เปิดแนวทางบรรเทา 3 โรคฮิต "วัยทำงาน" ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย นวด ประคบ ยาเถาวัลย์เปรียง ลดปวดออฟฟิศซินโดรม สุคนธบำบัดผ่อนคลายโรคเครียด สมถนไพรรสร้อน-ฤๅษีดัดตน ป้องกันโรคอ้วน
เมื่อวันที่ 30 เม.ย. นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า วันที่ 1 พ.ค.ของทุกปี คือวันแรงงานแห่งชาติ โดยปัญญาทางสุขภาพวัยทำงานยอดฮิต 3 โรคใช้ศาสตร์แพทย์แผนไทยบรรเทาได้ คือ 1.โรคออฟฟิศซินโดรม มักเกิดจากการอยู่ในอิริยาบถเดิมเป็นเวลานาน บรรเทาด้วยการนวดรักษาและประคบสมุนไพร กระตุ้นและปรับสมดุลของระบบไหลเวียนเลือดลมให้สะดวก กล้ามเนื้อคลายตัว หรือใช้น้ำมันไพล/ยาหม่องไพล ถูนวดคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาปวดและอักเสบ แต่ต้องใช้หลังอักเสบแล้ว 48 ชั่วโมง หรือ ยาเถาวัลย์เปรียง ที่อยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ผลศึกษาวิจัย พบว่า ลดได้เช่นเดียวกับยาแก้อักเสบแผนปัจจุบัน ไม่ก่อความเป็นพิษ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของผลเลือดทางห้องปฏิบัติการ
2.โรคเครียด โดยความเครียด มักกระทบโดยตรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ทำให้นอนไม่หลับ วิงเวียนศีรษะ และความดันโลหิตสูง ศาสตร์แพทย์แผนไทยนิยมใช้กลิ่นหรือสุคนธบำบัดบรรเทา โดยเฉพาะสมุนไพรที่มีรสหอมเย็น เช่น มะลิ จำปี จำปา กระดังงา โดยนำมาวางไว้ใกล้ที่นอน ช่วยให้ผ่อนคลาย ปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ และหลับสบาย หรือใช้ยาหอมเทพจิตรชงดื่มช่วยบำรุงหัวใจ แก้หน้ามืด ตาลาย วิงเวียนศีรษะ นอนหลับสบาย ส่วนนวดไทยและอบสมุนไพร กระตุ้นระบบทางเดินหายใจ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย ลดอาการปวดศีรษะ บำรุงผิวพรรณ
3.โรคอ้วน มักเกิดจากพฤติกรรม เลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย ส่งผลให้เกิดโรคตามมาได้หลายอย่าง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และหลอดเลือดสมอง การแพทย์แผนไทยนิยมใช้สมุนไพรรสร้อน เช่น ข่า กะเพรา ขิง ตะไคร้ ฯลฯ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญร่างกาย ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แต่จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันสูง เลือกรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ปริมาณที่พอดีกับความความต้องการของร่างกาย ควรออกกำลังกายเป็นประจำ อาจใช้ท่าฤๅษีดัดตน ทำให้ร่างกายตื่นตัว แข็งแรง ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น เป็นการต่อต้านโรค บำรุงรักษาสุขภาพให้มีอายุยืนยาว ช่วยสุขภาพจิตดี
"วัยทำงานอย่าลืมตรวจสุขภาพคัดกรองโรคประจำปีและตรวจสอบความผิดปกติของร่างกายเป็นประจำ ดูแลสุขภาพของตนเองด้วยการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ หาเวลาพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้ร่างกายแข็งแรงปราศจากปัญหาทางสุขภาพ" นพ.ขวัญชัยกล่าว