ห่วงประชาชนเจ็บป่วยช่วงเข้าหน้าหนาว กระตุ้นออกกำลังกายเสริมสุขอนามัย

เลย - อากาศเปลี่ยนเข้าสู่ฤดูหนาว หลายหน่วยงานหวั่นประชาชนเจ็บป่วย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เทศบาลตำบลภูเรือจัดอบรมดูแลสุขภาพและสาธิตออกกำลังกายที่ถูกต้อง หวังให้ผู้สูงอายุมีสุขอนามัยที่แข็งแรง ด้านหน่วยงานรัฐนครพนมสนองนโยบายนายกรัฐมนตรีนำข้าราชการออกกำลังกายช่วงเย็นวันพุธจำนวนมาก

วันนี้ (8 ธ.ค. 59) ที่โรงเรียนผู้สูงอายุเทศบาลตำบลภูเรือ อำเภอภูเรือ จังหวัดเลย นายกิตติคุณ บุตรคุณ นายอำเภอภูเรือ เดินทางไปเปิดการอบรมและให้ความรู้แก่ผู้สูงอายุ และการดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาวเพื่อสุขภาพที่ดีและผ่อนคลายเพื่อเสริมสร้างสุขอนามัยที่ดีแก่ประชาชนทั่วไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่ายในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงเข้าสู่หน้าหนาว โดยมีการสาธิตการออกกำลังกายที่ง่ายและถูกต้องให้แก่ผู้สูงอายุด้วย

นางสายสุดา ด่างดี หัวหน้าฝ่ายส่งเสริมและสวัสดิการสังคม รักษาการผู้อำนวยการกองสวัสดิการสังคม เทศบาลตำบลภูเรือ กล่าวว่า ปัจจุบันอำเภอภูเรือกำลังเข้าสู่ยุคผู้สูงอายุ ปัจจุบันในอำเภอภูเรือมีผู้สูงอายุมากกว่า 20% หรือ 4,400 คน จากประชากรทั้งหมดในอำเภอภูเรือ 22,000 คน ซึ่งทางเทศบาลตำบลภูเรือได้จัดตั้งโรงเรียนผู้สูงอายุขึ้นมาเพื่อนำผู้สูงอายุในพื้นที่เข้ามาดูแลให้เป็นระบบที่ถูกต้อง มีอายุระหว่าง 60-84 ปี ขณะนี้ในโรงเรียนมีอยู่กว่า 100 คน โดยหมุนเวียนมาโรงเรียนกว่า 70 คน

นางธีราภร สมัยคำ นักวิชาการสาธารณสุข กลุ่มงานเวชศาสตร์ครอบครัวและบริการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลภูเรือ กล่าวว่า ช่วงนี้เข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว ผู้สูงอายุจะต้องหมั่นดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ดูแลผิวหนัง และหมั่นออกกำลังกายเพื่อสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย ข้อสำคัญคือช่วงที่มีเวลาให้หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอในท่าง่ายๆ เช่น ขยับแขนไปมา หรือเดินรอบบริเวณบ้านเพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ร่างกายแข็งแรง

หลีกเลี่ยงสัมผัสอากาศหนาวเย็นโดยตรง ควรสวมเสื้อผ้าให้ความอบอุ่นร่างกายตลอดเวลา หลีกเลี่ยงการดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเพราะไม่ได้ช่วยคลายความหนาวแต่อย่างใด โดยฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะทำให้หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวมากขึ้น และสูญเสียความร้อนออกจากผิวหนังอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอุณหภูมิร่างกายต่ำได้ง่าย จึงมักพบการเสียชีวิตจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำในคนที่มีประวัติดื่มสุราเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มผสมกาเฟอีน เพราะกาเฟอีนมีผลให้ร่างกายขับปัสสาวะมาก ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมาก

ขณะเดียวกัน ที่บริเวณหน้าศาลากลางจังหวัดนครพนม อำเภอเมืองนครพนม จังหวัดนครพนม หัวหน้าส่วนราชการ ข้าราชการ และเจ้าหน้าที่ที่ปฏิบัติงานในหน่วยงานต่างๆ ภายในศาลากลางจังหวัดนครพนม ที่ว่างเว้นจากการปฏิบัติหน้าที่ได้รวมตัวกันออกกำลังกายเมื่อเย็นวานนี้ (7 ธ.ค.) โดยเต้นแอโรบิกตามนโยบาย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ที่ให้ข้าราชการทั่วประเทศออกกำลังกายทุกวันพุธ ระหว่างเวลา 15.00-16.30 น. เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรง อีกทั้งเป็นการกระตุ้นให้ทุกคนมีความพร้อมในการปฏิบัติงาน

โดยขณะนี้พื้นที่จังหวัดนครพนมได้รณรงค์เชิญชวนให้ส่วนราชการ องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น ในการสนับสนุนให้ข้าราชการ เจ้าหน้าที่ และประชาชนในพื้นที่ได้ออกกำลังกายร่วมกันทุกวันพุธ ตั้งแต่เวลา 15.00-16.30 น. ณ สถานที่ทำงานหรือตามสถานที่ที่มีความเหมาะสมของแต่ละพื้นที่ เพื่อเป็นการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ตลอดจนเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างข้าราชการกับประชาชนในพื้นที่อีกด้วย