แนะผู้สูงอายุออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้อายุยืนขึ้น 5 ปี

ผลวิจัยของนอร์เวย์พบว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ส่งผลให้อายุยืนขึ้น 5 ปี

งานวิจัยชิ้นนี้พบว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉลี่ยใน 1 สัปดาห์ออกกำลัง 6 วัน วันละ 30 นาที หรือ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ทั้งคนที่ออกกำลังกายเบาๆ หรือออกกำลังที่ใช้พลังงานค่อนข้างมากจะมีชีวิตยืนกว่าคนที่อยู่เฉยๆ โดยมีอัตราการเสียชีวิตลดลงร้อยละ 40

งานวิจัยระบุว่า จากการศึกษาผู้สูงอายุที่มีอายุเฉลี่ย 73 ปี พบว่าผู้สูงวัยที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นผู้ที่มีความกระฉับกระเฉงจะมีอายุยืนกว่าคนที่อยู่เฉยๆ ไม่ชอบออกกำลังถึง 5 ปี และการออกกำลังกายมีผลทำให้อายุยืนขึ้นเช่นเดียวกับการเลิกสูบบุหรี่ โดยมีข้อแนะนำว่าควรรณรงค์ให้ผู้สูงวัยออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดียวกับเชิญชวนให้เลิกสูบบุหรี่