“ผิวไม่สวย หน้าไม่ใส ทำอย่างไรดีคะ”
คุณผู้หญิงทั้งหลาย คงประสบปัญหานี้อยู่ใช่หรือไม่ ยิ่งหน้าหนาว ผิวพรรณก็ยิ่งหยาบกร้าน แห้งแตก ทาครีมก็แล้วยังไม่ดีขึ้น มีวิธีอย่างไรที่จะช่วยให้ ผิวพรรณผ่องใสจากภายในสู่ภายนอกบ้าง วันนี้ แอ้ม ศิรประภา สุขดำรงค์ ดาราสาวสวย ที่ดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีมีเคล็ดลับมาแนะนำให้ไปปฏิบัติตาม
-แอ้มมีเคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ถึงได้มีผิวสวยดูสุขภาพดี
เคล็ดลับของแอ้มที่ทำเป็นประจำเลยนะคะ ก็คือ ตอนเช้าๆ จะกินโยเกิร์ต กับ นม1กล่อง แล้วก็มะนาว1ลูก ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา คนให้เข้ากัน อันนี้จะช่วยระบบขับถ่าย ถ้าเกิดเรากินในช่วงเช้า อาจจะช่วยลดความอ้วนได้ในบางคนได้ ส่วนใหญ่จะกินช่วงตื่นนอนและก่อนกินข้าวเช้า ซึ่งถ้าอยู่บ้านก็จะกินเป็นประจำ เพราะว่ามันค่อนข้างจะถ่ายท้องเหมือนกัน ควรจะอยู่บ้านดีกว่า เพราะบางคนไม่รู้ธาตุหนักธาตุเบา เพราะเราทำกินวันหยุด ก็ได้ แต่ถ้าใครทำทุกวันได้ก็จะดี แต่น้องของแอ้ม เขากินทุกวัน เพราะเค้าธาตุหนัก
-แล้วก่อนหน้านี้ เคยมีปัญหาเรื่องนี้มาก่อนหรือเปล่า
มีปัญหาระบบขับถ่ายมาตลอดเลย โตมาแบบท้องผูกตลอดเลยค่ะ ตั้งแต่ทำแบบนี้มาก็เลยโอเคส่วนสูตรน้องชายเปิดเจอจากอินเทอร์เน็ต แล้วก็ลองทำดู เพราะว่าน้องชายก็มีปัญหาเหมือนกัน ชอบใช้ธรรมชาติช่วยไม่อยากจะใช้ยา
-ช่วงนี้กำลังอินเทรนด์ มากในเรื่องสมุนไพร แล้วส่วนตัวใช้สมุนไพรตัวไหนบ้าง
จะใช้ทั้งไทยทั้งจีน เลยค่ะ อย่างแอ้มจะดื่มน้ำไข่มุกสกัดทุกวัน กับ ไข่มุก ผสมโสม อันนี้ช่วยระบบภายใน ระบบภายในจะดีขึ้น แล้วจะช่วยเรื่องผิวพรรณด้วย ผิวจะเนียนละเอียด ถ้าระบบภายในดีมันก็จะส่งผลถึงผิวก่อน เพราะถ้าเกิดคนเราระบบภายในไม่ดีผิวมันจะหมองคล้ำ รูขุมขนกว้าง ใต้ตาคล้ำ ซึ่งก่อนหน้านี้แอ้มก็เคยมีปัญหาใต้ตาหมองคล้ำ แต่มีวิธีแก้ค่ะ คือ ถ้าเด็ดๆเลยแอ้มก็จะทา อายครีม ทั้ง ไนท์ครีม ทั้ง เดย์ครีม และคาโมมายด์ เอาโปะไว้
-ในส่วนของเรื่องอาหาร
อาหารก็จะกินข้าวกล้องทุกวันแต่ก่อนจะกินข้าวขาว เราเคยอ่านเจอว่า ข้าวที่ขัดสีจนหมด ไม่มีจมูกข้าว ไม่มีสี มันก็ เหมือนกินแป้งธรรมดา แล้วก็เปลี่ยนจากแป้ง เป็นน้ำตาล แล้วก็ไขมันช่วงแรกๆที่กิน มันจะแข็งๆ แรกๆ ก็กินผสมกับข้าวขาว แต่ชินแล้วค่ะ ส่วนเรื่องอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นมังสวิรัติตลอด ถ้าช่วงกินเจ แอ้มก็จะเน้น ก็จะเคร่งครัด แล้วจะกินมังสวิรัติทุกวันพุธ เพราะเป็นวันเกิด เหมือนกับว่าล้างพิษในร่างกาย 1 วัน ต่อ 1อาทิตย์ เพราะเนื้อสัตว์จะตกค้างในร่างกายนานเหมือนกัน และมนุษย์เราเป็นสัตว์กินพืช ต้องได้รับโปรตีนบ้าง แต่แอ้มไม่กินเนื้อวัวอย่างเดียวค่ะ
