“โอปอล์” เผยใช้เวลา 3 ปีกว่าจะทำให้เอวกลับมาที่ไซส์ 24 นิ้ว ได้ โดยใช้วิธีลดและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี บอกพอแล้วทางลัด เพราะเดี๋ยวก็กลับมาขึ้นอีก เล่าตลอด 3 ปีไม่รู้ตัวว่าตัวเองผอมลง เพิ่งจะมารู้ตัวตอนที่ต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้ายกตู้
ผอมจนวงการแม่ๆ ต่างพากันอิจฉา ซึ่ง “แม่โอบ” หรือ “โอปอล์ ปาณิสรา อารยะสกุล” ได้เปิดใจเรื่องนี้กับสื่อมวลชนที่งาน เปิดตัว OPPO Find X5 Pro 5G และ OPPO Enco X2 ว่าตนใช้ความพยายามถึง 3 ปีกว่าเอาจะกลับมาที่ไซส์ 24 นิ้ว
“วันนี้ที่ลองวัดมา คือ 24 นิ้วไม่ได้เล็กเพราะสะโพกปอล์ใหญ่ คนเลยเข้าใจว่าเอวเล็ก แต่จริงๆก็ 24 นิ้ว ปกติค่ะ แต่ยอมรับว่าน้ำหนักลดลงมาจริงๆ ตอนนี้น้ำหนักผอมกว่าตอนแต่งงานนิดหน่อย ถ้าถามตั้งแต่คลอดจนถึงตอนนี้ก็ลดมาประมาณจะ 20 กิโล ให้ลดเถอะตอนนั้นไม่ได้จริงๆ พอคลอดน้องปอล์ก็เลี้ยงลูก อยู่กับลูกเลย จนพอลูกโตแล้ว เราก็รู้สึกว่าถึงเวลาแล้วแหละ
เหตุผลคือวิ่งตามลูกแล้วเราเหนื่อย เวลาลูกว่ายน้ำ ปีนเขา เราตามลูกแล้วรู้สึกมันไม่คล่องตัว พอลูกไปโรงเรียนเราก็รู้สึกว่ามันไม่มีข้ออ้างแล้วที่จะกลับมาดูแลตัวเอง ก็เลยออกกำลังกาย กลับมากินอย่างระวัง ใช้เวลาอยู่ 3 ปี ค่อยๆ ลด ไม่โหมเลย ปอล์ลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต ลดเร็วๆ มีทางลัดเยอะๆ แบบสมัยก่อนแป๊บเดียวมันก็เด้ง ตอนนั้นเลยได้บทเรียนว่าไม่เอาแล้ว ค่อยๆลด ใช้เวลา 3 ปีกว่าที่มันจะค่อยๆ ลด”
ได้เพื่อนๆ คนรอบตัว และครอบครัวช่วยซัปพอร์ต ไม่ชวนกินหมูกระทะ รวมถึงอายุมากแล้วทำให้ทานมากเหมือนแต่ก่อนไม่ได้เหมือนก่อน
“ระหว่างทางเพื่อน พี่โอ๊ค (สมิทธิ์ อารยะสกุล) หรือครอบครัวก็จะคอยซัปพอร์ต มันโตแล้ว จะไม่มีโมเมนต์ว่าเพื่อนลดน้ำหนักแล้วชวนไปกินหมูกระทะ ทุกคนจะซัปพอร์ตกัน อ๋อๆ กำลังดูแลตัวเอง ไม่เป็นไร ตัวปอล์เองมีรายการอาหาร แต่บุญบาปด้วยความแก่ เราจะมีอาการกรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย มันทำให้เรากินไม่ได้มากเหมือนสมัยสาวๆ แต่เราก็กินกันจริงจังนะ เพราะก่อนหน้านั้นจะไม่ได้กินอะไรเลย ถ้าก่อนหน้านั้น เช้าจะกินแล้วไปกองต่อ แต่ตอนนี้คือพุ่งไปกินที่กองเลยแล้วจบ ซึ่งศักยภาพเราตอนนี้คือได้วันละ 1 ตอนจริงๆ ไม่งั้นจะท้องอืด และใช้ยาช่วยย่อย ก็จะกินได้แค่นั้น”
ตลอด 3 ปีไม่รู้ตัวว่าตัวเองผอมลง เพิ่งจะมารู้ตัวตอนที่ต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้ายกตู้ บอก 3 ปีที่ผ่านมา ไม่อด ไม่งด แต่ลดและออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
