ASTV ผู้จัดการสุดสัปดาห์ - ลาโรงไปแล้วสำหรับหนังเรื่อง Fast & Furious7 ภาคนี้เจ้าหน้าที่ตำรวจสืบสวนพิเศษ ลุค ฮ็อบส์ รับบทโดย ดเวย์น จอห์นสัน พ่อหนุ่มกล้ามโต ปรากฏตัวให้ตื่นเต้นช่วงต้นเรื่องกับท้ายเท่านั้น นอกจากนั้น นอนอยู่บนเตียงในโรงหมอเสียเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากฟัดกับ เจสัน สเตแธม จนบาดเจ็บ
เรียก “เดอะ ร็อก” น่าจะคุ้นปากคุ้นหูกว่า เพราะทุกคนรู้จักกันดีจากการเป็นนักมวยปล้ำอาชีพก่อนผันตัวเองสู่วงการบันเทิงประสบความสำเร็จเปรี้ยงปร้าง จากนี้ยังมีอีกหลายเรื่องจ่อคิวออกฉายสู่สายตาประชาชนอีกเพียบ แถมเป็นฟอร์มยักษ์เสียด้วย ซึ่งก็ต้องยอมรับว่าทุกคนติดใจกับมัดกล้ามเช่นเรื่อง Hercules ครึ่งเทพครึ่งมนุษย์ที่ต่อสู้กับอสูรนานาชนิดได้อย่างสบายมือ
หลายคนย่อมคิดว่านักมวยปล้ำใช้สเตียรอยด์กันทุกคนถึงได้กล้ามที่สวยงามใหญ่โตผิดมนุษย์เช่นนี้ แต่ไม่ใช่สำหรับ “เดอะ ร็อก” รูปร่างที่เห็นสูง 196 เซนติเมตร หนัก 270 ปอนด์ หรือประมาณ 118 กิโลกรัม นั้นได้รับการดูแลอย่างดีออกกำลังกายเป็นประจำพร้อมรับประทานอาหารที่ถูกควบคุมแคลอรี 7 มื้อต่อวัน
ดังนั้น เราลองมาดูตารางชีวิตประจำวันของ “เดอะ ร็อก” วัย 43 ปี วันที่ไม่ติดภารกิจถ่ายหนังคือตื่นตี 4 ก็จะเป็นมื้อแรกของวันเลย อาหารส่วนใหญ่จะเน้น เนื้อสัตว์ (ปลาค็อค, เนื้อไก่, เนื้อวัว) ไข่ 10 ฟอง (เปิดวัน 2 ฟองและปิดท้ายวัน 10 ฟอง) ข้าวโอ๊ต และผัก (สลัด, มันฝรั่ง, มะเขือเทศ) ถึงมีเงิน แต่จะกินพร่ำเพรื่อตามใจปากไม่ได้
สำหรับปลาค็อคอย่างเดียว “เดอะ ร็อก” ก็กินประมาณ 1,000 แคลอรีต่อวันเข้าไปแล้ว โดยผู้ชายทั่วไปต้องการอาหารต่อวันราว 2,500 แคลอรี แต่ว่าเขาไม่ใช่คนธรรมดา ซึ่งต้องกินสลับกับการออกกำลังกายทดแทนสิ่งที่สูญเสียไป คิดแล้วทานวันละ 10 ปอนด์หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัมตก 5,165 แคลอรี
มาดู 7 มื้อของ “เดอะ ร็อก” แต่ละวันกินอะไรบ้าง 1. ปลาค็อค / ไข่ 2 ฟอง / ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย 2. ปลาค็อค / มันเทศ / ผัก 1 ถ้วย 3. ไก่ / ข้าวขาว 2 ถ้วย / ผัก 1 ถ้วย 4. ปลาค็อค / ข้าว 2 ถ้วย / ผัก 1 ถ้วย / น้ำมันปลา 1 ช้อนโต๊ะ 5. สเต๊ก / มันฝรั่งอบ / สลัดผักโขม 6. ปลาค็อค / ข้าว 2 ถ้วย / สลัด และ 7. โปรตีนเคซีน / ไข่เจียว หรือ ออมเล็ต 10 ฟอง / ผัก 1 ถ้วย / น้ำมันปลาโอเมกา 3 ราว 1 ช้อนโต๊ะ
ทั้งหมดนี้คุณไม่จำเป็นต้องเลียนแบบ “เดอะ ร็อก” ที่ร่างกายเปรียบเสมือนเตาเคลื่อนที่ เนื่องจากสามารถเผาผลาญได้อย่างเหลือเชื่อ ส่วนเรื่องออกกำลังกายก็ยิ่งไม่ต้องพูดถึงถ้าทำตามอาจตายได้ แต่อ่านแล้วก็นำมาคิดดูว่าจะนั่งย้วยอยู่หน้าโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ เล่นมือถือ หรือเลือกบริหารตัวเองดูแลสุขภาพและร่างกาย
เรื่อง สรเดช เพชรแสงใสกุล
* * *คลิก Like เพื่อมาเป็นแฟนเพจของหน้า “MGR SPORT” รับข่าวสารแวดวงกีฬาชนิดเกาะติดขอบสนามคลิกที่นี่เลย!!* * *
