อธิบดีกรมสุขภาพจิตหวั่นผู้เกษียณป่วยซึมเศร้า แนะปรับวิถีชีวิต

นายแพทย์ชาตรี บานชื่น อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ผู้เกษียณอายุราชการจำนวนไม่น้อยได้รับผลกระทบทางจิตใจ จะรู้สึกหดหู่ ว้าเหว่ รวมถึงคิดว่าจะโดดเดี่ยวและไม่มีสังคมกับเพื่อนฝูงเหมือนช่วงที่รับราชการ ซึ่งอาจเครียดจนนำไปสู่โรคซึมเศร้าสูงถึง 35 เปอร์เซ็นต์ ผู้เกษียณอายุราชการต้องปรับวิถีชีวิตใหม่ เพื่อให้สอดคล้องกับความเป็นอยู่ในปัจจุบัน โดยเฉพาะหางานอดิเรกทำ เช่น ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย นอนพักผ่อน และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มองโลกในแง่ดี อย่าคิดว่าตนเองจะต้องผจญกับปัญหาเพียงคนเดียว และใช้หลักธรรมะ เช่น ทำวิปัสสนาเพื่อลดความเครียด