ตามคอลัมน์ หรือการพูดให้กำลังใจ Life Coach ส่วนใหญ่ มักจะพูดหัวข้อเรื่องการทำงาน การใช้ชีวิต แต่ไม่ค่อยมีคนกล้าเสี่ยงพูดเรื่องนี้ คือ Good Friendship
และมิตรภาพหรือ "Friendship" เป็นสิ่งที่มีค่าต่อชีวิตเรามาก เราทุกคนสามารถเริ่มหาเพื่อนดี ๆ ได้เสมอ และรู้มั้ยว่าเพื่อนแท้ หาได้ไม่ยาก
เพียงแต่วันนี้เราชัดเจนกับคำว่าเพื่อนแท้ หรือมิตรภาพ หรือยัง
นักจิตวิทยา (clinical psychologist) ชาวอเมริกัน Ellen Hendriksen ได้เขียนและพูดในเรื่องราวของ How to Be Yourself ไว้ได้ดีมาก ว่าคนเรายากที่จะพัฒนาตัวเองได้อย่างสุด ถ้าเราไม่มีมิตรแท้ที่ดีในชีวิต
เพื่อนแท้คนแรก อย่างน้อยคือ ตัวเราเอง เราต้องรู้จักตัวเราให้ดี หมั่นคอยตักเตือนมีสติ ให้เราเป็นคนดี
เพื่อนแท้คนที่สอง วิธีตรวจสอบว่าเป็นเพื่อนแท้หรือไม่ ลองตอบคำถาม 7 ข้อนี้
1. เค้าสนิทกับคุณ เพราะคุณคือเพื่อน หรือคู่ค้ากันแน่
Does it feel genuine or like a transaction?
มิตรภาพของคุณไม่สามารถหยุดได้ เพราะคุณมีผลประโยชน์ ซึ่งจะมี Red Flag สัญญาณอันตรายคือ
คุณกำลังคบกับคนที่พูดจาดีกับคุณ แต่บั่นทอนความมั่นใจในความเป็นคุณหรือไม่ คุณรู้สึกต่ำต้อยกในคุณค่าของตัวเองหรือไม่ เช่น เรามันดูบ้านนอก ต้องแต่งตัวดีๆให้มีรสนิยม ลิปสติกสีนี้ออกใหม่ ยังไม่มีนี่พลาดนะ ซึ่งลองคิดดูให้ดี ทุกคนมีจุดที่เป็นความงามในแบบของตัวเอง
หรือคนเหล่านั้นคบกับคุณ เพราะเมื่อคุณทำตัวไม่ดี คุณก็โทษพวกเค้าได้เสมอ เช่น เนี่ยจริงๆ ถ้าไม่มีพวกแก ชั้นจะเจรืญกว่านี้เยอะ กะจะเลิกเหล้า พวกแกก็ชวนตลอด กะจะประหยัดแกก็ชวนซื้อเพชรอีกละ เพื่อนของคุณคือข้อแก้ตัวที่ทำให้คุณไม่พัฒนาตัวเองหรือไม่
2. เพื่อนที่ยิ่งคบยิ่งอ่อนแอทางกายและใจ
Are you holding each other back from getting healthy?
