อ.พญ.สุเพ็ญญา วโรทัย
ภาควิชาตจวิทยา
นอกจากการทำความสะอาดผิวหน้า ซึ่งเป็นการดูแลผิวขั้นพื้นฐานที่สำคัญ และควรปฏิบัติเป็นประจำทุกวัน ยังมีเรื่องการทายากันแดดด้วยค่ะ
ยากันแดด
ยากันแดดมีความสำคัญต่อการดูแลใบหน้า เนื่องจากแสงแดด (รังสี UVA และ UVB) เป็นสาเหตุภายนอกที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและความชรา ผลิตภัณฑ์ยากันแดดทั่วไป มีหลายรูปแบบทั้งโลชั่น ครีม ฟลูอิด เจล แนะนำเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวของเรา โดยดูตามปริมาณน้ำมันที่ผสมในยากันแดดนั้นๆ ซึ่งปริมาณน้ำมันที่ผสมในครีมจะมากที่สุด ตามด้วยโลชั่น ฟลูอิด และเจล ตามลำดับ ยิ่งคนที่มีผิวแห้งยิ่งเหมาะกับเนื้อผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณน้ำมันผสมอยู่มากกว่า
สำหรับการทายากันแดดที่ถูกต้องนั้น หลังล้างหน้าควรทายากันแดดก่อนแต่งหน้า และถึงแม้ว่าจะใช้เครื่องสำอางที่ผสมสารกันแดดอยู่แล้ว แต่ก็ควรใช้ยากันแดดอยู่ดี เนื่องจากสารกันแดดที่ผสมในเครื่องสำอางอาจไม่สามารถกันได้ทั้งรังสี UVA, UVB และอาจไม่สามารถกันได้ตาม SPF ที่เพียงพอ
ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีผู้มักเข้าใจผิดว่า ยากันแดดที่มี SPF (sun protecting factor) สูงๆ เท่านั้น จึงจะสามารถป้องกันรังสีได้ดีเสมอ ซึ่งความเชื่อนี้ถูกเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นค่ะ เพราะ SPF นั้นแสดงถึงความสามารถในการป้องกันรังสี UVB เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเสื่อมชราเกิดริ้วรอยของผิวมีสาเหตุมาจากทั้งรังสี UVA และ UVB ดังนั้น ยากันแดดที่ดีจะต้องป้องกันรังสีทั้งได้ UVA และ UVB สำหรับผู้ที่ต้องทำกิจวัตรกลางแดดเป็นประจำ ควรเลือกยากันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และ ค่า PA (ความสามารถในการป้องกันรังสี UVA) อย่างน้อย +++ ค่ะ อย่างไรก็ดี การยากันแดดมี SPF สูงๆ มักต้องมีการผสมสารกันแดดหลายชนิดที่มากกว่า เท่ากับยิ่งเพิ่มโอกาสแพ้ยากันแดดให้สูงขึ้นด้วย
นอกจากที่กล่าวมา ยังมีผู้ที่ทายากันแดดเป็นประจำ แต่หน้ายังดำเวลาออกแดด อาจมีสาเหตุเนื่องมาจากการทาในปริมาณที่ไม่เพียงพอ เพราะกลัวความเหนอะหนะ ซึ่งจะทำให้ไม่ได้ผลตาม SPF, PA ที่ระบุอยู่ข้างกล่อง โดยเฉพาะที่ใบหน้า หากเป็นยากันแดดชนิดครีมต้องใช้ปริมาณเนื้อครีม 1 กรัม (เท่ากับบีบครีมให้มีความยาวเท่ากับ 2 ข้อนิ้วชี้ ) และชนิดเหลวเท่ากับเหรียญ 10 บาท 2 เหรียญ และควรทายากันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 20 นาทีค่ะ
ถ้าจะให้ดีต้องทำอย่างต่อเนื่อง ก็จะช่วยให้ผิวใส สมวัยค่ะ
พบกิจกรรมดีๆ ที่ศิริราช
เอดส์ ภัยใกล้ตัว... ไม่รู้ไม่ได้แล้ว
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ขอเชิญร่วมงาน “วันเอดส์โลก” ฟังบรรยายให้ความรู้ ในวันศุกร์ที่ 30 พ.ย.55 ณ ตึกสยามินทร์ ชั้น 7 และ โถงอาคาร ๑๐๐ ปี สมเด็จพระศรีนครินทร์ รพ.ศิริราช พบ ฮาร์ท-สุทธิพงศ์ ทัดพิทักษ์กุล มาพูดคุย “เด็กไทยยุค IT ร่วมป้องกัน HIV ด้วยปัญญา” ร่วมกับ ศ.นพ.สุรพล สุวรรณกูล เวลา 13.00-15.00 น.ณ โถงอาคาร ๑๐๐ ปี และกิจกรรมนันทนาการตลอดทั้งวันที่ไม่ควรพลาด
