ปัจจุบันน้ำตาลซองมีหลายขนาด โดยขนาด 8 กรัม เป็นน้ำตาลซองที่นิยมใช้กันมากที่สุด ซึ่งสาเหตุที่ได้รับปริมาณน้ำตาลเกินมาจาก ผู้บริโภคนิยมเติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่มแบบหมดซอง และผู้บริโภคไม่ทราบว่า 1 ซองมีปริมาณเท่าไร ทำให้ไม่สามารถควบคุมปริมาณได้ ซึ่งปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมต่อวัน คือ ไม่เกิน 4 ช้อนชา ในเด็ก และไม่เกิน 6 ช้อนชาในผู้ใหญ่
ปริมาณน้ำตาลในซองที่มากเกินไป อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ โดยผลร้ายหากบริโภคน้ำตาลมากเกินไป คือ โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด
แล้วควรทำอย่างไร?
ควรเปลี่ยนมาใช้น้ำตาลซองในขนาดไม่เกิน 4 กรัม หรือเท่ากับ 1 ช้อนชา เพื่อช่วยลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวัน
ติดตาม Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
ปริมาณน้ำตาลในซองที่มากเกินไป อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ โดยผลร้ายหากบริโภคน้ำตาลมากเกินไป คือ โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด
แล้วควรทำอย่างไร?
ควรเปลี่ยนมาใช้น้ำตาลซองในขนาดไม่เกิน 4 กรัม หรือเท่ากับ 1 ช้อนชา เพื่อช่วยลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวัน
ติดตาม Facebook Fanpage ของ “Quality of Life” ได้ที่