ในวารสารทางการแพทย์ปี 2017 ของ New England Journal of Medicine กล่าวว่า วงเพื่อนสนิท มีผลต่อสุขภาพกายและจิตของคนแต่ละคน
"วันนี้เราจะเมาด้วยกันให้ตายกันไปข้างหนึ่งนะเพื่อน"
หลายครั้งเรามีความตั้งใจที่จะหยุดบุหรี่ เลิกเหล้า ตั้งใจเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม แล้วเพื่อนแท้ของคุณคอยสนับสนุน หรือคอยล้อเลียน ให้คุณเสียกำลังใจ ลองคิดดูว่าถึงเวลาหรือยังที่คุณควรหมั่นเฝ้าระวังมิตรภาพแบบนี้
3. เพื่อนที่เล่นกับความรู้สึกคุณตลอดเวลา (Emotional Manipulation)
คุณรู้สึกผิด และต้องขอโทษอยู่บ่อย ๆ เพื่อนที่ดี ควรคอยให้กำลังใจ แม้เพื่อนจะทำตัวพลาดไป ให้ทางออก และเป็นกำลังใจให้ มากกว่ากดดัน เอาแต่งอน ต้องคอยง้อกันตลอด
หรือยิ่งคบ ยิ่งทุกข์ เมื่อถูกถามว่า นี่เพื่อนรักคุณเหรอ เราตอบไม่ได้ มันซับซ้อน มันทุกข์และเลิกคบไม่ได้ (Intricate Relationship)
4. Are you friends simply because they're similar to you?
เราสนิทกันเพราะโตมาด้วยกัน เราเรียนอนุบาลมาด้วยกัน
ความคล้ายกันมักเป็นเหตุผลเล็ก ๆ ที่ทำให้หลายคนหลงว่าเราเหมาะที่จะเป็นเพื่อนแท้กัน แต่จริงแล้ว ๆ จากการสำรวจ Relationship ของจำนวนคนอเมริกัน 1400 คน ปี 2012 พบว่าเขาเหล่านั้นมีมิตรภาพแท้กับเพื่อนต่างชาติ ต่างภาษา ต่างเพศ เพราะเพื่อนแท้ไม่ได้เน้นถึงการเพ่งความเหมือน แต่พิจารณาจาก ไว้ใจได้ (trust) ซื่อสัตย์ (honesty)ให้เกียรติ (respect) ไม่ทิ้งกัน(being there for each other)
5. Do you do all the work in the relationship?
คุณต้องเป็นฝ่ายจัดการดูแล ทั้งหมดในปัญหาที่เพื่อนคุณสร้างหรือไม่ ถ้าใช่คุณคือ ลูกจ้าง ไม่ใช่เพื่อน (employee, not friends)
อาจมีบางครั้งที่เพื่อนคุณผิดหวัง เสียใจ ที่คุณจะต้องเข้าไปให้กำลังใจ แต่เพื่อนแท้ของคุณควรเสียสละให้คุณบ้างโดยการฝึกยืนด้วยตัวเอง
6. Can you count on each other?
เพื่อนที่ดี จะอยู่ในยามที่เราสุขและทุกข์โดยวิธีคิดคือ 3 คำนี้
1. reciprocal (give and do in return) 2. mutual (เข้าใจกันรู้สึกเหมือนกัน) 3. shared (แบ่งปัน)
7. Can you be yourself?
หากคุณต้องซ่อนเร้นตัวตน อายในความเป็นคุณ คุณอาจไม่ได้กำลังด้อยค่า ยากจน หรือไร้รสนิยม ไร้มารยาท แต่อาจเป็นเพราะคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่กับเพื่อนที่ไม่เข้าใจคุณ และไม่ได้เป็นเพื่อนแท้ของคุณ
A true friend inspires you to be better, happier, healthier, and more "yourself."
มิตรภาพที่แท้จริง คือ เพื่อนที่ทำให้คุณมีความสุขขึ้น สุขภาพดีขึ้น และเป็นตัวของตัวเองได้
ขอให้ทุกคนได้พบกับเพื่อนแท้ที่ดี ๆ สร้างเสริมชีวิตนะคะ
ครูฮ้วง
-----------------------
เจ้าของสถาบัน Campus Genius Center ผู้สอนหลักสูตรติวเข้มเพื่อการสอบ SAT ด้วยแนวคิดแบบ Critical Thinking ที่ช่วยให้นักเรียนสามารถยื่นคะแนนเข้าเรียน และประสบความสำเร็จในการเรียนคณะอินเตอร์ทั้งในและต่างประเทศ
