รู้ๆกันอยู่ว่า น้ำอัดลม ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เราก็ดื่มและอยากดื่ม...
ใช่,นั่นเพราะน้ำอัดลมเป็น เครื่องดื่มรสชาติหอมหวาน ซาบซ่าถึงใจ ยิ่งยามเหนื่อยล้า ต้องโคลาเย็นๆ สักขวด...
นี่คือ “เครื่องดื่มจากสวรรค์” คำเปรียบเปรยนี้เกิดขึ้นครั้งแรกที่มนุษย์ได้สัมผัสเครื่องดื่มประเภทนี้ แต่นานวันเครื่องดื่มจากสวรรค์ ได้กลายเป็นเครื่องดื่มจากมัจจุราชที่กำลังฆาตกรรมสุขภาพของผู้คนอย่างเงียบๆ
ฆาตกรรมอย่างไรนั้น ได้พิสูจน์ชัดว่า ผู้คนจำนวนมากที่นิยมดื่มน้ำอัดลม หรือ ติดแบบขาดไม่ได้ ต้องดื่มทุกวัน คนกลุ่มนี้มีสารพัดโรคที่กำลังรุมเร้าและค่อยคร่าชีวิตตัวเองอย่างไม่รู้ตัว
สารพัดโรคที่วงการแพทย์ทั่วโลกระบุว่า การดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 2 แก้วขึ้นไปต่อวัน เสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ เบาหวาน และ 2 กระป๋องขึ้นไปต่อวัน มีสิทธิ์อันตรายถึงเป็นโรคมะเร็งตับอ่อน ยังไม่นับรวมถึงโรคอ้วน กระเพาะอักเสบ กรดในเลือดสูง และถ้าบริโภคต่อวันมากเกินไปถึง 10 กระป๋องต่อวันติดต่อกัน มีโอกาสช็อกถึงตายได้
ความน่าสะพรึงกลัวของเครื่องดื่มรสซาบซ่า ซึ่งบางยี่ห้อโฆษณาว่าเป็นเครื่องดื่มของคนรุ่นใหม่นั้น ได้เข้ามามีอิทธิพลต่อการบริโภคนิยมของผู้คนอย่างน่าตกใจ ส่วนสำคัญเพราะการขยายธุรกิจน้ำอัดลมในสังคมเมืองเติบโตอย่างมาก รัฐบาลเองก็สนับสนุนอุตสาหกรรมน้ำอัดลม โดยไม่มีการชี้ถึงผลกระทบต่อการดื่ม มองแต่รายได้ภาษีเข้ารัฐ แต่ไม่ให้ความสนใจถึงพิษภัยจากการดื่ม
เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มดี ปฏิเสธไม่ได้ว่า น้ำอัดลมกลายเป็นเครื่องดื่มประจำบ้าน ในโรงเรียน และร้านค้าทุกหนทุกแห่ง ที่ง่ายต่อการบริโภค ที่น่าตกใจแม่บางคนอุ้มลูกบนตัก ใช้หลอดหยอดปากลูกน้อยให้ดื่มน้ำอัดลม โดยไม่ทราบถึงผลร้ายที่จะเกิดขึ้นต่อร่างกายของเด็ก
ส่วนผสมของน้ำอัดลมไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีเพียงน้ำตาลซูโครสที่ให้พลังงาน ขณะที่ส่วนผสมอื่นๆ ทั้งกรดจากสารปรุงแต่งรสชาติ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ที่ให้ความซาบซ่า แต่สิ่งเหล่านี้เมื่อร่างกายรับมากเกินไป หรือ รับเข้าไปบ่อยๆ สร้างความเสี่ยงต่อโรคอย่างน่ากลัว
ผมเคยติดน้ำอัดลม ดื่มทุกวัน ไม่เคยใส่ใจถึงโทษภัย ซื้อขวดลิตรมาแช่ไว้ในตู้เย็นไม่เคยขาด ยิ่งช่วงก่อนนอนนั่งดูทีวีจะหยิบมาดื่มเป็นประจำ ทำเช่นนี้นานหลายเดือนและพบว่าร่างกายแย่ลงตามลำดับ ตื่นเช้ามาจะเจ็บคอบ่อยๆ ร่างกายอ่อนล้าไม่สดชื่น ที่สำคัญน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น บวมๆเหมือนคนอิดโรย
ลองมานั่งคิดทำไมเรามีอาการแบบนี้บ่อยๆ เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองหันมาดื่มน้ำเปล่า ซึ่งบทวิจัยทางแพทย์ได้ยืนยันแล้วว่า เครื่องดื่มแห่งสวรรค์ที่ดีที่สุดของมนุษย์ คือ น้ำเปล่าธรรมดา ทำให้ร่างกายไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรค
ไม่เชื่อลองทำดูครับ เลิกดื่มน้ำอัดลม มาดื่มน้ำเปล่าแทน ไม่เกินหนึ่งอาทิตย์จะพบว่าหน้าตาสดชื่น และร่างกายจะดูดีมีชีวิตชีวา แม้ช่วงแรกๆจะรู้สึกว่า กระหายจากดื่มน้ำอัดลมตลอดเวลา แต่เมื่อผ่านช่วงนี้ไปได้เราจะรู้สึกดีขึ้น
สารพัดโรควันนี้ ส่วนหนึ่งเพราะมนุษย์ตามใจปาก อยากกิน อยากดื่ม โดยไม่พึงคิดว่าจะมีผลร้ายอย่างไร หลายคนสำนึกได้เมื่อเจ็บป่วยหนักเข้าโรงพยาบาล บ้างก็หันมาเลิกดื่ม เลิกกิน เมื่อโรคถึงขั้นรุนแรง บ้างก็หันมาออกกำลังกาย เมื่อหมอสั่ง
โรคภัยสามารถป้องกันได้ ถ้าเราใส่ใจ อย่ามองว่ากินๆไปก่อนค่อยว่ากัน สุดท้ายมานั่งอยู่บนเตียงผู้ป่วย
ถ้าใครได้อ่านบทความนี้ สามารถลดหรือเลิกการบริโภคน้ำอัดลมได้บ้าง ถือว่าเป็นหนทางที่ดี และขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง
วัฒนะชัย ยะนินทร
บรรณาธิการ M-Lite
