ปัจจุบันการดีท็อกซ์ร่างกายด้วยวิธี Ice Bathing หรือที่หลายคนเรียกว่า การน็อกน้ำแข็ง เพื่อปรับสมดุลร่างกายด้วยพลังงานธรรมชาติบำบัด ขจัดพิษในร่างกายโดยใช้อุณหภูมิติดลบ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้นั้น ได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะหล่าเซเลบคนดัง ต่างพากันพิสูจน์ใจตัวเอง ด้วยการลงไปแช่ในน้ำแข็งจำนวนมากทั้งตัวตามสะดวกที่ทนไหว เพื่อชาร์จพลังงานภายใน บางคนแช่แต่ตัวบางคนดำน้ำมุดลงไป เรียกว่าท้าทายจิตใจกันเลยทีเดียว เพราะไม่เพียงแค่หนาวแต่ยังชาไปทั้งสรรพางค์อีกต่างหาก
การแช่น้ำเย็นที่เย็นมากนั้นประมาณ 10-15 องศาเซลเซียส ทรมานร่างกายสุดๆ แต่ก็เป็นการช่วยฝึกความเข้มแข็งให้กับจิตใจ ทำให้รู้สึกดีเพราะ Dopamine หลั่ง ซึ่งเป็นสารเคมีสื่อประสาทที่ส่งสัญญาณในสมองและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย จึงมีบทบาทสำคัญในการทำงานทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา โดยจะหลั่งออกมามากเป็นพิเศษเมื่อเราทำอะไรที่บรรลุตามเป้าหมาย ทั้งยังทำให้เรารับมือกับความเครียดในชีวิตได้ดีขึ้นอีกด้วย
ที่ผ่านมานั้น “Ice Bathing” เป็นศาสตร์แห่งความเย็นที่นักกีฬาชอบใช้หลังออกกำลังกายอย่างหนัก ช่วยลดการอักเสบ น็อกเชื้อโรคในร่างกาย เพื่อลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังหนักๆ คลายความเมื่อยล้า และช่วยฟื้นฟูได้ดีขึ้น สมัยที่ ตูน บอดี้สแลม ใช้การวิ่งเพื่อระดมเงินบริจาคช่วยเหลือสังคม ก็ใช้วิธีนี้ฟื้นฟูร่างกายมาแล้ว
ปัจจุบันการน็อกนำแข็งกำลังเป็นเทรนด์ที่ฮอตฮิต ไม่เพียงเป็นการซ่อมร่างให้กับนักกีฬาเท่านั้น แต่เหล่าศิลปินคนดังยังชวนกันมาแช่น้ำแข็ง สร้างความสนุกสนาน พิสูจน์ความเข้มแข็งของจิตใจ ยิ่งได้ลงแช่พร้อมๆ เพื่อนฝูงคนใกล้ชิด ยิ่งท้าทายกันไปใหญ่ เรียกว่าให้กำลังใจซึ่งกันและกันได้ดีทีเดียว มาดูกันว่าคนดังที่ผ่านการแช่น้ำเย็นสุดขั้วมาแล้วนั้น มีใครกันบ้าง?
