คอลัมน์ “Golf Healing” โดย “พลตรีนายแพทย์ สมศักดิ์ เถกิงเกียรติ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกประจำโรงพยาบาลพระมงกุฎ และ โรงพยาบาลรามคำแหง มีประสบการณ์ในการดูแลผู้ป่วยมากกว่า 30 ปี somsak_doctor@hotmail.com”
“หมู่นี้ ผมเห็นซ้อของเฮียดูน่าตาสดใสกว่าเก่า ผอมลง ดูสุขภาพดี…ซ้อเค้าไปได้ยาดีอะไรมาเหรอครับ?” หมอตั้งข้อสังเกต
“ก็ไม่เห็นมีอะไรนี่…เห็นเค้าแกว่งแขนทุกวัน…แต่ เอ!....แค่แกว่งแขนเนี่ยมันจะทำให้สุขภาพดีได้เหรอ?”
มหัศจรรย์ “แกว่งแขนบำบัดโรค”
การแกว่งแขนเป็นเคล็ดลับของชาวจีนมามากกว่า 1,500 ปี ว่ากันว่าปรมาจารย์ “ตั๊กม้อ” แห่งสำนักวัดเส้าหลินผู้เขียนตำราย้ายเส้นเอ็นเป็นผู้เผยเคล็ดวิชานี้ การแกว่งแขนนี้เป็นอะไรที่มากกว่าการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถทำได้ง่ายทุกเพศทุกวัยทุกที่ทุกเวลา แต่กลับมีประสิทธิภาพในการบำบัดรักษาโรคได้หลายอย่างจนไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ยังได้รับการส่งเสริมและรับรองจากสำนักงานสร้างเสริมสุขภาพ สสส. ของบ้านเรา รณรงค์ให้ออกกำลังกายโดยการแกว่งแขนเพื่อรักษาโรคต่างๆดังนี้
1.โรคความดันโลหิตสูง
2.ลดน้ำตาลในเลือด
3.ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด
4.ลดอาการปวดคอ-บ่า-ไหล่
5.ช่วยชะลอความเสื่อมของเข่า
6.ช่วยลดอาการออฟฟิตซินโดรม
7.ลดความอ้วนโดยเฉพาะลดพุงได้
มีเหตุผลสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถบำบัดโรคได้เนื่องจากการแกว่งแขนมีผลต่อระบบการไหลเวียนในร่างกาย ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก เพราะบริเวณใต้หัวไหล่หรือรักแร้เป็นบริเวณที่มีต่อมน้ำเหลืองจึงทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้น และเหตุที่ระบบน้ำเหลืองมีความเกี่ยวข้องกับระบบภูมิต้านทานโรคโดยตรง และระบบน้ำเหลืองยังทำหน้าที่ในการสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีหน้าที่ต้านทานเชื้อโรค หากระบบน้ำเหลืองหมุนเวียนได้ดี เราก็จะห่างไกลจากอาการเจ็บป่วยสุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์
ข้อสำคัญคือ ควรทำต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ก็จะทำให้สุขภาพดีได้ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน เป็นทางเลือกอีกแนวหนึ่งสำหรับคนที่เบื่อการกินยา
* * *คลิก Like เพื่อมาเป็นแฟนเพจของหน้า “MGR SPORT” รับข่าวสารแวดวงกีฬาชนิดเกาะติดขอบสนามคลิกที่นี่เลย!!* * *