แสงแดดมีวิตามินดี ช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจ โรคความดันสูง โรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกาย
กระตุ้นหลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น
ทำให้สมองดี ความจำดี สมองประมวลผลได้รวดเร็ว
ช่วยให่ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินทำให้อารมณ์แจ่มใส
รักษาโรคหอบหืดและภูมิแพ้ หรือโรคติดเชื้ออย่างวัณโรคและโรคเรื้อนได้
มีส่วนป้องกันโรคกระดูกพรุน
ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ได้แก่มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำใส้ และมะเร็งปากมดลูก
วิตามินดีมีส่วนช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ ซึ่งก็เท่ากับแสงแดดมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักไปด้วย
ทำให้รู้สึกสดชื่น หายจากโรคซึมเศร้าได้
ช่วยให้เซลล์ผิวหนังแข็งแรงและหนาขึ้นหากเราได้รับแสงแดดอ่อนๆ อย่างสม่ำเสมอ
*การตากแดดจัดๆมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน
ที่มา: สวยด้วยคุณภาพ - http://magicpertty.blogspot.com/2010/07/blog-post_21.html
