xs
xsm
sm
md
lg

สธ.เผยออกพรรษานี้ ตักบาตรอย่างไรให้พระสงฆ์สุขภาพดี

เผยแพร่:   ปรับปรุง:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์



เพจกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข โพสต์ระบุว่า ออกพรรษานี้ ตักบาตรอย่างไร พระสงฆ์สุขภาพดี

เลือก : ข้าวกล้อง ปลา ตับ ผัก ผลไม้
ลดเลี่ยง : ลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม
ประกอบอาหารด้วยการ นึ่ง ต้ม อบ ลวก ย่าง