กรมอนามัยหนุน “เด็กไทย” ตามรอย “น้ำตาล ชลิตา” สูง-ฟิต-เฟิร์ม แนะวิธีสูงแบบนางงาม

กรมอนามัยหนุน “เด็กไทย” อยากเป็นนางงามตามรอย “น้ำตาล ชลิตา” ต้องเร่งอัปความสูง พ่วงฟิตและเฟิร์ม ชี้ตรงเป้า รบ. เพิ่มความสูงหญิงไทยเกิน 170 ซม. แนะเคล็ดลับสูงแบบนางงาม กินอาหารครบ 5 หมู่ เน้นผลไม้มากๆ ผักสุกวันละ 2 ทัพพี ห้ามอดอาหารจนผอมแห้ง

นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงกรณีนางงามที่ประกวดตามเวทีต่างๆ มีความสูงมากกว่าค่าเฉลี่ยของสาวไทย ว่า ปัจจุบันผู้หญิงไทยมีความสูงเฉลี่ยอยู่ที่ 158 เซนติเมตร (ซม.) แต่ส่วนสูงของนางงามที่เข้าประกวดตามเวทีต่างๆ มีความสูง 170 ซม. ขึ้นไป หากตรงนี้กลายเป็นค่านิยมของเด็กไทยจะเป็นเรื่องที่ดีมาก เพราะตามแผนของรัฐบาลในการพัฒนาความสูงของคนไทยในระยะ 20 ปี คือ ต้องการให้ชายไทยมีความสูงที่ 180 ซม. หญิงไทยส่วนสูง 170 ซม. ซึ่งแผนยุทธศาสตร์ขับเคลื่อนนั้น กรมอนามัยตั้งเป้าไว้ว่าเด็กต้องมีภาวะโภชนาการที่ดีโดยต้องสร้างตั้งแต่ครรภ์มารดา ด้วยการให้แม่กินเหล็ก โฟเลท และไอโอดีน และคลอดออกมาเด็กต้องมีน้ำหนักตัวไม่น้อยกว่าเกณฑ์ที่ 2,500 กรัม จากนั้นส่งเสริมให้กินนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน และกินควบคู่กับอาการตามวัยจนอายุ 2 ขวบ หรือมากกว่านั้น โดยจะมีการตรวจประเมินผลในทุก 5 ปี คือ ช่วง 5 ขวบ วัยรุ่น และตอนอายุ 19 ปีที่หยุดเจริญเติบโตแล้ว อย่างไรก็ตาม ความเชื่อว่า พ่อเตี้ย แม่เตี้ย ลูกก็ต้องเตี้ย ก็มีการวางไว้ในแผนยุทธศาสตร์ว่าจะต้องปรับแนวคิดนี้ เพราะกรรมพันธุ์เป็นเพียงส่วนหนึ่ง หากมีการพักผ่อนที่เพียงพอ กินอาหารที่ครบ 5 หมู่ และมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ เห็นมาหลายครอบครัวแล้วว่าพ่อแม่เตี้ย ลูกก็สามารถสูงได้

พญ.นภาพรรณ วิริยะอุตสาหกุล ผู้อำนวยการสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กล่าวว่า ความสูง และน้ำหนักที่สมดุลกันจะมองที่ดัชนีมวลกาย โดยการนำเอาน้ำหนักหารด้วยส่วนสูง เมื่อได้แล้วก็นำผลลัพธ์มาหารกับส่วนสูงอีกที หากค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 18.50 - 22.90 ถือว่าปกติ ในการวัดส่วนสูงและน้ำหนักว่าสมดุลกันหรือไม่ของนางงามก็ใช้สูตรเดียวกัน ทั้งนี้ หากเด็กมีความชอบในตัวนางงามและสนใจจะเข้าประกวดและพยายามอดอาหารจนทำให้ผอมแห้งนั้น เป็นเรื่องที่เกิดผลเสียแน่นอน เพราะ “น้ำตาล ชลิตา ส่วนเสน่ห์” มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2016 ที่พึ่งไปประกวดมิสยูนิเวิร์ส 2016 กลับมาก็สูง 169 ซม. เวลาเดินก็ยังเห็นว่าแขนมีกล้ามเนื้อเป็นลำสันนิดๆ มีหน้าขาและมีน่องเรียว ภาพลักษณ์เช่นนี้ถือว่าเป็นภาพลักษณ์ที่ดีแสดงถึงการมีหุ่นฟิตและเฟิร์ม

“หากเด็กต้องการสูงเหมือนนางงาม วิธีที่จะทำให้สูงง่ายๆ คือ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผลไม้มากได้เท่าไรยิ่งดี กินผักสดตามที่ต้องการและกินผักสุกวันละ 2 ทัพพี แต่คนมักเข้าใจว่าฟักทอง คือ ผักจึงกินเป็นจำนวนเยอะๆ ซึ่งตัวฟักทองมีแป้ง ดังนั้น กินเข้าไปเยอะก็อาจจะอ้วนได้ กินเนื้อปลา ส่วนเนื้อหมูสามารถกินได้ แต่ให้เน้นส่วนที่เป็นเนื้อ งดหมูสามชั้น หรือเบคอน” พญ.นภาพรรณ กล่าวและว่า ส่วนที่มีขายยาเกลื่อนสื่อออนไลน์ โดยระบุว่า เป็นแคลเซียมเพิ่มความสูงสามารถกินได้ทุกวัย ขอบอกว่า เหมาะสำหรับเด็กที่เป็นโรคมีฮอร์โมนที่ขัดต่อความสูง ซึ่งกุมารแพทย์จะเป็นผู้สั่งยา แต่จาก 100 คนก็พบน้อยไม่ถึง 10 คน นอกจากนี้ ความสูงของคนจะหยุดอยู่ที่อายุ 19 ปี หลังจากนั้น สรีระของคนไม่ได้ยืดยาวขึ้นเรื่อยๆ กินไปก็ไม่มีผลอะไร จากการตรวจสอบพบว่าเด็กที่มีภาวะอ้วนจะเจริญเติบโตได้เร็วกว่าเพื่อนหลังมีรอบเดือนจะหยุดสูงไม่ทันเพื่อน ดังนั้น การกินนมเพียงอย่างเดียวหลังจากนั้นจะไม่สูงขึ้นมากนัก แต่จะทำให้อ้วนขึ้น จึงต้องมีการกินนมควบคู่กับการออกกำลังกาย