“ติ๊ก กัญญารัตน์” เผยช่วงโควิดทำน้ำหนักลดไป 10 กิโล ถ้าเป็นไปได้ก็อยากลดให้ได้มากกว่านี้ แต่ยังใช้ชีวิตปกติ อยากกินอะไรก็กิน ลั่นไม่เครียดเรื่องอ้วน เพราะมีความสุขในการบริโภค แฮปปี้ชีวิตเรียลไซส์เฮลท์ตี้ ดูแลเรื่องสุขภาพตัวเองตลอด
ทำเอาหลายคนถึงกับตกใจ เพราะไม่ได้เห็นหน้าเห็นตาสาว “ติ๊ก กัญญารัตน์ จิรรัชชกิจ” กันพักใหญ่ ตอนนี้ดูเจ้าตัวจะมีรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งสาวติ๊กก็เผยว่าเพราะช่วงโควิดนี่เองที่ทำให้น้ำหนักลดลงไปกว่า 10 กิโลกรัม เพราะความเบื่ออาหารเป็นเหตุ
“ประมาณเบ็ดเสร็จจากที่เคยออกหน้ากล้องตอนนั้น ก็ประมาณ 10 กิโล ถามว่าเกิดจากอะไรเหรอคะ อาจจะโควิดมั้งคะ คือเรากินอาหารแล้วเบื่อ เพราะว่าเดิมๆ ซ้ำๆ อยู่บ้านทำกับข้าว ก็เบื่อที่ต้องทำ เลยกลายเป็นว่าบางมื้อทานบ้าง บางมื้อไม่ได้ทานบ้าง แต่ตอนช่วงที่ถ่ายทำเราต้องเดินทาง เวลาเดินทางมันจะเห็นอะไรน่าทานไปหมดทุกที่เจ้าภาพเมืองต่างๆ เขาก็จะมาประเคนของต่างๆ ให้เรากิน จนเรารู้สึกว่าตอนที่เราขึ้นเราไม่รู้ตัวเลย เราคิดว่าเดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวก็ลง วันนี้ขึ้นกิโลนึง เดี๋ยวก็ลง จนตอนที่ทำรายการที่เห็นว่าเดินทางไปญี่ปุ่นบ่อยๆ คือมันเอ็นจอยจนมันขึ้นมาจนรู้สึกว่าวันนี้มันขึ้นมาจนถึงขีดสุดแล้วเหรอ
พีกสุดกี่กิโลเหรอ อาย (หัวเราะ) ก็เลข 7 ค่ะ คือตอนแรกมันเคยอาทิตย์นึงขึ้น 2 กิโล เรากิน 3 วัน เราลงมาได้ เราก็เลยอุ่นใจไง มันก็แบบ 62 63 65 68 เฮ้ย…70 คราวนี้คือเครียดมาก เครียดจนมันแบบว่าไม่ไหวแล้ว เสื้อผ้าก็ปริ จนได้โควิดช่วย ค่อยๆ ลดและออกกำลังกายด้วย”
บอกเป็นคนที่ไม่ได้ผอมมาแต่ไหนแต่ไรอยู่แล้ว อยากลดเพิ่มอีก
“ก็รู้สึกว่ามันหาอะไรลำบากมาก เสื้อผ้า มันมีความรู้สึกว่าบางทีเราก็อยากใส่เสื้อครอปนะ มันก็รู้สึกว่ามันไม่ได้ ถามว่ามีคนทักไหม ไม่มี เพราะเป็นคนที่ทุกๆ คนจะชินกับความที่เรามีเนื้อมีหนัง คือเราเป็นเรียลไซส์บิวตี้ คือเป็นนางเอกคนหนึ่งที่เกิดมาที่ไม่ได้ผอม เพราะฉะนั้นคนก็เลยไม่ได้ชินภาพว่า ติ๊ก กัญญารัตน์ ผอมสุดโต่งที่เห็นกระดูกเพราะเป็นนางเอกที่เกิดมามีเนื้อมีหนัง เพราะฉะนั้นก็จะไม่แปลกตามาก แต่ตอนนี้ก็ลงไปนิดหน่อย แต่ก็แอบขึ้นมาอีกนิดนึง
ก็พยายามที่จะเอาลงอีก เพราะมีความรู้สึกว่าอยากใส่กางเกงสวยๆ เพราะเดี๋ยวนี้เขามีเสื้อครอป เราอยากลองใส่เสื้อครอปบ้าง ก็ไม่แนวมาก เพราะเราก็มีอายุ แต่บางทีเราก็อยากไปไหนที่เป็นของยุคนี้บ้าง ถามพอใจที่ลงมา 10 กิโลขนาดไหน ก็ยังไม่พอใจ เพราะก็ยังมีความท้วมบ้างในบางส่วน เพราะอย่างคุณแม่ยังบอกว่าขึ้นอีกแล้วพอขึ้นอีกแล้ว ก็เครียดอีกแล้ว จะฟาสติ้งอีกดีไหม จะนอนแล้วก็จะแบบกินได้หรือยัง ถึงเวลาต้องนับเวลาค่ะ”
