สธ. แนะ 3 แนวทางสร้างบุญสร้างสุขภาพ “วันมาฆบูชา” ถวายอาหารสุขภาพแด่พระสงฆ์ ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ฝึกสติ และงดดื่มแอลกอฮอล์ ประสาน สสจ. ตำรวจ ผู้ว่าฯ คุมเข้มห้ามขายเหล้าวันมาฆบูชา
วันนี้ (17 ก.พ.) นพ.โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) แถลงข่าว “วันมาฆบูชา สร้างบุญ สร้างสุขภาพ” ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 22 ก.พ. 2559 ว่า แนวทางปฏิบัติในการดูแลสุขภาพให้มีความสุขทั้งกายและใจในวันมาฆบูชาสามารถทำได้ 3 แนวทาง คือ 1. ถวายอาหารสุขภาพแด่พระสงฆ์ ไม่ถวายอาหารหวาน มัน เค็มเกินไป เพราะพระสงฆ์ไม่สามารถเลือกฉันได้ ทำให้อาพาธด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากขึ้น เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน เป็นต้น อาหารสุขภาพที่นำมาถวาย ควรเลือกที่มีกากใยสูง ไขมันต่ำ ปรุงรสไม่จัด เน้นต้ม นึ่ง ย่าง ยำ อบ ผลไม้รสไม่หวานจัด เครื่องดื่มมีน้ำตาลน้อย ถือว่าเป็นบุญที่สำเร็จด้วยการบริจาคทาน ที่อิ่มบุญ อิ่มใจ
นพ.โสภณ กล่าวว่า 2. การฝึกสติ ซึ่งปัญหาและความรุนแรงที่เกิดขึ้นในสังคม ส่วนหนึ่งมาจากการขาดสติ จึงขอให้ถือฤกษ์วันมาฆบูชานี้พร้อมใจกัน “ฝึกสติ” คือ รู้ตัว ไม่เผลอ ไม่ประมาท อยู่กับการกระทำในปัจจุบัน ซึ่งจะทำให้จิตมั่นคง ไม่แกว่งกับสิ่งที่เข้ามากระทบ วิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา คือ การรับรู้ลมหายใจให้ชัดเจนขึ้นต่อเนื่องประมาณ 1 นาที หากมีความคิดอื่นเข้ามาแทรก ให้กลับมาที่ลมหายใจใหม่ ทำซ้ำ ๆ ให้ชำนาญและชิน ผู้ฝึกจะรู้ทันจิตใจตัวเอง ยับยั้งชั่งใจได้ เมื่อโกรธ หรือหงุดหงิดจะระงับได้ ผ่อนคลาย ปลอดโปร่งขึ้น ซึ่งการฝึกสติทำได้ทุกเพศทุกวัย เริ่มตั้งแต่ในครอบครัว โดยเฉพาะในเด็ก ควรฝึกพร้อมกับกิจวัตรประจำวัน เช่น การรับประทานอาหาร คิดถึงที่มาของอาหาร ขอบคุณทุกคนที่เกี่ยวข้อง การรับรู้รสชาติอาหาร ที่สำคัญ ไม่ควรทำร่วมกับกิจกรรมอื่น เช่น ดูโทรทัศน์ เล่นไลน์ เฟซบุ๊ก แต่ควรฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรคาดหวัง กดดัน บังคับ ให้ลูกทำ
นพ.โสภณ กล่าวว่า และ 3. การควบคุมการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งวันมาฆบูชาถือเป็นวันพระใหญ่ที่ห้ามขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตามกฎหมาย สธ. จึงขอความร่วมมือสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดทั่วประเทศ ร่วมกับผู้ว่าราชการจังหวัดและเจ้าหน้าที่ตำรวจ เข้มงวดการบังคับใช้กฎหมายอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ ได้จัดทีมเฉพาะกิจจากส่วนกลางลงพื้นที่สุ่มตรวจร้านค้าในหลายจังหวัดทั่วประเทศ เริ่มดำเนินการตั้งแต่หลังเที่ยงคืนของวันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2559 ถึงเวลา 24.00 น. ของวันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2559 หากพบว่ามีผู้ฝ่าฝืนกฎหมาย จะมีความผิดและมีโทษจำคุกไม่เกิน 6 เดือน หรือปรับไม่เกิน 10,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ
ติดตาม Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
