"ลูกไหน" ผลไม้ชื่อแปลกที่ทำเอาหลายคนงุนงงเวลาไปเจอตามตลาด เพราะเมื่อถามแม่ค้าว่าลูกนี้ลูกอะไร แม่ค้ามักจะตอบกลับมาว่า ลูกไหนๆ... ทุกทีไป แต่เมื่อพูดถึงลูกไหนแล้วหลายคนอาจไม่คุ้นและไม่เคยลิ้มลอง แต่ถ้าบอกว่าเป็นลูกพรุน หรือลูกพลัม ก็ค่อยคุ้นหูหรือเคยชิมกันมาแล้วบ้าง โดยทั้งสามลูกที่ว่านี้ก็คือผลไม้ชนิดเดียวกัน ลูกพรุนนั้นก็คือลูกพลัมตากแห้ง ส่วนลูกไหนนั้นก็เป็นชื่อที่คนจีนเรียกผลไม้ชนิดนี้
ประโยชน์ของลูกไหนหรือลูกพลัม หรือแม้จะตากแห้งเป็นลูกพรุนแล้วนั้นก็มีมากมาย โดยมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียม โปแตสเซียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี อีกทั้งยังมีธาตุเหล็กสูง และให้วิตามิน บี1, บี2, บี3 วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างหนึ่งก็คือการเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ สามารถอุ้มน้ำไว้ระหว่างใย จึงทำให้กากอาหารนิ่ม ขับถ่ายง่าย มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ เหมาะสำหรับคนท้องผูกเป็นอย่างยิ่ง
