คอลัมน์ "The Golf Touch" โดย "วันปีย์ สัจจมาร์ค"
ปัญหาของคนเคยเล่นกีฬาหลายอย่าง แล้วจู่ๆก็เริ่มหมดกีฬาให้เล่น เป็นเรื่องที่ผมหงุดหงิดตัวเองมาก สัจธรรมเรื่องสรีระที่เสื่อมโทรมไปตามการเวลาเริ่มเด่นชัดขึ้น เมื่อการกลับไปขี่จักรยานวิบากเหมื่อนสมัยวัยรุ่น จบลงด้วยอาการเอ็นฉีก! ส่วนบาสเกตบอลซึ่งเคยเล่นอยู่ทุกวันหลังเลิกเรียนมาเกือบสิบปี ก็มาทำให้กระดูกนิ้วหักได้ภายในสิบห้านาทีของการซ้อมเล่นๆ สรุปคือสองปีที่ผ่านมาก็เลยพาลอดเล่นกอล์ฟซึ่งเป็นกีฬาที่โปรดที่สุดไปหลายเดือน เพราะมัวเอาเวลาไปแต่พักฟื้นร่างกายจากกีฬาอื่นๆ แต่ก็ใช่ว่ากอล์ฟจะไม่มีผลเสียต่อร่างกายนะครับ ถ้าเล่นไปนานๆและไม่ระวังให้ดีร่างกายนักกอล์ฟก็เสื่อมโทรมได้เช่นกัน
ข้อบกพร่องของกอล์ฟที่มีต่อสรีระของเราก็คือการกระทำซ้ำแล้วซ้ำอีกในท่วงท่าเดิมๆ ลักษณะเดิมๆ และทำอยู่เพียงฝั่งเดียว หมายความว่านักกอล์ฟที่ถนัดขวา ก็จะหันไปปะทะซีกซ้ายส่งผลให้ข้อเท้า หัวเข่า สะโพก ข้อศอก และข้อมือซ้าย เป็นจุดที่มีโอกาสบาดเจ็บได้มากกว่าซีกขวาแน่นอน และกลับกันนักกอล์ฟที่ถนัดซ้ายจุดด้อยก็คือซีกขวานั่นเอง นอกเหนือจากจุดอ่อนทั้งหลายนี้แล้ว การใช้งานซ้ำๆเพียงด้านเดียวยังทำให้ร่ายกายไม่ได้สมดุลเดินเหมือนคนตัวเบี้ยว
เรื่องนี้ไม่ใช่ความรู้ใหม่สำหรับหลายๆคนที่เล่นกอล์ฟมานาน ดังนั้นวิธีที่จะช่วยบรรเทาปัญหาเรื่องร่างกายซีกซ้ายและซีกขวาไม่ได้สมดุลกัน ก็คือการสวิงลมหรือการสวิงวงซ้อมตรงกันข้ามกับที่เราถนัด นักกอล์ฟอาชีพบางคนอาจจะทำได้ถึงขนาดเล่นกอล์ฟได้ทั้งซ้ายและขวาด้วยซ้ำไป
ล่าสุดผมเพิ่งจะมีโอกาสได้นั่งพุดคุยกับ น.พ.ปัญญา ไข่มุก เกี่ยวกับการดูแลตัวเองของนักกอล์ฟหลายๆเรื่อง หนึ่งในคำถามที่ผมยิงตรงให้คุณหมอก็คือ มีกีฬาอะไรที่นักกอล์ฟควรเล่นเพื่อ เสริมสร้างสมดุลของร่างกาย คำตอบของคุณหมอก็คือให้ว่ายน้ำท่า freestyle นี่คือข้อมูลล่าสุด เดี๋ยวผมจะลองไปทำตามดูแล้วค่อยส่งข่าวอีกทีนะครับ
ผู้ติตตามคอลัมน์และแฟนรายการทีออฟบางท่านอาจมีความเห็นว่า สองปีที่ผ่านมาผม เคราะห์ร้าย ถ้าว่ากันตามจริงแล้วผมโชคดีต่างหาก เพราะกีฬาสุดโปรดอีกชนิดในช่วงวัยรุ่นที่ยังไม่ได้กลับมาเล่นคือการปีนเขา…!
