ข่าวดีสำหรับคนทำงานที่สัปหงกคาโต๊ะโดยไม่ตั้งใจ งานศึกษาชิ้นใหม่ระบุคนเราสามารถนอนสะสมเผื่อไว้สำหรับช่วงที่ต้องอดตาหลับขับตานอนได้
นักวิจัยในสหรัฐฯ ขอให้กลุ่มอาสาสมัครปรับรูปแบบการนอนเพื่อติดตามตรวจสอบผลลัพธ์ โดยในช่วงหนึ่งสัปดาห์แรก อาสาสมัครครึ่งหนึ่งจะได้รับอนุญาตให้นอนนานกว่าปกติ และกลุ่มที่สองได้นอนตามเวลาปกติ สัปดาห์ต่อมาอาสาสมัครทั้งสองกลุ่มจะได้นอนเพียงคืนละ 3 ชั่วโมงตลอดทั้ง 7 วัน
ในช่วงสัปดาห์ที่สอง อาสาสมัครจะได้รับมอบหมายภารกิจที่มีความซับซ้อนหลายระดับ และการทดสอบแสดงให้เห็นว่ากลุ่มที่ได้นอนสะสมสามารถรับมือกับเวลานอนที่ถูกจำกัดได้ดีกว่า
“อาสาสมัครกลุ่มแรกแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพถูกลดทอนน้อยกว่ากลุ่มที่ได้นอนตามเวลาปกติ โดยสังเกตจากเวลาในการตอบสนองและความตื่นตัว” เทรซี รัปป์ จากสถาบันวิจัยวอลเตอร์ รีด อาร์มีในสหรัฐฯ อธิบาย
การทดสอบยังแสดงให้เห็นว่า หนึ่งสัปดาห์ภายหลังการทดลอง อาสาสมัครที่ได้นอนสะสมฟื้นตัวจากการอดนอนดีกว่าอาสาสมัครอีกกลุ่ม
นักวิจัยในสหรัฐฯ ขอให้กลุ่มอาสาสมัครปรับรูปแบบการนอนเพื่อติดตามตรวจสอบผลลัพธ์ โดยในช่วงหนึ่งสัปดาห์แรก อาสาสมัครครึ่งหนึ่งจะได้รับอนุญาตให้นอนนานกว่าปกติ และกลุ่มที่สองได้นอนตามเวลาปกติ สัปดาห์ต่อมาอาสาสมัครทั้งสองกลุ่มจะได้นอนเพียงคืนละ 3 ชั่วโมงตลอดทั้ง 7 วัน
ในช่วงสัปดาห์ที่สอง อาสาสมัครจะได้รับมอบหมายภารกิจที่มีความซับซ้อนหลายระดับ และการทดสอบแสดงให้เห็นว่ากลุ่มที่ได้นอนสะสมสามารถรับมือกับเวลานอนที่ถูกจำกัดได้ดีกว่า
“อาสาสมัครกลุ่มแรกแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพถูกลดทอนน้อยกว่ากลุ่มที่ได้นอนตามเวลาปกติ โดยสังเกตจากเวลาในการตอบสนองและความตื่นตัว” เทรซี รัปป์ จากสถาบันวิจัยวอลเตอร์ รีด อาร์มีในสหรัฐฯ อธิบาย
การทดสอบยังแสดงให้เห็นว่า หนึ่งสัปดาห์ภายหลังการทดลอง อาสาสมัครที่ได้นอนสะสมฟื้นตัวจากการอดนอนดีกว่าอาสาสมัครอีกกลุ่ม