บอกถึงอ้วนก็ไม่เครียด และยังใช้ชีวิตปกติ
“ไม่เครียด เป็นคนที่เกิดมาแล้วอยู่กับบอดี้แบบนี้ เพราะฉะนั้นไม่เคยเครียดกับเรื่องความอ้วน แต่ถ้าเราลดความอ้วนได้ ก็เป็นสิ่งที่เรามีความสุข สุขที่เราได้แต่งตัว และเป็นคนไม่เคยอดในการที่จะลดความอ้วน เพราะรู้สึกว่าเราอยู่กับสังคมแบบนี้ เราอยู่กับครอบครัวแบบนี้ อยู่กับเพื่อนฝูงแบบนี้ อยู่กับงานที่รองรับเราได้แบบนี้ เพราะฉะนั้นเราไม่ต้องเครียดกับการลดความอ้วน ไม่ต้องเป็นนางแบบ ไม่ต้องเป็นให้ได้อย่างใคร แค่เราเป็นคนดี เราก็มีความสุขแล้ว
ข้อจำกัดในการใช้ชีวิตก็ไม่เลย เป็นคนที่กินแป้งปกติ ร้านชาที่ไหนเปิดก็ยังกินอยู่ ความหวานก็ยังเกือบร้อยอยู่ แต่เราก็ไม่ได้กินถี่ขนาดนั้น วันนึงก็อาจจะแก้วนึงบ้าง ครึ่งแก้วบ้าง ยังอยากชิมอยู่ ไม่ได้อด ก็กินแป้ง กินพิซซ่า ความที่กระเพาะเราชิน ตอนโควิดเรากินแค่ข้าวกระจิ๊ดนึง แล้วเราก็ไปนั่งเล่นทำนั่นทำนี่ หากิจกรรมทำ ไปนั่งวาดรูป ไปเล่นสเก็ต เพราะฉะนั้นเราก็เพลินกับพวกนั้นไป เพราะฉะนั้นกระเพาะเราก็คุ้นชินว่าเรากินแล้วมันน้อยลง แต่เรากินทุกอย่างเหมือนเดิม คือตอนเล่นละครผอมกว่า แต่เล่นละครผอมกว่า แต่ช่วงต้นนะตอนเล่นละครน้ำหนัก 50 ต้นๆ เอง”
เผยมีความสุขกับรูปร่างตัวเอง
“ถามว่าเครียดไหม ไม่ แต่ถามว่าเรื่องสุขภาพกลัวไหม กลัว แต่กลัวเรื่องโรคภัยไหม ตอนอ้วน ไม่ เพราะเป็นคนที่ตรวจเช็กร่างกายตลอด โชคดีเป็นคนที่ไขมันคอเลสเตอรอลไม่ถึงเกณฑ์ เพราะว่าเป็นคนไม่กินของมันอยู่แล้ว เป็นคนที่ทานมันแล้วมันจะพะอืดพะอม ทานหวานอย่างขนมหวาน เค้ก เบเกอรี่ไม่เคยครบชิ้น ไอติม 1 ลูกไม่เคยหมด เพราะเป็นคนที่หวานปรี๊ดมากก็ไม่ทาน แต่อ้วนนี่มาจากชานมไข่มุก
ทุกวันนี้ก็คือเรียลไซส์เฮลท์ตี้ค่ะ ก็พยายามที่จะทำทุกอย่าง เรามีความสุขอะไรเราทำเถอะ เราอยากกินอะไรเรากิน แค่อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ก็หมั่นตรวจเช็กร่างกาย อย่างติ๊กปริมาณน้ำตาลติ๊กก็ไม่ถึงเกณฑ์ เพราะฉะนั้นเรายังมีความสุขในการบริโภคอยู่ แต่เราก็ไม่ได้เสพ หรือกินที่ซ้ำๆ กันทุกวัน ก็เคยไปถามคุณหมอว่าอยากลดความอ้วน คุณหมอตอบกลับกลับมาว่า โทษนะคะวัวควายกินอะไร เราก็งง ก็คือกินหญ้า หญ้าก็ไม่ได้ผัดน้ำมันหรืออะไรแต่อะไรก็แล้วแต่ที่เรากินในปริมาณเยอะๆ ซ้ำๆ เราสามารถอ้วนได้เสมอ เพราะฉะนั้นไม่จำเป็นว่าอาหารจะผัดน้ำมันหรือไม่ผัดน้ำมัน ทุกอย่างกินได้ในปริมาณน้อย เพราะหญ้าก็ไม่มีอะไร แต่ทำไมเขาตัวใหญ่ได้ เพราะฉะนั้นอะไรที่มันเยอะ ซ้ำพวกนี้มันก็ไม่ดีต่อสุขภาพหมดเลย”
