"ไป๋จินฉิน" คุณยายวัย 78 ปี จากนครเทียนจิน ผู้สร้างความประทับใจและกลายเป็นขวัญใจของชาวจีน ด้วยหุ่นสุดฟิตและความมีวินัยในการออกกำลังกายจนได้รับฉายา "คุณยายโยคะที่สวยที่สุดในจีน"
คลิปวิดีโอไวรัลเผยภาพคุณยายไป๋ ผมขาว ขณะออกกำลังกายอยู่ในฟิตเนสอย่างกระฉับกระเฉงและเอาจริงเอาจัง ชนิดที่วัยรุ่นยังอาย
โดยในตอนยังสาว คุณยายไป๋ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ด้วยภาระหน้าที่การงาน ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานตลอดทั้งวัน และกว่าจะได้นอนหลับพักผ่อนก็เป็นเวลาดึกดื่น จึงทำให้สุขภาพของคุณยายไป๋ทรุดโทรมและมีหลายโรครุมเร้า โดยหนึ่งในนั้นคือ โรคร้ายอย่างโรคมะเร็ง
คุณยายไป๋เข้ารับการผ่าตัดมาแล้วถึง 3 ครั้ง ซึ่งมันทำให้เธอเห็นคุณค่าของการมีสุขภาพดี จึงหันมาตั้งใจออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีต่างๆ ในตอนอายุ 60 ปี
“ตอนแรกสมรรถภาพทางร่างกายของฉันไม่ดีเลย และก็ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายแต่ฉันเชื่อมั่นเป็นอย่างยิ่งว่าสิ่งสำคัญที่สุด คือ ความมุ่งมั่นพยายาม” คุณยายไป๋กล่าว
คุณยายไป๋เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบพื้นฐาน เช่น การเดินเร็ว การกระโดดเชือก และกายบริหารง่ายๆ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปไม่ถึงครึ่งปี คุณยายไป๋ก็รู้สึกว่าร่างกายของเธอแข็งแรงขึ้น ไขมันที่หน้าท้องที่เคยมีก็เริ่มหายไป น้ำหนักก็ลดลง และมีสุขภาพที่ดีขึ้นเรื่อยๆ จึงค่อยๆ เพิ่มระดับความยากในการออกกำลังกายทีละนิด
ปัจจุบัน คุณยายไป๋จะออกกำลังกายเพื่อเน้นเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ เช่น ยกเวต โยคะ พิลาทิสและอื่นๆ
"แทนที่จะเสียเงินไปกับการรักษาพยาบาลและค่ายา สู้เสียเงินไปกับการออกกำลังกายดีกว่า” คุณยายไป๋กล่าว พร้อมเสริมว่า คนเราไม่สามารถหยุดยั้งความแก่ชราได้ แต่เราสามารถชะลอมันได้ด้วยการออกกำลังกาย
หลังเรื่องราวของคุณยายไป๋ถูกเผยแพร่ออกไป ชาวเน็ตต่างประทับใจในตัวคุณยายไป๋ พร้อมคอมเมนต์ เช่น “เป็นเรื่องน่าทึ่งที่คนในวัยนี้สามารถยืนหยัดกับการออกกำลังกายอย่างไม่ย่อท้อได้นานเกือบสองทศวรรษ แม้แต่คนหนุ่มสาวก็ยังทำแบบนี้ไม่ได้เลย” และ “สร้างแรงบันดาลใจมาก ฉันจะเรียนรู้จากคุณยายอย่างแน่นอน”
ที่มา:‘Most beautiful yoga grandma’: super fit China woman, 78, admired by millions for embracing fitness regime at 60 after cancer, surgery (SCMP)
