xs
xsm
sm
md
lg

"พระเจสัน ยัง" เตือนสติอย่าฟุ้งซ่าน มีน้อยใช้น้อย ขอให้แคล้วคลาดปลอดภัยจากโควิด

เผยแพร่:   โดย: ผู้จัดการออนไลน์



ละทางโลกบวชเป็นครั้งที่ 3 ตั้งแต่ช่วงปลายเดือนพฤศจิกายน 2562 ล่าสุด "พระเจสัน ยัง" แสดงความห่วงใยต่อคนไทยที่กำลังเดือดร้อนจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 เพราะทราบดีว่าเป็นช่วงที่ทุกคนลำบากและรู้สึกเครียดกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น โดยได้โพสต์อินสตาแกรมส่วนตัว ชี้แนะแนวทางปฏิบัติเพื่อให้ทุกคนมีสติในการดำเนินชีวิต มีน้อยใช้น้อย ดูแลกายใจอย่าฟุ้งซ่าน พร้อมอวยพรให้แคล้วคลาดปลอดภัยจากโรคร้ายโควิด

@jsn_young8 "วิกฤตช่วงนี้นับว่าเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ฝึกใจตน เพราะเราไม่รู้ว่าในอนาคต เราจะเจอกับอะไรอีก มีน้อย ใช้น้อย กินน้อย พูดน้อย เจริญสติ ดูกาย ดูใจ ดูลมหายใจ ดูความคิด หากฟุ้งซ่านไม่หยุดให้นึก พุทโธๆๆๆๆๆ ในใจ รัวๆ เร็วๆ หรือตามเเนวทางปฏิบัติใดก็ได้ที่เราถนัด หากฟุ้งซ่านไม่หยุด ให้หาอะไรทำ ให้เคลื่อนไหว เช่น เดินจงกรม กวาดบ้าน ถูบ้าน รดน้ำต้นไม้ ทำสวน เป็นต้น เเล้วให้นึก พุทโธๆ หรือตามเเนวทางปฏิบัตที่เราถนัด เพื่อดึงสติกลับมาเวลาฟุ้งซ่าน... ถ้าใจไม่ฟุ้งซ่านเเล้วก็ให้มีสติอยู่กับการเคลื่อนไหว ไม่ต้องบริกรรมคำใดๆ ในใจก็ได้ ให้มีความสุขอยู่กับงานที่กำลังทำ ณ ปัจจุบัน ให้เปลี่ยนอริยาบถบ้าง อย่านั่งดูทีวีนาน ออกกำลังกายหน้าทีวีบ้างก็ได้ ฟังเพลงสบายๆ ก็ดี ฟังธรรมะบ้างก็เหมาะ"

"งานในขณะนี้มีเพียงดูเเลร่างกายเเละจิตใจเท่านั้น ที่สำคัญนอกจากป้อนข้าวป้อนน้ำให้กับร่างกายเราเเล้ว เราต้องดูเเลเเละสร้างภูมิคุ้มกันให้กับใจเราด้วย เพราะเมื่อใจเราเเข็งเเรงเเล้ว เราก็สามารถผ่านพ้นวิกฤตเเละฝ่าฟันอุปสรรคไปได้ เพราะกำลังของใจเราดี เพราะเรามี กำลังใจ ขออนุโมทนา สาธุ"


และ "ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านผ่านพ้นวิกฤตในช่วงนี้ไปด้วยกันอย่างปลอดภัย #รักษาศีล #รักษาสติ #รักษาความสะอาดทั้งกายเเละใจ #แคล้วคลาดปลอดภัยทุกท่านเทอญ














กำลังโหลดความคิดเห็น...