ออกมายอมรับว่าเป็นคนหนึ่งที่ติดดกระท่อม เรียกว่าดื่มน้ำกระท่อมแทนน้ำเปล่ามานาน 7 ปี แต่ตอนนี้ “จ๋าย ไททศมิตร” หรือ “จ๋าย อิชณน์กร พึ่งเกียรติรัศมี” นักร้องนำ วง taitosmith สามารถเลิกดื่มน้ำกระท่อมได้แล้ว โดยเจ้าตัวเล่าผ่านไลฟ์เฟซบุ๊กส่วนตัว Itkron Pungkiatrussamee ตอนหนึ่งว่า การเลิกครั้งนี้ไม่เชิงหักดิบ แต่พูดได้เต็มปากว่า ขาด แน่นอน ช่วงอาทิตย์แรกคือสัปดาห์นรก ไม่ใช่อาทิตย์แรกด้วย แต่เป็น 10 วัน 10 วันอันตราย สุขภาพดิ่งลงเหว ไม่มีขึ้นเลย มีอาการปวดกระดูก เป็นไข้ ร้อนๆ หนาวๆ ท้องเสีย นอนไม่หลับ หลับมาก็สะดุ้งตื่น ฉี่เป็นเลือด น้ำหูน้ำตาไหล หาวทั้งวัน กินมากว่า 7 ปี ที่ผ่านมากินแทนน้ำเปล่า ดื่มน้ำเปล่าน้อยมาก
จ๋ายบอกตอนแรกคิดว่าใช้เวลานานกว่านี้ ทำใจไว้ว่าเดือนนึง ตอนนี้รู้สึกได้ว่าอาการเริ่มดีขึ้นแล้ว เริ่มสดใสขึ้น ไม่เมื่อยตัว ไม่ปวดกระดูก ไม่ท้องเสียแล้ว พอเลิกปุ๊บรู้สึกว่าช่องคอสะอาด แม้ตอนร้องเพลงใช้ช่องเสียงเดิม แต่เสียงสูงขึ้น และยังไม่ชินกับการเสียงสูงขึ้น มันปลิ้น คาดว่าใช้เวลาประมาณ 1 เดือนกว่าจะชินกับร่างใหม่ นอกจากนั้น จ๋าย ยังได้แชร์วิธีเลิกผ่านเฟซบุ๊กเพิ่มอีกด้วยว่า…
"ทริกส่วนตัวที่ใช้ในการเลิก 1-4 วันแรกจะหนัก แนะนำให้กินเหลือแค่วันละแก้ว และกินเฉพาะตอนปวดตัว เหมือนมีไข้ หรือนอนไม่หลับ กินทีละอึก (ห้ามลักไก่เด็ดขาด) กินน้ำเปล่าเยอะๆ กินแม่งเข้าไปฉี่บ่อยๆ ตอนนอนถ้าไม่สบายตัว ซื้อคูลฟีเวอร์มาแปะ เพราะมันจะนอนหลับยาก ซื้อเมลาโทนิน (เยลลี่) มากิน แดกไปเลย 2 เม็ดก่อนนอนจะได้หลับลึกๆ"
"5-7 วันจะหนักสุดๆ ร่างกายจะต่อต้าน แต่อาการอยากจะเริ่มหายไปบ้างแล้ว แต่ทิ้งผลข้างเคียงไว้ ปวดข้อ ไม่มีแรง นอนไม่หลับ กินไม่ได้ ให้ทำเหมือน 1-4 วันแรก แต่ลดปริมาณลงห้ามเกินครึ่งแก้ว (จิบแค่ตอนมีอาการ)8-10 อาการปวดกระดูกกอกๆ แกกๆ จะยังอยู่ ให้ทำแบบเดิมไป แต่ไม่แตะแล้วกินน้ำเปล่า กินตลอดเวลากินจนจุก ฉี่บ่อยๆ หาทางขับเหงื่อออก เช่น เดินลู่ คาร์ดิโอ"
"ทริกของผมคือต้มเหมือนเดิมใส่แก้วเหมือนเดิม ถือเหมือนเดิม แต่ไม่กิน วัดใจแม่งไปเลย ปล่อยบูดเททิ้ง หลังจาก 10 วันอันตราย อาการเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ดีกว่า 7 วันแรกเยอะมาก อาการอยากหายไปตั้งแต่ 4 วันแรก แต่ที่ต้องทนให้ได้คือ อาการปวด ร้อนๆ หนาวๆ"
"ตอนนี้ 14 วัน อาการปวดข้อหายไป ร้อนๆ หนาวๆ หายไปแล้ว มีเพียงเมื่อยตัวนิดหน่อย สดชื่นขึ้นเป็นระยะ เรียกได้ว่าเลิกขาดได้อย่างสมบูรณ์หลังจากกินแทนน้ำมา 7-8 ปี"
"สุดท้ายอยู่ที่ใจล้วนๆ ครับ คุณอาจจะต้องหาเหตุผลที่จะเลิกมันให้ได้ ส่วนตัวผมมีเป้าหมายที่ใหญ่มากที่ต้องโฟกัส และมันอาจจะทำได้ไม่เต็มประสิทธิภาพถ้ายังคงต้องพึ่งมันอยู่ ชีวิตก็แบบนี้มันจะมีจังหวะที่เราต้องเดิมพันกับมัน"
"และผมมองเห็นว่าการแลกเรื่องนี้เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีกว่ามานั้นเป็นสิ่งที่สมควรทำ ป.ล. กินให้ดูละนะเด็กๆ เลิกให้ดูละด้วย แล้วมึงจะเลิกได้ยัง?"
