ยังคงเป็นประเด็นถกเถียง สำหรับความผอมของ “เจนี่ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร” ที่เจ้าตัวมักเผยภาพผอมชนิดเห็นกระดูกชัดเจนในอินสตาแกรม โดยบางส่วนก็เป็นห่วงเจ้าตัวที่ผอมเกินไป แต่บางส่วนก็มองว่าถึงแม้จะผอมไป แต่เจนี่ผอมแบบคนที่ดูแลสุขภาพ ผอมแบบแข็งแรง
งานนี้ เจนี่ ได้เผยถึงเรื่องความผอมของตัวเองผ่านรายการแฉเอาไว้อย่างน่าสนใจ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน โดยเจ้าตัวเผยว่ากินไข่ขาว 6 ฟองต่อวัน ซื้อไข่มาแพ็กนึง 12 ฟอง เจ้าตัวกินหมดใน 2 วัน หากอาหารจำเป็นต้องใส่น้ำมันพืช ก็ขอหยดเดียว ไข่แดงกินวันเว้นวัน มีบ้างที่กินถั่ว ปลา เต้าหู้ โดยเผยว่าตนเองนั้นชอบทานเต้าหู้ที่แม่ทำเองมาก เป็นเต้าหู้นึ่ง ซึ่งแม่จะออกไปซื้อที่ตลาดตอนตี 5 เท่านั้นเพราะเป็นตลาดคนจีน โดยคุณแม่จะนึ่งเต้าหู้ให้ 1 ชิ้นแล้วโรยงา ใส่ต้นหอม เหมือนญี่ปุ่น ไม่ใส่น้ำปลา พร้อมเผยว่าบ้านตนไม่มีอะไรปรุงเลย ปรุงให้น้อยที่สุดเท่าที่จะน้อยได้ แล้วตนเองก็คุ้นเคยกับรสมือแม่มาตั้งแต่เด็ก เพราะแม่จะทำแบบนี้ให้กินประจำ
นอกจากนี้เจนี่เผยว่า ตนดูแลสุขภาพจริงจังในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา ก่อนหน้านี้กินแบบไม่แคร์เลย กินคือกิน ทุกวันนี้ร่างกายเราไม่ได้เผาผลาญเหมือนตอนนั้น ร่างกายทุกอย่างก็สโลว์ดาวน์ สมมติดื่มเหล้า ตื่นตอนเช้าก็ปิ๊งเลย เดี๋ยวนี้แค่ไวน์ 1 แก้ว ใช้เวลา 2 วันในการบูท ตนเองเจอแอลกอฮอล์ไม่ได้เลย ไม่ได้ดัดจริตนะ แค่จิบไปแค่ 1 แก้ว มันรู้สึกเลย เพราะไม่ได้แตะพวกนี้นานมาก
ทุกวันนี้รวบมื้อเช้ากับกลางวันเป็นหนึ่งมื้อ ตอนเย็นทานก่อน 4 โมงเย็น แต่ละมื้อกินโปรตีน ก่อน 4 โมงเย็นกินเต้าหู้ 1 ก้อนที่แม่ทำให้ ถามว่าอิ่มเหรอ กระเพาะมันหดจนมันอิ่มแล้ว ระหว่างวัน มีอัลมอนต์บ้าง มีโปรตีนบ้าง โปรตีนขาดไม่ได้ เดี๋ยวทำงานไม่ไหว ผลไม้ทาน ผักทาน ส่วนการนอนก็สำคัญ เจนี่หลับตอนสองทุ่ม ตื่นตีสี่ โดยชีวิตประจำวันเริ่มตีห้า
ยืนยันว่าตนไม่ได้ผอม แต่ตนเป็นคนมีโครง มีกระดูก ถ้าวันไหนลีนมันจะเห็นกระดูกขึ้นมาเลย เป็นบางวัน และด้วยแสงและด้วยเงา ยิ่งเจอเงาเยอะๆ ก็จะเห็นกระดูกชัด จริงๆ ตนก็ไม่เคยผอมที่สุดในชีวิตเท่าวันนี้ ซึ่งที่ผ่านมาตนก็ฝึกจิตแล้ว เพราะอย่าลืมว่าโนล่า (ลูกสาว) กินสปาเก็ตตี้ เฟร้นซ์ฟรายจัดเต็ม ตนต้องนั่งมองลูกกลืนน้ำลาย ป้อนลูกไปก็หอมไป
เป้าหมายถามว่าคืออะไร ตนอยากให้สุขภาพแข็งแรง อยู่กับลูกให้นานที่สุดเท่าที่จะนานได้ เมื่อก่อนเหมือนใช้บุญเก่า ยังวัยรุ่น ตื่นมาก็ยังสดใส แต่ตอนนี้ 42 ตื่นมาก็ไม่ได้สดใสเหมือนตอน 25 นะ ตนบ้าและรักการดูแลตัวเองมาก จะดูแลอาหารการกิน ของที่ใช้ ทุกอย่างต้องดีที่สุด ชีวิตเราไม่ใช่วัยรุ่นแล้ว เหมือนเรานับถอยหลัง ไม่อยากเสียเวลากับอะไรที่ไม่มีคุณภาพ หรือไม่อยากเสียเวลากับอะไรที่มันไม่ใช่ อะไรไม่ใช่ก็ไม่ซื้อ
พร้อมเผยว่าทุกอย่างอยู่ที่วินัย และความอดทนของหัวใจ อย่างอัลมอลต์ตนนับเม็ด แล้วใส่ถุงซิปล็อก อัลมอลต์วันละ 10 เม็ด เป็นของว่าง ต้องอบ ห้ามมีเกลือ 10 เม็ดต่อวัน มีกินเค้ก แต่ไม่นมเนย เพราะเจนแพ้ ชีวิตเจนไม่ได้มีความสุขใช่ไหม (หัวเราะ) ถ้าคนมีลูกจะเข้าใจ เรามองตาเขา เรารู้ว่าเราทำเพื่ออะไร
ตนคิดอย่างเดียวเลย ทำยังไงก็ได้เพื่อย้อนเวลาตัวเองกลับมาเมื่อ 20 ปีที่แล้ว เราพึ่งแพทย์บ้าง แต่เราต้องใช้ของดี แพทย์เราไม่สามารถหาได้ทุกวัน เราต้องใช้ของที่ดี กินอะไรที่ดี ดูแลตัวเองทุกวัน ตรงนี้สำคัญกว่า ตื่นมาปุ๊บก็วิ่งเลย ทุกอย่างเป็นรูทีน ทุกถามว่าไม่เบื่อเหรอ มันก็ต้องทำ
รูทีนตนเป็นแบบนี้เลย ตื่นมาทำทุกอย่างเตรียมเสื้อผ้าพร้อมให้พ่อ (มิกกี้) พาโนล่าออกไปเรียน ตนไม่ไหวกับการนั่งอยู่ในรถ แล้วไม่ได้ออกกำลังกาย จะอึดอัดมาก ตอนบ่ายก็เป็นหน้าที่พ่อด้วยที่ไปรับลูก บ้านนี้เป็นบ้านอะเลิต ทุกนาทีมีค่า ไม่สามารถนั่งเฉยๆ แล้วชิล ทำไม่ได้
