xs
xsm
sm
md
lg

ส่องท่ายาก “ยุวเรต ศรุตานนท์” ในวันที่ไม่มีข่าวกับ “พล.ต.อ.สันต์”

เผยแพร่:   ปรับปรุง:   โดย: MGR Online


ตกเป็นข่าวฮือฮาเมื่อ 2 ปีที่แล้วในฐานะหญิงสาวคนสนิทของ พล.ต.อ.สันต์ ศรุตานนท์ อดีตผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ สำหรับ “ยุวเรต ศรุตานนท์”

อย่างไรก็ตาม หากใครที่ติดตามอินสตาแกรมของเจ้าตัวอยู่ก็จะพบว่าหญิงสาวนั้นยังมีการโพสต์ภาพของอดีตผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติอยู่เนืองๆ แต่ที่ขาดไม่ได้เลยก็เห็นจะเป็นภาพการเล่นโยคะที่เธอโปรดปรานนั่นเอง
...
“ยุวเรต” เปิดปากแล้ว ลั่นแค่คนสนิทไม่ได้เป็นเมีย “พล.ต.อ.สันต์” เผยดูแลทุกอย่างทั้งตัดเล็บ ย้อมผม



ยืดเหยียดขา 180องศา >ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ >ช่วยในการอบอุ่นร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพ ในการเล่นกีฬาให้ดีขึ้น >ลดอาการบาดเจ็บ ของการออกกำลังกาย ในขณะที่ยืดกล้ามเนื้อ สมองจะสั่งการให้กล้ามเนื้อ ในร่างกายอยู่ในสภาพเตรียมพร้อม เพื่อการออกกำลังกาย อีกทั้งยังช่วยให้ส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อ หรือข้อต่อต่างๆ ขยับได้คล่องแคล่วมากขึ้น >การยืดกล้ามเนื้อ ยังช่วยให้การหมุนเวียนเลือดในร่างกายดีขึ้นด้วย ทำให้ออกซิเจนถูกนำไปใช้ในส่วนต่างๆได้อย่างเพียงพอ จึงทำให้ไม่เหนื่อยง่าย และออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น #redredyoga

A post shared by Yuwared Sarutanond (@yuwared_sarutanond) on



โยคะ ท่านกพิราบ Pigeon Pose ท่านี้ช่วยให้รูปร่างบริเวณบั้นเอวลงไปกระชับมากขึ้น ช่วยลดต้นขาให้เล็กลง ทำให้ ขาเรียว น่องเรียว เอวเล็กลง หากฝึกฝนท่านี้เป็นประจำจะทำให้รู้สึกสดชื่น เพราะท่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยบริเวณหลัง หัวไหล่ บริเวณต้นคอ และช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อสะโพก #redredyoga

A post shared by Yuwared Sarutanond (@yuwared_sarutanond) on





รวมญาติ #redredsecret #ruletheworld @faipariya

A post shared by Yuwared Sarutanond (@yuwared_sarutanond) on



























วันมหาฤกษ์24/12/2017 #redredsecret#ruletheworld

A post shared by Yuwared Sarutanond (@yuwared_sarutanond) on





กำลังโหลดความคิดเห็น