“อย่าปล่อยให้อายุหยุดยั้งความฝัน คนที่กล้าปรับตัวคือคนที่มีพลังที่แท้จริง”
“ชีวิตคือการเดินทางไปข้างหน้า แม้เราจะอายุมากขึ้น แต่จิตวิญญาณการเรียนรู้ควรสดใหม่เสมอ”
“การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คนที่ปรับตัวได้ คือคนที่เข้มแข็งที่สุด”
“อายุคือแค่ตัวเลข ความกระตือรือร้นในการเรียนรู้คือความอ่อนเยาว์ที่แท้จริง” เพราะ “ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว คนที่เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่คือคนที่มีความสุขที่สุด” ดังนั้น “ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเรียนรู้ ทุกวันที่เรายังมีลมหายใจ คือโอกาสในการพัฒนาตัวเอง” ผู้สูงวัยที่ไม่หยุดพัฒนา โลกทั้งใบกลายเป็นห้องเรียนได้ ล่าสุดมีโครงการดีๆ มาบอกกัน กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ดำเนินโครงการส่งเสริมผลิตเนื้อหาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์สำหรับผู้สูงอายุ
ภายใต้ชื่อโครงการ "สูงวัยหัวใจยังเวิร์ก" อย่างต่อเนื่องเข้าสู่ปีที่ 3 จุดเด่นคือ การช่วยให้ผู้สูงวัยนำเทคโนโลยีดิจิทัลมาปรับใช้ในการดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัยและสร้างสรรค์ ผ่านกิจกรรมการอบรมออนไซต์ เช่น เวิร์กชอปการผลิตสื่อลงแพลตฟอร์มยุคใหม่, การครีเอตเมนูอาหารตา อาหารใจ, คอร์สศิลปะ วาดสีสันชีวิต, คลาสสอนเต้นสุดมัน พร้อมท่าบริหารสมอง ฯลฯ นอกจากนี้ยังได้สร้างคอมมูนิตีใหม่ “ดิจิทัลคลับ” พื้นที่สร้างสรรค์สำหรับชาวสูงวัยหัวใจยังเวิร์กให้เกิดขึ้น โดยผู้สูงวัยที่สมัครไม่ทันก็ไม่ต้องเสียใจ เขามัดรวมไฮไลต์เป็นคลาสสอนออนไลน์แบบจุกๆ ทุกเนื้อหา ครบถ้วนไม่แพ้ไปเรียนด้วยตัวเอง ใครสนใจเรียนอะไร ตามดูได้เลยจ้า
เริ่มต้นคลาส "วาดภาพวาดความสุข" ครูน้อย สุรินทร์ สนธิระติ แห่ง “สวนซ่อนศิลป์”
ใครจะเชื่อว่าการวาดภาพนั้นสร้างความสุขได้? ทีนี้สร้างอย่างไร? ติดตามได้จากคลิป คลิปนี้สอนโดย ครูน้อย สุรินทร์ สนธิระติ แห่ง “สวนซ่อนศิลป์” ให้เกียรติมาแชร์ความรู้ด้านศิลปะที่ครั้งหนึ่งเคยบำบัดเขา จากอาการเครียดทั้งหลายทั้งปวง ...ไปรับชมสาธิตวิธีการวาดภาพสีน้ำ ที่จะทำให้เรามีความสุขได้ รับรองจะได้ทลายกำแพงความคิด กำแพงอารมณ์ของตัวเอง แล้วใครไม่เคยวาดภาพเลยจะวาดได้หรือไม่? และถ้าเราวาดไม่สวยล่ะ จะทำอย่างไร? ดูก่อนแล้วจะไม่มีปัญหาอะไรเลยในการหยิบจับพู่กัน
https://www.youtube.com/watch?v=WpM5sD-Qntg
ต่อด้วย โค้ชวีณา อิมเมจโค้ชได้ในคลาส "แต่งกายแต่งใจ แต่งตัวอย่างไรให้สดใสและมีความสุข"
ความประทับใจที่เราสร้างได้ "เริ่มจากการดูแลภาพลักษณ์ตนเอง" ไปเรียนรู้เทคนิคการใช้สี กับเสื้อผ้า การแต่งหน้า และการเลือกทรงผม สีผม ที่เหมาะสมกับตัวเรา สร้างความสุขจากความมั่นใจภายใน สู่ความสดใสที่แสดงออกมาภายนอก เห็น ส.ว.ทั้งหลายลุกขึ้นมาแต่งตัวเฟียสๆ เพราะได้แรงบันดาลใจจากคอร์สนี้แล้วเหล่านายแบบนางแบบอินฟลูฯ ยุคใหม่ต้องชิดซ้าย ปูพรมให้รุ่นจูเนียร์ฟาสต์ๆๆ
https://www.youtube.com/watch?v=1HQK9PMtr_0
ตามด้วยวิธีปรุงอาหารให้เหมาะสมกับคนวัยเรา (กลางคน - สูงวัย) คลาสอาหารตาอาหารใจ กับ "ครูป๊อบ อักขราทร ศิลปี"
