แพทย์เผยการทำงานแข่งกับเวลาทำให้เกิดภาวะสมองล้า แนะพักผ่อนให้เพียงพอ

นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า การทำงานที่ต้องแข่งกับเวลา ทำให้เกิด “ภาวะสมองล้า” หรือ BRAIN FOG เป็นกลุ่มอาการที่ประกอบไปด้วยปัญหาด้านความจำระยะสั้นแย่ลง สมาธิถดถอยไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดได้ยาวนาน จนมักส่งผลให้ทักษะการทำงานและการวางแผนลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่แก้ไขได้ ไม่เหมือนภาวะสมองเสื่อม ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินอาการ สาเหตุ และเข้ารับการรักษา โดยหลักการรักษาจะเน้นไปที่การแก้ไขสาเหตุ เช่น รักษาโรคทางกายให้ดี งดการใช้ยาและสารเสพติด รักษาอาการซึมเศร้า ผู้ป่วยควรพักผ่อนให้เพียงพอ ทั้งการนอนและมีเวลาหยุดพักผ่อน ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยทั้งรักษาและป้องกันการเกิดภาวะนี้ได้เป็นอย่างดี