“มันค่อยๆ จนเราไม่รู้สึก เพิ่งจะมารู้สึกปีนี้ที่ไซส์เสื้อผ้ามันเปลี่ยนหมดเลยยกตู้ ดีใจมาก แต่ก็ 3 ปีนะ ซึ่งไม่มีทางลัดเลยคือ ไม่อด ไม่งด ใช้วิธีลด ใช้วิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เพราะเรามีบทเรียนแล้ว จริงๆ แล้วไม่มีเคล็ดลับอะไรเลย มันเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว
ลูกไม่เคยชมเลย แม่ผอมแล้วลูกก็ยังไม่รู้ว่าแม่ต่างไปยังไง ตอนนี้ก็มีความสุขขึ้นที่เราได้ทำกิจกรรมกับลูกได้จริงๆ ปอล์พาลูกไปเขา ไปป่าคืออาทิตย์เว้นอาทิตย์เลย ซึ่งตอนนี้เราสามารถเดินได้โดยที่เราไม่เหนื่อย พี่โอ๊คจะเน้นความเฮลท์ตี้ ถ้าเขาเห็นเราเฮลท์ตี้ขึ้น ที่ลดอย่างถูกวิธีเขาจะโอเค ปอล์จะถามเขาเพราะเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านนี้โดยตรง เขาจะไม่เคยบังคับเราเลย แต่เราเริ่มถามเขาว่าปอล์งดแป้งไปเลยดีไหม เขาจะบอกว่าอย่าเลย ทางลัดแบบนั้นเดี๋ยวมันก็วนกลับมาอีก”
3 ปีที่ผ่านมามีท้อ มีช่วงเละเทะ แต่ก็กลับมาตั้งสติบาลานซ์ได้ใหม่
“ก็ตลอดทางนะ สมมติ 1 อาทิตย์ก็จะทำได้ 5 วัน 2 วันที่เหลือก็จะเละเทะ แล้วก็กลับมาใหม่ แต่ก็ยังพอกู้ตัวเองกลับมาใหม่ ไม่ให้ตึงเกินไป วันนี้ที่ผ่านมาปอล์กินกล้วยแขก 8 ชิ้น และขนมถ้วย 4 ถ้วย แล้วก็ก๋วยเตี๋ยวด้วย เราใช้วิธีบาลานซ์ ปอล์เรียนรู้แล้วว่าปอล์แก่แล้ว ถ้าจะให้กินแต่อาหารคลีนคืออยู่ไม่ได้หรอก มันจะต้องบาลานซ์ อย่างปอล์กินขนมถ้วยกับกล้วยทอด ปอล์วิ่งตายเลยนะ วันต่อมาคือจะกินน้อย หรือในวันนั้นก็จะกินเบามากๆ”
ปิดจ๊อบเรื่องมีน้องแล้ว
“จากวัยและชะตาชีวิตที่ผ่านมาก็คิดว่าปิดจ๊อบเรื่องลูกไปนานแล้ว คิดว่า 2 คนพอแล้ว ตอนนี้ลูกปอล์ 6 ขวบแล้ว เราก็กลายเป็นเพื่อนกัน เข้าใจกันทุกอย่าง หลอกล่อไม่ได้ คือสมัยก่อนเรายังหลอกล่อได้ ตอนนี้ไม่ได้แล้ว ซึ่ง 2 คนต่างกันมาก อลินก็คือปอล์เลยจริงๆ ส่วนอลันก็คือพี่โอ๊คไปเลย ปอล์กับพี่โอ๊คก็เลยเดาทางง่ายในการเลี้ยงลูก”
ลูกและครอบครัวไม่เคยมีใครพูดถึงเรื่องนี้เลย
“ไม่เคยมีโมเมนต์นี้ในครอบครัวเลย เหมือนเขาเติมเต็มกันอยู่แล้ว อย่างช่วงโควิดอยู่บ้านถ้ามีลูกคนเดียวคงเหงา แต่เรามีสองคนเขาก็อยู่ด้วยกันได้ ตอนเรียนออนไลน์ลูก 2 คน ใช้ 2 คอมบ์ ปอล์ต้องคอยวิ่งดู ปอล์อาจจะผอมจากช่วงนั้นก็ได้ คือช็อก พอเขาได้กลับไปโรงเรียน เขาแฮปปี้มาก เขาคิดถึงเพื่อน พัฒนาการของเขามันจะอยู่กับการได้เจอผู้คนในคลาส ตอนนี้เราเรียนรู้แล้วว่าเราต้องดูแลตัวเองให้สุด แล้วก็ตั้งรับเมื่ออะไรจะเกิดขึ้นมา คือช่วงระลอกแรกการมีเด็กสักคนเป็นคือเรื่องใหญ่มาก ตอนนี้เป็นก็หยุด เป็นแล้วก็เบรก เราก็ตั้งรับอย่างเต็มที่ ตอนนี้เชื่อว่าทุกโรงเรียนมีมาตรการตั้งรับกันหมด ซึ่งโรงเรียนลูกเราดีมากเราก็เลยไว้วางใจ”
