[INFO] โปรดอยู่ในความสุข!

สกัดความเครียด ด้วยการเติมความสุขให้กับชีวิตด้วยวิธีง่ายๆ อภัยและอโหสิ ปล่อยว่าความรู้สึกโกรธเกลียดด้วยการให้อภัย

-มองแนวคิดลดปัญหา ยอมรับและเข้าใจในความเห็นที่แตกต่าง
-รู้จักแยกแยะข้อมูล ไม่เก็บสิ่งไร้สาระมาครุ่นคิดให้เป็นกังวล
-ย้ำจุดยืนความสุข คิดเสียว่าปัญหาเป็นเรื่องธรรมดา ใช้ความสุขจัดการให้อยู่หมัด
รู้จักสร้างสุข เริ่มด้วยการมอบความสุขให้คนรอบข้าง
-ใครๆ ก็มีความทุกข์ มองความทุกข์เป็นเรื่องธรรมดา
-เรียนรู้ความผิดพลาด อย่าติดกับดักความเครียด

ที่มา : นพ.กฤษดา ศิรามพุช

ตามมา Follow Instagram และ Facebook Fanpage ของ "ASTV ผู้จัดการ Live" กันได้ที่นี่!!