เพราะอาหารไม่ได้เป็นแค่เพียงสิ่งที่ให้พลังงานอีกต่อไป เมื่อวัยของเราเพิ่มขึ้น การเลือกอาหารที่เหมาะสมจึงจำเป็นอย่างยิ่งจะต้องใส่ใจตนเอง หรือใส่ใจผู้สูงวัยที่เราดูแล อาหารที่กินแล้วดีต่อระบบย่อยอาหารและเสริมภูมิคุ้มกันจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยที่ทำให้กายใจเป็นทุกข์ ถ้าหากว่า "สำรับ" ที่เราทำกินเองหรือทำให้ครอบครัวกินทุกวันนั้น เป็นอาหารที่สร้างความสุข เป็นได้ทั้งอาหารตาและอาหารใจ ก็จะทำให้แต่ละมื้อ แต่ละวันนั้นเป็นการกินอาหารที่มีความหมายมากขึ้น พบกับเชฟครูป๊อบในคลาส "อาหารตาอาหารใจ" พร้อมแล้วไปเข้าครัวกันเลย https://www.youtube.com/watch?v=yDBNgGMfy-c
แรงไม่หยุด ฉุดไม่อยู่กับคลาส "บอร์ดเกม สำหรับผู้สูงอายุ" โดย ครูกานต์ มานะแก้ว จากสมาคมบอร์ดเกมแห่งประเทศไทย
เพราะ บอร์ดเกม ไม่ใช่เกมสำหรับเด็กวัยรุ่นเท่านั้น ในกลุ่มผู้สูงอายุ การเล่นบอร์ดเกมก็เป็นกิจกรรมที่มีส่วนเสริมสร้างสุขภาพกายใจและเพิ่มทักษะการเข้าสังคม สร้างมิตรภาพได้เช่นเดียวกัน โดยคลาสนี้จะแนะนำบอร์ดเกมที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัยมีอะไรบ้าง รวมไปถึงตัวอย่างวิธีการเล่น จากคำแนะนำของตัวแทนจากสมาคมบอร์ดเกมแห่งประเทศไทย คุณกานต์ มานะแก้ว ในบทเรียนออนไลน์ "บอร์ดเกม สำหรับผู้สูงอายุ" จากโครงการสูงวัยหัวใจยังเวิร์กปี 3 ชวนเพื่อนๆ มาเล่นบอร์ดเกมด้วยกัน https://www.facebook.com/youngoldyoungwork/videos/894667472193775?idorvanity=505053578937475
ท้ายสุด ออกกำลังกายฉ่ำๆ ด้วยการเรียนเต้นกับครูมาร์ค เต้นต้านโรค
"การเต้น" มีประโยชน์ต่อร่างกายและอารมณ์ สร้างความสนุกสนานเพลิดเพลิน และหากมีท่าทางใหม่ๆ ให้สมองได้ฝึกเรียนรู้ก็จะมีประโยชน์มากขึ้น คลาสนี้ชวนทุกคนมาฝึกเต้นท่าที่ออกแบบเป็นพิเศษสำหรับฝึกสมอง โดย ครูมาร์ก ธีระธาดา จีนจะโป๊ะ กับบทเพลงสูงวัยหัวใจยังเวิร์ก เพลงประจำโครงการฯ (เลิศไหมล่ะ???) กับโครงการสูงวัยหัวใจยังเวิร์ก โดย กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ เพราะตั้งใจมอบความปรารถนาดี ส่งถึงชาวสูงวัยหัวใจยังเวิร์กทุกท่าน
https://www.youtube.com/watch?v=neI85vC62Is
“ด้วยเทคโนโลยีการสื่อสารที่พัฒนาอย่างต่อเนื่องและรวดเร็ว ส่งผลให้รูปแบบการสื่อสารในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปอย่างมาก ผู้สูงวัย และคนส่วนใหญ่นิยมสื่อสารกันผ่านออนไลน์มากยิ่งขึ้น แต่การสื่อสารที่เปลี่ยนไปแบบก้าวกระโดดนี้ มาพร้อมกับภัยแฝงในโลกออนไลน์ จึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในหลายๆ ครั้งจะเป็นผู้สูงอายุ ยิ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยี AI ที่สามารถแปลงเสียง ตัดต่อภาพวิดีโอได้อย่างแนบเนียน จึงทำให้ง่ายต่อการหลงเชื่อ และเกิดความเสียหายตามมา”
“โครงการสูงวัยหัวใจยังเวิร์ก โดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ที่จัดขึ้นนี้เป็นโครงการที่มีประโยชน์ นอกจากจะทำให้ผู้สูงอายุรู้เท่าทันภัยจากสื่อออนไลน์แล้ว ยังส่งเสริมให้ปรับตัวมาเป็นผู้ผลิตสื่อที่สร้างสรรค์ เพื่อให้ผู้สูงอายุพัฒนาศักยภาพการนำเทคโนโลยีดิจิทัลไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อผู้สูงอายุในการดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างปลอดภัย และส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดี และมีส่วนร่วมกับครอบครัว ชุมชน และสังคม สามารถปรับตัวไปกับเทคโนโลยีดิจิทัลที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว มาเสริมสร้างคุณภาพชีวิต สร้างรายได้และสร้างผลผลิตให้สังคมได้ อายุจึงไม่ได้เป็นข้อจำกัดในการเรียนรู้”
ฉะนั้นการันตีความปลอดภัย และขอปรบมือให้โครงการและกิจกรรมเพื่อสังคมที่แท้ทรู