ปัญหาของคนเคยเล่นกีฬาหลายอย่าง แล้วจู่ๆก็เริ่มหมดกีฬาให้เล่น เป็นเรื่องที่ผมหงุดหงิดตัวเองมาก สัจธรรมเรื่องสรีระที่เสื่อมโทรมไปตามการเวลาเริ่มเด่นชัดขึ้น เมื่อการกลับไปขี่จักรยานวิบากเหมื่อนสมัยวัยรุ่น จบลงด้วยอาการเอ็นฉีก! ส่วนบาสเกตบอลซึ่งเคยเล่นอยู่ทุกวันหลังเลิกเรียนมาเกือบสิบปี ก็มาทำให้กระดูกนิ้วหักได้ภายในสิบห้านาทีของการซ้อมเล่นๆ สรุปคือสองปีที่ผ่านมาก็เลยพาลอดเล่นกอล์ฟซึ่งเป็นกีฬาที่โปรดที่สุดไปหลายเดือน เพราะมัวเอาเวลาไปแต่พักฟื้นร่างกายจากกีฬาอื่นๆ แต่ก็ใช่ว่ากอล์ฟจะไม่มีผลเสียต่อร่างกายนะครับ ถ้าเล่นไปนานๆและไม่ระวังให้ดีร่างกายนักกอล์ฟก็เสื่อมโทรมได้เช่นกัน
ข้อบกพร่องของกอล์ฟที่มีต่อสรีระของเราก็คือการกระทำซ้ำแล้วซ้ำอีกในท่วงท่าเดิมๆ ลักษณะเดิมๆ และทำอยู่เพียงฝั่งเดียว หมายความว่านักกอล์ฟที่ถนัดขวา ก็จะหันไปปะทะซีกซ้ายส่งผลให้ข้อเท้า หัวเข่า สะโพก ข้อศอก และข้อมือซ้าย เป็นจุดที่มีโอกาสบาดเจ็บได้มากกว่าซีกขวาแน่นอน และกลับกันนักกอล์ฟที่ถนัดซ้ายจุดด้อยก็คือซีกขวานั่นเอง นอกเหนือจากจุดอ่อนทั้งหลายนี้แล้ว การใช้งานซ้ำๆเพียงด้านเดียวยังทำให้ร่ายกายไม่ได้สมดุลเดินเหมือนคนตัวเบี้ยว
เรื่องนี้ไม่ใช่ความรู้ใหม่สำหรับหลายๆคนที่เล่นกอล์ฟมานาน ดังนั้นวิธีที่จะช่วยบรรเทาปัญหาเรื่องร่างกายซีกซ้ายและซีกขวาไม่ได้สมดุลกัน ก็คือการสวิงลมหรือการสวิงวงซ้อมตรงกันข้ามกับที่เราถนัด นักกอล์ฟอาชีพบางคนอาจจะทำได้ถึงขนาดเล่นกอล์ฟได้ทั้งซ้ายและขวาด้วยซ้ำไป
ล่าสุดผมเพิ่งจะมีโอกาสได้นั่งพุดคุยกับ น.พ.ปัญญา ไข่มุก เกี่ยวกับการดูแลตัวเองของนักกอล์ฟหลายๆเรื่อง หนึ่งในคำถามที่ผมยิงตรงให้คุณหมอก็คือ มีกีฬาอะไรที่นักกอล์ฟควรเล่นเพื่อ เสริมสร้างสมดุลของร่างกาย คำตอบของคุณหมอก็คือให้ว่ายน้ำท่า freestyle นี่คือข้อมูลล่าสุด เดี๋ยวผมจะลองไปทำตามดูแล้วค่อยส่งข่าวอีกทีนะครับ
ผู้ติตตามคอลัมน์และแฟนรายการทีออฟบางท่านอาจมีความเห็นว่า สองปีที่ผ่านมาผม เคราะห์ร้าย ถ้าว่ากันตามจริงแล้วผมโชคดีต่างหาก เพราะกีฬาสุดโปรดอีกชนิดในช่วงวัยรุ่นที่ยังไม่ได้กลับมาเล่นคือการปีนเขา…!
