คอลัมน์ “Golf Healing” โดย “พลตรีนายแพทย์ สมศักดิ์ เถกิงเกียรติ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกประจำโรงพยาบาลพระมงกุฎ และ โรงพยาบาลรามคำแหง มีประสบการณ์ในการดูแลผู้ป่วยมากกว่า 30 ปี somsak_doctor@hotmail.com”
“เฮียบ่นอยากนวดฝ่าเท้าครับพี่หมอ” เด็กอ้วนรายงานเมื่อพบหน้าหมอประจำก๊วน
“เออ! ดีเหมือนกัน ใช้งานเท้ามาทั้งวันแล้ว ดูแลบ้างก็ดี...หมายถึงเท้านะ”
“อ๋อ! ครับพี่หมอ แต่ผมอยากนวดหน้าอ่ะครับ มันหนาๆ ชาๆ ยังไงไม่รู้”
“อย่างเอ็งต้องนวดหน้าด้วยฝ่าเท้า...ไอ้เก่ง!”
- ผ่อนคลายเท้าด้วยการนวดเพื่อตอบแทนคุณที่ทำงานหนักให้เราทุกวันช่วยคลายเครียดทั้งกายและใจ รวมถึงช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย
นวดเท้าดีอย่างไร?
ร่างกายเรามีเส้นประสาทประมาณ 72,000 เส้น ที่ไปจรดตรงปลายเท้า ซึ่งตามตำราแพทย์จีนเชื่อว่าเท้าเป็นบริเวณที่สะท้อนพลังไปยังทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งมีกล้ามเนื้อมากมายที่ต้องการความผ่อนคลาย ดังนั้น การนวดเท้า นอกจากจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นร่างกายให้มีพลังขึ้นมาใหม่ โดยเฉพาะเราใช้เท้ามาตลอดวันจนเมื่อยล้าก็ควรให้เท้าได้พักผ่อนและผ่อนคลายด้วยการนวดจุดให้พลังงานไหลเวียน ทั้งนี้ เท้าคนเราเปรียบเสมือนแผ่นที่ของร่างกายที่มีส่วนสัมพันธ์กับอวัยวะภายในเมื่อมีการกดจุดที่ฝ่าเท้าก็เหมือนกับการกระตุ้นอวัยวะภายใน อาทิ หัวใจ ถุงน้ำดี หรือต่อมน้ำเหลือง ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่น
- ช่วยปลดปล่อยความเครียด ลดความกลัวและโรคซึมเซา
- ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยให้เท้าได้รับการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก
- ช่วยให้ร่างกายมีความสุขและช่วยให้จิตใจสงบ
- ช่วยให้เกิดความรู้สึกอบอุ่น
- ช่วยกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนดี
- ช่วยให้อาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้น
ข้อห้ามในการนวด
บุคคลที่ห้ามนวดคือ มีไข้ ติดเชื้อ มีแผลเปิด เลือดหนือ โรคมะเร็ง โรคกระดูกพรุน หรือโรคเส้นเลือดอุดตัน สำหรับคนไข้ที่เป็นเบาหวานต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะการไหลเวียนของเลือดติดขัดและไม่ค่อยรับรู้ความรู้สึกเจ็บปวด อีกทั้งก่อนนวดควรล้างเท้าให้สะอาด
* * *คลิก Like เพื่อมาเป็นแฟนเพจของหน้า “MGR SPORT” รับข่าวสารแวดวงกีฬาชนิดเกาะติดขอบสนามคลิกที่นี่เลย!!* * *