Photo Gallery 5 เคล็ด (ไม่) ลับเติมแคลเซียมเต็มร้อยในวัยทำงาน

หากพูดถึงแคลเซียม สารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกของเราให้ฟิตแข็งแรง พร้อมใช้งานในชีวิตประจำวันสำหรับคนทำงานรุ่นใหม่ชนิดที่ว่า “Work Hard, Play Hard” อย่างเต็มที่แล้วละก็ เชื่อแน่ว่า ทุกคนต้องนึกถึง “นม” เป็นอันดับต้นๆ อย่างแน่นอน เพราะนมเป็นแหล่งอาหารสำคัญที่อุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และที่สำคัญยังมีแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง รายละเอียด...