xs
xsm
sm
md
lg

คุณตาสว่างโชว์ฟิตคว้าทองวิ่ง 100 ม.ในวัย 104 ปีกีฬาอาวุโส "เมืองโอ่งเกมส์"

เผยแพร่:   ปรับปรุง:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์



คุณตาสว่าง จันทร์พราหมณ์ ยอดกรีฑาอาวุโส อายุ 104 ปี จาก จ.ระยอง เร่งสปีดอย่างสุดความสามารถ ก่อนที่จะเข้าเส้นชัยไปด้วยเวลา 32.92 วินาที ในกรีฑา วิ่ง 100 เมตรชาย รุ่นอายุ 100 ปีขึ้นไป กีฬาอาวุโสแห่งชาติ ครั้งที่ 6 " เมืองโอ่งเกมส์ " จ.ราชบุรี

ที่ผ่านมา คุณตาสว่าง เคยได้ 4 เหรียญทอง ในการแข่งขัน กรีฑาผู้สูงอายุชิงชนะเลิศแห่งเอเชีย ครั้งที่ 22 ณ เมืองคาลร์ก ที่ประเทศฟิลิปปินส์ จาก ทุ่มน้ำหนัก , ขว้างจักร , วิ่ง 100 เมตร รุ่นอายุ 100-104 ปี และ พุ่งแหลน

ประวัตินั้น คุณตาสว่างเกิดวันที่ 8 พ.ค. 2462 ปัจจุบันอายุ 104 ปี เป็นชาวจังหวัดระยอง เป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เกือบทุกอย่าง ยกเว้นปัญหาทางหู ต้องพูดเสียงดังจึงจะได้ยิน ซึ่ง คุณตาสว่างเป็นอดีตอาจารย์ใหญ่ซึ่งเกษียณอายุราชการมาเกือบ 40 ปี ก่อนจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย และลงแข่งขันกีฬาอย่างจริงจัง

ส่วนเคล็ดลับสำหรับการดูแลสุขภาพแข็งแรงจนมีอายุยาวกว่า 100 ปี ง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ นอกจากจะต้องใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหารที่มีประโยชน์ จำพวก ต้ม นึ่ง โดยเฉพาะผักต้มและปลาที่ขาดไม่ได้ ของทอดของมันงดเด็ดขาด อีกข้อคือแกเป็นคนรักธรรมชาติ ชอบอยู่กับต้นไม้ทำให้สมองรู้สึกปลอดโปร่งไม่เครียด ส่วนเรื่องออกกำลังก็สำคัญไม่ต้องไปหักโหมมากนัก เอาแค่พอดี แต่ก็ทำให้สม่ำเสมอ อย่างตา ที่มักจะออกมาเดินมาวิ่งทุกวันในยามเช้า
กำลังโหลดความคิดเห็น