นครพนม-อดีตผู้ป่วยสโตรก ชวนประชาชนร่วมกิจกรรม แสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 9 ณ สนามนครพนม 8 ตุลาคมนี้ ชูการออกกำลังคือยาวิเศษ ทำให้ผลข้างเคียงแขนขาชา หายปลิดทิ้ง
นายณรงค์ชัย จันทร์พร อดีตผู้ป่วยสโตรก กล่าวว่า ในชีวิตของตัวเองเคยผ่านประสบการณ์ป่วยเป็นสโตรกหรือโรคหลอดเลือดสมองมาก่อน สาเหตุมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ได้ใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเอง ซึ่งตอนนั้นไม่รู้ว่าตัวเองป่วยเป็นสโตรก มารู้ตัวอีกทีเมื่อตอนที่นอนอยู่บนเตียงผู้ป่วย และคุณหมอบอกว่าต้องฉีดยาละลายลิ่มเลือด แต่โชคดีที่มีการส่งตัวมารักษาทันภายในเวลา 3 ชั่วโมงครึ่ง แต่หลังจากรักษาตัวแล้วก็ยังมีอาการข้างเคียง มือขวาเขียนหนังสือไม่ได้
จำเป็นต้องหันมาฟื้นฟูร่างกายด้วยการเดินเบาๆ ต่อมาพอแขนขาเริ่มดีขึ้น ก็เริ่มวิ่ง เพราะมองว่าการวิ่งเป็นวิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด จากที่แขนขาเคยชาพอเริ่มวิ่งไปเรื่อยๆ ก็ไม่กลับไปเป็นอีกเลย จากนั้นจึงคิดต่อว่าจะทำยังไงให้เกิดความต่อเนื่อง จึงเป็นที่มาของการวิ่งมาราธอน เพราะเราต้องซ้อม ทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจกรรม เป็นนิสัยที่ต้องทำทุกวัน โดยตั้งเป้าหมายเป็นรายการใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้เราอยากไปถึงตรงนั้นให้ได้
นอกจากการวิ่งก็ยังมีการออกกำลังกายอื่นควบคู่ไปด้วย เช่นว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โดยพยายามทำให้ชีวิตมีความสมดุล ไม่ทำแต่งาน หรือเรื่องส่วนตัวอย่างเดียว แต่ต้องออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง อันนี้คือสิ่งที่ตั้งใจไว้ ว่าจะปรับพฤติกรรมเพื่อเปลี่ยนชีวิตใหม่ เพราะคุณหมอเหนื่อยมากในการจะช่วยให้เรากับมาเป็นเหมือนเดิม และไม่อยากกลับไปเป็นซ้ำอีก
นับจากวันนั้นเป็นเวลา 8 ปีกว่าแล้ว ที่ไม่เคยเป็นสโตรกอีกเลย เพราะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมาออกกำลังกาย อยากจะเชิญชวนให้ทุกคนได้มาออกกำลังกายกันทุกวัน สุขภาพดีไม่มีขาย กินยากินอาหารก็ไม่ได้ ถ้าอยากได้ต้องช่วยกันสร้าง ทั้งการเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน โดยวันที่ 8 ตุลาคม 2566 นี้ สนามนครพนมจะจัดกิจกรรม แสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 9 ผู้ที่สนใจสามารถสมัครร่วมกิจกรรมได้จนถึงวันที่ 31 กรกฎาคมนี้ ทั้งระบบออนไลน์เว็บไซต์ ThaiRun หรือสมัครด้วยตนเองที่สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครพนมได้เช่นเดียวกัน
