สธ.แนะประชาชนเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนเดินทางกลับหลังฉลองปีใหม่

นายแพทย์ไพศาล ดั่นคุ้ม รองปลัดกระทรวงสาธารณสุขและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ประชาชนควรเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนเดินทางกลับหลังฉลองปีใหม่ เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ โดยทำร่างกายให้สดชื่น นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่อย่างน้อย 8 ชั่วโมง ดื่มน้ำสะอาดมากๆ ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน ซึ่งจะช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานดียิ่งขึ้น รวมถึงรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีกากใยมากจะช่วยการขับถ่ายได้ดี ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และมีความพร้อมก่อนกลับไปทำงาน หากมีอาการเมาค้างจากการสังสรรค์ ควรรับประทานอาหารอุ่นๆ ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม หรือดื่มน้ำสมุนไพร เช่น น้ำขิงอุ่นที่มีรสชาติเผ็ดร้อน จะช่วยระบบหายใจและฟื้นจากอาการปวดหัวได้ รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวจัด เช่น มะม่วงเปรี้ยว มะขาม มะขามป้อม และมะยม ช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียนได้