xs
xsm
sm
md
lg

ยอมใจ "ตูน บอดี้สแลม" วิ่งฟูลมาราธอน 43 กม. อยู่บ้าน จัดเต็ม 4 ชม.กว่า

เผยแพร่:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์



ถึง Covid-19 จะระบาดไปทั่วโลก ทำให้รายการแข่งวิ่งมาราธอนหลายๆรายการต่างยกเลิกไปแบบไม่มีกำหนด เพื่อทำตามนโยบาย social-distancing ป้องกันโรคติดต่อ แต่หนุ่มนักร้องใจรักด้านกีฬาอย่าง "ตูน อาทิวราห์ คงมาลัย" หรือ "ตูน บอดี้สแลม" ก็ไม่หวั่น ขอฟิตร่างกายด้วยการลงวิ่งฟูลมาราธอนผ่านลู่วิ่งไฟฟ้าในบ้าน จัดเต็มคนเดียวกว่า 4 ชั่วโมง ด้วยระยะทางกว่า 43 กิโลเมตร แถมเจ้าตัวยังบอกไม่เหงา เพราะใช้ลู่วิ่งไฮเทค เลือกสถานที่เป็นแบบภาพจำลองได้ แถมยังเป็นระบบออนไลน์ มีเพื่อนจากนานาชาติมาใช้สถานที่เดียวกันเพื่อออกกำลังกายด้วย เรียกได้ว่า ทั้ง PM2.5 ทั้งCovid-19 ก็หยุดหนุ่มคนนี้ไม่ได้เลยจริงๆ


View this post on Instagram

Play it safe, Play for the world. WE ARE ONE TEAM :) . . . ขอบคุณ Nike ที่ให้เราสองคนได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในแคมเปญ #YouCantStopUs ร่วมกับนักกีฬาและ influencer ของไนกี้ทั่วโลก เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนที่ต้องหยุดอยู่บ้านในช่วงเวลานี้ "ไม่หยุด" ออกกำลังกาย และดูแลตัวเองให้แข็งแรง เพื่อช่วยลดภาระของคุณหมอและพยาบาล ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตามบนโลกใบนี้ 🌍 เราคือทีมเดียวกัน ♥️ . . . #playfortheworld #TeamNike #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุดออกกำลัง

A post shared by rachwinwong (@rachwinwong) on


View this post on Instagram

Workout From home ด้วยกันง่ายๆ ลองแปะไว้เผื่อใครอยากลองทำตามนะคะ ถ้าใครไม่มีดัมเบลสามารถใช้ขวดน้ำใหญ่ 1.5 ลิตรแทนได้น้าา . . Squat and twist 20ครั้ง ต่อด้วย Breakdance 4 ครั้ง ทำsuper set ต่อเนื่องกัน 3 set . Lunge and press 20 ครั้ง ต่อด้วย Squat and front raise ถือน้ำหนักค้างไว้ 5 วิ ทำเป็น super set ต่อเนื่องกัน 3 set . Split squat jump to Kangaroo jump combination เป็นการผสมระหว่าง2ท่าไว้ด้วยกัน ทำ 7 ครั้ง 3 set . แทคคนที่คุณอยากชวนเค้าออกกำลัง และถ้าใครทำแล้ว ส่งการบ้านให้ตรวจได้ที่แฮชแทค #WOFHbyKT และใครทำ #WallSitChallengebyKT ไปแล้ว อย่าลืมส่งมาให้ดูน้าาา ก้อยกับพี่ตูนจะเลือกผู้โชคดีที่ได้รางวัลจากเราสองคนไปในชาเล้นจ์นี้ด้วยค่ะ ♥️ . . Special thanks to @brettdabeast for this online training session 💪💪 #Stayhealthy #playfortheworld #teamnike #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด

A post shared by rachwinwong (@rachwinwong) on





กำลังโหลดความคิดเห็น...