รศ. นพ.นิธิพัฒน์ เจียรกุล
ภาควิชาอายุรศาสตร์
สถานการณ์โรคโควิด-19 จะเป็นอย่างไร ขึ้นอยู่กับความร่วมมือของพวกเราทุกคน ใช้ชีวิตอย่างไรให้ปลอดภัย มาไขข้องใจเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน
ใช้ชีวิตอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรคโควิด 19
สำหรับประชาชน การดูแลสุขภาพร่างกายตนเองให้แข็งแรง เป็นพื้นฐานที่จะป้องกันโรคทุกชนิด รวมทั้งโรคโควิด-19 เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญก็คือ ออกจากที่พักเท่าที่จำเป็น ถ้าต้องออกมา การขยับเว้นระยะห่างทางสังคม การหลีกเลี่ยงการเข้าไปในสถานที่ที่มีผู้คนเป็นจำนวนมาก และการใส่หน้ากากอย่างถูกต้องตลอดเวลา จะช่วยอย่างมากในการลดการแพร่กระจายเชื้อจากคนสู่คนได้
การอยู่ร่วมกันในบ้าน ทำอย่างไรให้ปลอดภัยจากโรคโควิด 19
สมาชิกในบ้านทุกคนควรจะร่วมมือกัน ในการที่จะลดโอกาส ในการแพร่กระจายเชื้อ หากจำเป็นจะต้อง ออกไปนอกที่พักด้วยภารกิจต่าง ๆ เมื่อกลับเข้ามาแล้ว ควรหลีกเลี่ยงที่จะสัมผัสกับสมาชิกร่วมบ้านในทันที ควรล้างมือให้สะอาดเสียก่อน หรือหากเป็นไปได้ควรจะอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายไปเลย เพราะเชื้อโควิดที่อาจติดตัวเรามาไม่ได้ฆ่ายาก และเมื่ออยู่บ้านควรหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตที่ต้องคลุกคลีกันใกล้ชิดเป็นเวลานาน
คำแนะนำในการดูแลสุขภาพ รักษาร่างกาย ให้แข็งแรง
สิ่งที่สำคัญก็คือ การรักษาสุขลักษณะ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารและดื่มน้ำอย่างเหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจะส่งผลทำให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อการติดเชื้อ ซึ่งไม่ใช่แต่เชื้อไวรัสนำโรคโควิด-19 อย่างเดียว อีกสิ่งที่สำคัญในช่วงเวลาขณะนี้ก็คือ การทำสภาพจิตใจให้ผ่องแผ้วตลอดเวลา รับฟังข่าวสารจากแหล่งที่หน่วยงานทางการแพทย์เชื่อถือได้ โดยเฉพาะในส่วนของที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพ ทั้งหมดนี้ จะทำให้ร่างกายและจิตใจของเรา มีความพร้อม เพราะเราจะต้องอยู่กับเรื่องของโควิด-19 ไปอีกนาน
หลีกเลี่ยงการออกนอกที่พัก รักษาระยะห่างระหว่างกัน สวมหน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อย ๆ ฝึกให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แล้วเราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน
********************
ข่าวประชาสัมพันธ์
#ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงการติดเชื้อต่อผู้ป่วยรายอื่น โรงพยาบาลศิริราช จึงขยายเวลาเปิดให้บริการเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาการหนักเร่งด่วน หรือฉุกเฉินไปจนถึงวันศุกร์ที่ 30 เมษายน 2564 และจะแจ้งการเปิดให้บริการผู้ป่วยตามปกติเมื่อสถานการณ์คลี่คลาย