“บอย ปกรณ์” เปิดเทคนิคปั้นร่างทอง น้ำหนักลด 11 กิโล ใน 3 เดือน รับดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา ยันซิกแพ็กจริง ไม่พึ่งเอไอ ไม่ได้ทำเพื่อโปรเจกต์อะไร แค่ว่างๆ
ช่วงนี้ไม่รู้ว่าหนุ่มๆ ในวงการอยากจะคืนกำไรให้แฟนๆ หรืออย่างไร เพราะขยันปั้นหุ่นและสลับกันออกมาถอดเสื้อโชว์ซิกแพ็กกันเหลือเกิน ล่าสุดพระเอกหนุ่ม “บอย ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์” ที่ลงรูปโชว์ซิกแพ็กแน่นๆ เหมือนกัน ทำไอจีแทบแตก มีแต่คนแซวว่าปล่อยร่างทองออกมาแล้ว ล่าสุดเจ้าตัวได้มาเผยถึงเรื่องนี้ในงานฟิตติ้งละครเรื่อง TIME หมุนเวลาตาย ณ Termsook Studio ยอมรับว่าตอนนี้คือร่างที่ดีที่สุดเท่าที่เคยทำมา แต่ก็ยังไม่ใช่ร่างทองขนาดนั้น
“ไม่ได้เป็นร่างทองอะไรหรอกครับ แต่เราก็ลองพยายามทำดู เป็นร่างที่ดีที่สุดเท่าที่ผมเคยมีมา (หัวเราะ) คือก่อนหน้านี้ลงมา 11 กิโล ความจริงแล้วไม่ได้ทำเพื่อโปรเจกต์อะไรเลย มีคนมาถามเยอะว่าจะเล่นหนัง ละครอะไรหรือเปล่า คือไม่เกี่ยวเลย แต่มันมีช่วงว่างจากที่ไม่มีการถ่ายทำละครหรือภาพยนตร์อยู่ประมาณ 3 เดือน ก็เลยเอาซะหน่อย สนองความต้องการตัวเอง เพราะก่อนหน้านี้เคยพยายามแล้วประมาณ 2 รอบ
แต่เรื่องหน้าเนี่ยมันห้ามยาก เพราะถ้าเราจะลดไขมัน หน้ามันไปด้วย ที่ผ่านมาเคยทำ 2 ครั้งแล้ว พอถึงจุดนึงหน้าไปก่อน ซึ่งพอถ่ายละครมันผอมไปกว่านั้นไม่ได้ แต่รอบนี้ว่างยาว 3 เดือนก่อนเปิดเรื่องนี้ ก็บิวต์กล้ามไปด้วย ทำหน้าไปด้วย (หัวเราะ) เพราะมันต้องช่วย พอไขมันเราออกไป ที่หน้าเราก็มีไขมัน มันก็ไปด้วย หน้าเลยตอบ เราก็ต้องเติมหน้าด้วย”
ยากแต่เชื่อว่าทุกคนก็ทำได้
“ก็ยากนะ แต่ก็ไม่ได้ยากขนาดนั้น ผมเชื่อว่าถ้าผมทำได้ ทุกคนก็ทำได้ เพราะใครถ้าเคยได้เล่นยิมด้วยกันจะรู้ว่าผมเป็นคนค่อนข้างขี้เกียจ ชอบมายิมสาย ขี้เกียจคาดิโอ แต่พอตอนนี้เราอยากให้ร่างกายเราลีน เราก็ต้องขยันคาดิโอมากขึ้น คุมอาหาร ปกติเป็นคนชอบกินมาก เราก็ต้องคุมมากขึ้น แต่ผมไม่ตัดแป้งนะ ตัดของหวาน ตัดขนม แต่ลดแป้งลง ที่ยากจริงๆ คือหิวขนมตอนกลางคืน แต่มื้อกินข้าวก็ไม่ได้ยากมาก เราก็เน้นกินโปรตีน กินเนื้อย่าง กินกระเพรา ใช้ผัดน้ำที่ไม่ใช่น้ำมัน แล้วก็โลโซเดียม ใส่เกลือน้อย อาหารพวกนี้มันหาไม่ยากแล้วครับ เสิร์จในอินเตอร์เน็ตมีหมด
ตอนนี้ก็ยังกินอยู่บ้างครับ แต่ลดความเคร่งลง คือตอนที่ผมถ่ายรูป ผมลงมา 11 กิโล แต่ตอนนี้ขึ้นมาแล้ว 2 กิโล ซึ่งผมมีเป้าว่าจะเอาขึ้นมาอีก 3-4 กิโล เพราะอยากให้หน้ามันฟูมากกว่านี้ และให้ตัวมันใหญ่กว่านี้ ความจริงแล้วมันสามารถทำอีกร่างนึงได้ที่มันดูสมบูรณ์กว่านี้ ที่ไม่ได้ดูผอมเกินไป อันที่ถ่ายรูปออกมาคือลีน มีกล้าม แต่ถ้าพอใส่เสื้อผ้าจะดูตัวเล็กไปหน่อย แต่ตอนนี้กล้ามก็ยังมีอยู่ เพราะเพิ่งขยับมาแค่ 2 กิโล ที่ตั้งเป้าอยากให้ขึ้นอีก 3 กิโล เพราะยังอยากให้คงความลีนอยู่ แต่แค่เราเติมพวกกล้ามเนื้อ และพยายามเอาไขมันออกเหมือนเดิม”
ยืนยันเป็นภาพจริงไม่ได้ใช้แอปฯ
“ก็เรียกว่าเราสบายใจขึ้นเวลาที่ต้องถอดเสื้อครับ แต่เวลาไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือไปกินข้าวกับน้องเฟย์ (พรปวีณ์ นีระสิงห์) ก็ยังกินครับ เมื่อวานผมก็ยังไปกินเนื้อย่างกับเพื่อนอยู่ เราแค่เลือกกิน และสุขภาพดีมากครับ กินแบบนี้แล้วรู้สึกว่าสุขภาพดีเลย คือพอเราคาดิโอ เดินเยอะ วิ่งเยอะ แต่ก่อนเตะบอลจะเหนื่อยเร็ว แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกว่าวิ่งได้เยอะขึ้น
ลงภาพแล้วไอจีก็ไม่ถึงกับแตกอะไรมาก เพราะน่าจะแบ่งเป็น 2 ส่วน ส่วนแรกคืออึ้งที่ไม่คิดว่าผมจะทำได้ สองคืออาจจะมีความคิดว่าผมน่าจะใช้เอไอแต่งรูป มันจะต้องมีคนคิดแบบนี้บ้างเป็นธรรมดา เพราะผมเป็นสายเฮฮาไง ชอบแต่งรูปบ้าๆ บอๆ ด้วย คนอาจจะคิดว่าผมอาจจะแกล้งก็ได้ แต่ซิกแพ็กที่เห็นนี่ของจริงนะครับ ไม่เชื่อมาขอดูได้ หยอกๆ (หัวเราะ) ทำเองจริงๆ ครับ เหนื่อยมา 3 เดือน”
