ผอมแห้งหลบไป เทรนด์ผอมอย่างมีสุขภาพดีกำลังมา ดาราค่อนวงการต่างพากันฟิตหุ่น รักษาสุขภาพกันเป็นแถว นอกจากจะได้หุ่นที่ดี ห่างไกลจากโรคแล้ว ยังเป็นต้นแบบให้แฟนๆ เอาเป็นแบบอย่างในการปฏิวัติรูปร่างด้วย!
ดาราปฏิวัติตัวเอง จากเอวโอสู่เอวเอส!
ต้องบอกเลยว่ากระแสหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในวงการบันเทิงบ้านเรา หันไปทางไหนก็มีแต่ดาราที่สุขภาพดี ดาราหลายคนจากที่เคยอ้วนหรือมีปัญาด้านสุขภาพเกี่ยวกับความอ้วนก็หันมาออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีของตัวเอง จนบางคนแทบจำไม่ได้ว่าเคยอวบหรืออ้วนกันมาก่อน!
แก้ม - วิชญาณี เปียกลิ่น และ ซิลวี่ - ภาวิดา มอริจจิ สองนักร้องสาวจากบ้านเดอะสตาร์ ที่คนส่วนใหญ่จดจำพวกเธอ ในฐานะนักร้องสาวร่างอวบผู้มีเสียงทรงพลัง แต่ใครจะนึกว่าปัจจุบัน พวกเธอจะมีหุ่นที่เป๊ะปัง แถมยังสวยขึ้นแบบผิดหูผิดตา อีกทั้งผิวสีแทนสุดเซ็กซี่ ยิ่งทำให้ลุคของทั้งคู่ดูเป็นสาวอินเตอร์สุดเก๋ จึงส่งผลให้ทั้งสองสาว มีงานเข้ามารุมอย่างไม่ขาดสาย และได้เป็นพรีเซ็นเตอร์ของสถาบันเสริมความงามกันไปอีก เรียกได้ว่าได้ทั้งหุ่นสวยได้ทั้งงานเลยทีเดียว
[ แก้ม เดอะสตาร์ ]
ฝ่ายชายก็ไม่น้อยหน้า วู้ดดี้ - วุฒิธร มิลินทจินดา พิธีกรฝีปากกล้าจากรายการ “เกิดมาคุย” ก็เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่เอาจริงเอาจังเรื่องการออกกำลังกาย จนสามารถมีกล้ามแน่ๆ และซิกแพ็คสวยๆ ภายในระยะเวลาเพียงไม่กี่เดือน นอกจากนี้ยังชักชวนพิธีกรรุ่นน้องร่วมรายการอย่าง แจ๊ค - เฉลิมพล ฑิฆัมพรธีรวงศ์ มาลดด้วย แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จ จนวู้ดดี้ต้องยื่นคำขาดไปว่า หากแจ๊คลดน้ำหนักไม่ได้ จะถูกปลดออกจากการเป็นพิธีกร ทำเอาดาราหนุ่มร่างตุ้ยนุ้ยรีบเปลี่ยนแปลงตัวเอง ปัจจุบันแจ๊คคสามารถลดน้ำหนักไปถึง 26 กิโลกรัมภายใน 2 เดือน จนทุกวันนี้ใครๆ ต่างก็บอกว่าแจ๊คหล่อขึ้นมากจริงๆ
[ แจ๊ค แฟนฉัน ]
ส่วนคนที่หุ่นเซี๊ยะอยู่แล้ว อย่าง ปู - ไปรยา ลุนเบิร์ก จากที่เราได้เห็นเธออัปเดตหุ่นสวยๆ ผ่านอินตาแกรมอยู่บ่อยๆ ก็เพิ่มความสตรองให้กับรูปร่างตัวเอง และเธอยังได้เข้าร่วมการแข่งไตรกีฬานานาชาติที่จังหวัดเพชรบุรี เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ผลจากการฟิตร่างกายอย่างหนักของเธอ จึงทำให้สาวปูเข้าเส้นชัยไปอย่างสวยงาม
[ ปู – ไปรยา ขณะลงแข่งขันไตรกีฬา ]
นอกจากหน้าตาที่เป็นด่านแรกที่อยู่หน้ากล้องแล้ว รูปร่างที่ดีก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ และพร้อมพบปะบรรดาแฟนคลับที่คอยติดตามผลงาน ต้องยอมรับว่า สมัยนี้เทรนด์การรักษาสุขภาพมาแรงจริงๆ หลายคนลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง เพื่อดึงหุ่นสวยๆ กลับมา โดยเฉพาะเหล่าซุป’ตาร์ ทั้งหลาย ที่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากมาย จนเป็นแรงผลักดันให้คนทั่วไปอย่างเราๆ ฮึดอยากจะมีรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มบ้าง
การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ๆ สนุกและได้สุขภาพ!
