หมอเผย 2 ปัจจัยเพิ่มเสี่ยงสูงอายุหกล้ม ต้องประเมินกลุ่มเสี่ยง สภาพแวดล้อมในบ้าน แนะฝึกออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มการทรงตัว ช่วยป้องกันหกล้ม ลดเสี่ยงพิการ
เมื่อวันที่ 22 ธ.ค. นพ.ธนินทร์ เวชชาภินันท์ ผอ.สถาบันประสาทวิทยา กล่าวว่า ปัจจัยเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ มี 2 ปัจจัย คือ 1.ปัจจัยภายใน ได้แก่ เพศหญิง อายุที่เพิ่มขึ้น การมองเห็นบกพร่อง โรคประจำตัว เช่น โรคสมองและระบบประสาท โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคกระดูกและกล้ามเนื้อ และ 2.ปัจจัยภายนอก ได้แก่ สภาพแวดล้อมภายในบ้าน เช่น แสงสว่างไม่เพียงพอ พื้นต่างระดับ พื้นเปียกหรือลื่น การวางของระเกะระกะ เป็นต้น แนวทางการป้องกัน แพทย์จะประเมินผู้สูงอายุกลุ่มเสี่ยง ประเมินจากสภาพแวดล้อมที่บ้าน และให้คำแนะนำการป้องกันการหกล้ม
นพ.ธนินทร์กล่าวว่า การออกกำลังกายในผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการหกล้ม ได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายเพิ่มการทรงตัว เช่น การรำมวยจีน ไทเก็ก เป็นต้น อย่างไรก็ตาม การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุทั้งที่ปกติและมีโรคประจำตัวจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยหลีกเลี่ยงและลดปัจจัยเสี่ยงจะช่วยป้องกันภาวะทุพพลภาพในผู้สูงอายุได้ ทั้งนี้ สถาบันประสาทวิทยา เปิดให้บริการ “คลินิกสูงอายุคุณภาพ” โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู กายภาพบำบัด และทีมสหวิชาชีพเชี่ยวชาญ ในวันพุธที่ 2 และ 4 ของเดือน