องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำว่า เด็กอายุ 6 - 17 ปี ควรมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลาง และระดับหนักสะสมอย่างน้อย 420 นาทีต่อสัปดาห์ หรือสะสมอย่างน้อยวันละ 60 นาที ผู้ใหญ่อายุ 18 - 64 ปี ควรมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลาง สะสมอย่างน้อย 150 รายละเอียด...
Exercise snacks ออกกำลังจุบจิบ เหมือนกินอาหารว่าง
เผยแพร่: ปรับปรุง: โดย: ผู้จัดการออนไลน์
กำลังโหลดความคิดเห็น
