40 ยังฟิตเปรี๊ยะ “ธัญญ่า-เกด นรากร” อวดหุ่นสุดเฟิร์มกล้ามท้องสวยๆ

ถือเป็นสองเพื่อนซี้อดีตดาราวัยรุ่นผู้โด่งดังในยุค ’90 ทีเดียว สำหรับ “ธัญญ่า ธัญญาเรศ เองตระกูล” และ “เกด นารากร โลหะชาละ” ซึ่ง “เผือกดารา”ต้องขอบอกเลยว่า วันเวลาไม่สามารถทำร้ายเธอได้จริงๆ แม้อายุอานามจะเข้าเลขสี่ไปแล้วก็ตาม

ล่าสุด (2 ก.ค.) ทั้งสองได้พร้อมใจกันโพสต์อวดหุ่นสุดเฟิร์ม ระหว่างฟิตเนสออกกำลังกายกับหน้าท้องสวยๆ เห็นซิกแพคนิดๆ ซี้ดได้ใจจริงๆ อย่ารอช้าตามมาส่องกันเลยจ้า

(ติดตามทุกข่าวสารในแวดวงบันเทิงทั้งหมดได้ที่https://mgronline.com/entertainment).

ไดเอทครบ2เดือนสำหรับเพื่อนเกศ @katenarakorn คราวนี้ถ่ายรูปเป็นเพื่อนนางบ้าง😁 เก่งจริงๆคุณเพื่อน ยากมากแต่ไม่ยากเกินไปถ้าตั้งใจทำ ถึงคุณเพื่อนจะเป็นคุณแม่ลูก2แต่กล้ามแน่นนะคะ💪🏻😁 ต้องขอบคุณ @mickywoo_fitnessgirls ผู้เคี่ยวเข็นให้2คุณแม่ไดเอทได้จนครบตามตั้งใจน้า😊

A post shared by Liyah Engtrakul (@tanya_liyah) on Jul 2, 2018 at 1:38am PDT

เมื่อวานครบสองเดือนกับการเข้าโปรแกรม diet สิ่งที่ได้อย่างแรกเลยคือความภูมิใจ เพราะที่ผ่านมาตั้งแต่วัยรุ่นยัน 42 ก้อลองทำมาสารพัดวิธี มันไม่เคยได้ผลอะไรเพราะเราไม่ตั้งใจจริงๆ รอบนี้ตั้งใจที่สุด ตัดคำถามแง่ลบออกไปจากหัว เลิกฟังเสียงวิจารณ์คนรอบข้าง แล้วทำ มันก้อทำได้แฮะ! 👍🏻 รอบนี้ไม่มีการอดอาหาร มีแต่กินๆๆ 555 แต่สิ่งที่ต้องงดคือของทอด ของมัน และขนม เคยคิดมาตลอดว่าใครตัดของพวกนี้ไปได้ก้อบ้าละ อร่อยจะตาย พอเอาเข้าจริงๆ ไม่กินก้อกินอย่างอื่นได้นี่หว่า อีกหนึ่งอย่างที่สำคัญ คือวินัยในการออกกำลัง เวทเทรนนิ่ง 3 วัน Cadio ทุกวัน เริ่มจาก 40-50 และ 60 นาที ค่อยๆเพิ่ม เกศทำได้ทุกคนก้อทำได้ เชื่อสิ 😚😘 ขอบคุณเพื่อนมิกสำหรับคำแนะนำทั้งเรื่องกินและเรื่องออกกำลัง @mickywoo_fitnessgirls ขอบคุณเพื่อนญ่าที่สวยนำจนต้องทำตาม 55 @tanya_liyah สู้กันต่อไป เรายังมีอะไรต้องพัฒนากันอีกเยอะ ยืมคำพูดเพื่อนมิกปิดท้ายอย่างสวยงามนิดนึง 😋🤪

A post shared by katenarakorn (@katenarakorn) on Jun 30, 2018 at 1:28am PDT

ออกกำลังตอน 41 ก้อยังไม่สายนะจ้ะ ดูหุ่นคนข้างๆ นารากรเซ่...ถึงแม้จะหมั่นไส้หุ่นนาง ณ ตอนนี้ก้อตาม 🤪 แต่ต้องขอชมนางน้าาา เพื่อนนารากรมีวินัยมากจริงๆ เกือบ 2 เดือนที่ทำมา มันไม่ง่าย แต่มันก้อไม่ยากที่จะทำ เก่งมากเพื่อน 👏🏻👏🏻 ต่อไปรอรับโทรศัพท์เพื่อนบ้างละนะ ให้กำลังใจกันไปมานะคะคุณ ชมคนนี้ด้วย @mickywoo_fitnessgirls ลากถูป้าทั้งสองได้ เก่งมาก 555

A post shared by katenarakorn (@katenarakorn) on May 2, 2018 at 12:17am PDT

ใครว่านารากรห้าว มุมนี้เค้าก้อมีนะเฟร้ยยยย 🤣😂🤤😝 thank you @nella_yoga legging น่ารักมาก ใส่สบายสุดๆ ที่สำคัญเอวสูงสมใจนารากร 🤘🏻🤟🏻 📸 @pimladalala ถ่ายได้ดี หยั่งกะสูง 170 🤣😅

A post shared by katenarakorn (@katenarakorn) on Apr 27, 2018 at 3:53am PDT

ขอบคุณพี่เตยสำหรับกระเป๋าลายจุดน่ารักๆนะคะ @dotcompany_th @icetalllatte วันนี้คู่หูไม่มาออกกำลังด้วย..คิดถึงที่สู้ดดด @katenarakorn

A post shared by Liyah Engtrakul (@tanya_liyah) on Jun 20, 2018 at 7:21pm PDT

ขอบคุณสำหรับกระเป๋าปักชื่อ Liyah นะคะ..น่ารักมากๆเลย💕 @brandy.bkk @bunnyaire cr. @minozr

A post shared by Liyah Engtrakul (@tanya_liyah) on May 31, 2018 at 9:29pm PDT