ถ้าลองสังเกตให้ดี คนในวงการบันเทิงบ้านเราทุกวันนี้ หลายคนลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองขนานใหญ่ อาจเป็นเพราะกระแสการ ความสวยงามอาจจะเป็นส่วนหนึ่ง แต่สิ่งที่สำคัญคือการรักษาสุขภาพของตนเอง เพราะการออกกำลังนอกจากจะทำให้ตนเองดูดีแล้ว ยังส่งผลให้ห่างไกลจากโรคต่างๆ ที่จะตามมาหากตามใจปากมากเกินไป
แต่การออกกำลังกายแบบเดิมๆ ก็คงจะธรรมดาเกินไป เพราะทุกวันนี้มีการออกกำลังกายหลายๆ รูปแบบที่นอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังสามารสนุกไปกับมันได้อีก อย่างแรกที่ทุกคนย่อมคุ้นเคยกันคือ ฟิตเนส การออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างสูง และมีอุปกรณ์ให้เลือกหลายชนิด อีกทั้งยังมีเทรนเนอร์ที่คอยดูแลและแนะนำการออกกำลังการที่ถูกต้อง ส่วนดาราที่นิยมใช้บริการฟิสเนตเช่น หนุ่มเวียร์ - ศุกลวัตน์ , อั้ม - พัชราภา , อุ้ม - ลักขณา และอีกมากมาย
[ เวียร์กับกล้ามแน่นๆ จากการเข้าฟิตเนส ]
โยคะ ก็เป็นอีกทางเลือก ที่ดาราสาวหลายคนนิยม เพราะนอกจากจะได้เรื่องของสุขภาพแล้ว ยังทำให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น ขับสารพิษออกจากทางเหงื่อได้เป็นจำนวนมาก และยังช่วยในการฝึกให้มีสมาธิ และควบคุมลมหายใจ มีดาราสาวหลายคนที่ตกหลุมรักการออกกำลังกายชนิดนี้คือ ชมพู่ - อารยา , ปุ๊กลุก - ฝนทิพย์ , ปู -ไปรยา , เอมมี่ กลิ่นประทุม ฯลฯ
[ อั้ม – พัชราภา ออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ]
กีฬาอีกชนิดที่ออกแนวจะหวาดเสียวไปสักหน่อย แต่ก็ได้รับความนิยมจากบรรดาเซเลปดาราไม่แพ้กัน คือกีฬา กายกรรมปีนผ้า ที่ต้องให้ความแข้งแรงเป็นอย่างมากในการปีนป่ายขึ้นไปบนผ้าที่ห้อยลงมาจากเพดาน หากใครเชี่ยวชาญก็สามารถฝึกจนให้เป็นการแสดงได้ ผู้ที่ทำให้กีฬาชนิดนี้เป็นที่รู้จักในสังคมไทยอย่างแพร่หลายคือ ‘ครูเล้ง - ราชนิกร’ ผู้ชนะจากการประปวดไทยแลนด์ก๊อตทาเล้นต์ จน ธัญญ่า - ธัญญาเรศ และเจนี - เทียนโพธิ์สุวรรณ ต่างหลงรักกีฬาชนิดนี้ไปตามๆ กัน
[ ธัญญ่า – ธัญญาเรศ กับกีฬาปีนผ้า ]
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารการกินก็มีส่วนสำคัญที่จะช่วยรูปร่างเฟิร์มกระชับได้ อย่างกรณีของ ซีแนม นักร้องจากบ้านทรู อะคาเดมี แฟนเทเชีย(AF) ที่แต่เดิมเคยมีน้ำหนักพุ่งไปถึง 87 กิโลกรัม จนตัดสินใจว่าถึงเวลาต้องลดแล้ว จึงหันมาควบคุมอาหารพร้อมออกกำลังกายควบคู่กันไป โดยเลือกกินอาหารที่ไม่ทอด ไม่มัน ไม่แป้ง เลือกกินอาหารโฮลวีทและเน้นอะไรที่มีกากใย เพื่อกระตุ้นการขับถ่าย
[ ซีแนม AF ]
ส่วนดาราสาวสุดมั่นอย่าง พลอย - เฌอร์มาลย์ ก็เคยผ่านการเป็นสาวอวบมากับเขาเหมือนกัน แต่ตอนนี้เธอก็กลับมามีรูปร่างที่ดีขึ้น โดยมีเคล็ดลับคือ การงดการดื่มน้ำอัดลม และงดของหวานทุกชนิด เธอจะกินอาหารวันละ 2 มื้อโดยเน้นเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ถ้าหากท้องหิวขึ้นมา ก็จะคว้าผักและผลไม้เข้าปากแทน
อย่างไรก็ตาม ถึงการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรหักโหมเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายรับไม่ไหวและทำให้สุขภาพแย่ยิ่งกว่าเดิม ทางที่ดีควรออกกำลังการด้วยความเหมาะสม หากิจกรรมที่ชอบและเหมาะกับตัวเรา ควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะช่วยให้เรามีรูปร่างที่ดีไม่แพ้บรรดาซุป’ตาร์ในวงการบันเทิงอย่างแน่นอน
ช่าวโดย : ผู้จัดการ Live
ขอบคุณภาพ : อินสตาแกรม @prayalundberg , @gamwichayanee , @zeenam_m , @jackfabchan, @tanya_liyah , @janienineeleven , @aum_patchrapa และ @weir19
มาตามติด Facebook Fanpage และ Instagram
"MGR Online Live" และ "@manager_live" กันได้ที่นี่!!
และสามารถส่งข่าวสารมาได้ที่: manageronlinelive@gmail.com
หรือ Fax 0-2629-4754
