ภายในงานมหกรรมกีฬามหามงคลที่จัดขึ้นโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ การกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท.) กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา และกรุงเทพมหานคร เนื่องในวโรกาสพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว มีพระชนมพรรษา 80 พรรษานั้น มีรูปแบบการออกกำลังกายที่น่าสนใจมานำเสนอมากมาย
หนึ่งในนั้นก็คือ “แอโรบิก ตาราง 9 ช่อง” ซึ่งแม้หลายคนอาจไม่คุ้นหูกับชื่อนัก แต่ต้องบอกว่า เป็นกีฬาที่น่าสนใจที่สามารถเรียกเหงื่อและได้ประโยชน์กับทุกส่วนไม่ว่าจะเป็น ร่างกาย จิตใจ ระบบประสาท และสามารถช่วยพัฒนาทักษะรอบด้าน ให้กับผู้ที่ออกกำลัง ไม่แพ้กีฬาประเภทอื่นๆ ทีเดียว ที่สำคัญคือ เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัยและสามารถเล่นเองได้ที่บ้านได้
อาจารย์สมพงษ์ วัฒนาโภคยกิจ จากโรงเรียนอนุบาลจังหวัดเพชรบุรี เล่าว่า ที่โรงเรียนจะมีการเต้นแอโรบิก ตาราง 9 ช่องกันทั้งโรงเรียนในวันจันทร์ วันพุธและวันศุกร์ ตั้งแต่เวลาบ่าย 2 ถึงบ่าย 3 โมงครึ่ง โดยทางโรงเรียนทำกิจกรรมอย่างนี้มาตั้งแต่ปีพ.ศ. 2544 จนถึงทุกวันนี้ก็ประมาณ 5 ปีแล้ว
“การเต้นแอโรบิกตาราง 9 ช่อง ทำให้เด็กเกิดความจำ ทำให้เก่งในด้านของการเรียนโดยเฉพาะวิชาคณิตศาสตร์ที่ผมสอนอยู่ เด็กจะสามารถจำ และเข้าใจได้เร็วยิ่งขึ้น นอกจากนั้นแล้วทำให้เด็กมีความคล่องแคล่ว ว่องไว และมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน มีการเจริญเติบโตได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้เล่นกีฬาถึง 10 เซนติเมตร และโรงเรียนของเรายังมีการแข่งขันแอโรบิก ตาราง 9 ช่องภายในโรงเรียนอีกด้วย”
มาถึงน้องๆ คนเก่งที่มาโชว์ลีลาการเต้นแอโรบิก ตาราง 9 ช่อง ในวันนี้กันบ้างเริ่มที่ ด.ญ.มินตรา พจนมณี อายุ 12 ปี จากชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
“ทางโรงเรียนจะมีการฝึกกีฬาประเภทนี้ให้กับทุก ๆ คนในโรงเรียนค่ะ การเต้นแอโรบิก ตาราง 9 ช่องนี้สามารถช่วยให้เรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง คิดเลขได้เร็วขึ้น มีความจำที่ดีและยังช่วยให้พวกเรามีสมาธิมากขึ้นอีกด้วยค่ะ ก็อยากให้เพื่อน ๆ หันมาสนใจกีฬาประเภทนี้ เพราะนอกจากจะเป็นกีฬาใหม่แล้วยังสามารถช่วยเสริมสร้างทักษะทั้งทางด้านร่างกาย และสติปัญญาอีกด้วยค่ะ”
ส่วน น้องแพท - ด.ญ. ศุภนุช นงนุช อายุ 12 ปี ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 บอกว่า “กีฬาแอโรบิก ตาราง 9 ช่อง เป็นกีฬาที่ดี ง่าย และสามารถออกกำลังกายได้ด้วยตัวเองค่ะ เพียงแค่เราตีตารางเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส 9 ช่อง แล้วก้าวเท้าสลับไปมาในแต่ละช่อง ถ้าเริ่มชำนาญแล้วก็อาจประกอบท่าทางเพิ่มเติม กีฬานี้ทำให้มีสมาธิมากขึ้น มีความจำที่ดีและยังทำให้เรียนเก่งขึ้นด้วยค่ะ เมื่อก่อนน้องแพทไม่ค่อยแข็งแรง ไม่สบายบ่อย ๆ แต่พอมาเล่นกีฬาแอโรบิก ตาราง 9 ช่องทำให้ร่างกายของน้องแพทแข็งแรงขึ้น อาการไม่สบายก็ค่อย ๆ หายไปค่ะ จึงอยากจะชวนให้เพื่อนๆ ทุกคนหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และแอโรบิก ตาราง 9 ช่องนี้ ก็สามารถช่วยให้เพื่อน ๆ มีความจำ มีสมองที่พัฒนาและเรียนเก่งขึ้นด้วยค่ะ”
...ถึงตรงนี้ คงต้องบอกว่า ประโยชน์ของ “แอโรบิก ตาราง 9 ช่อง” มีมากมายจริง ๆ เพราะนอกจากจะช่วยทางด้านร่างกายที่แข็งแรงแล้ว น้อง ๆ จากโรงเรียนอนุบาลจังหวัดเพชรบุรีก็ยืนยันอีกด้วยว่าช่วยให้มีความสมาธิ ความจำที่ดี เพราะทุกครั้งที่เต้นแอโรบิก ตาราง 9 ช่อง นอกจากจังหวะแล้ว เท้าและสมองจะต้องสอดคล้องกันเป็นอย่างดี จึงทำให้น้อง ๆ มีสมองที่พัฒนามากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นแล้ว กีฬาที่ง่าย และมีประโยชน์รอบด้านอย่างนี้ น่าจะเป็นตัวอย่างที่ดีที่เยาวชนและคนทุกเพศทุกวัยจะได้ลองนำไปปฏิบัติกัน
