สภาวะโลกร้อนในปัจจุบันส่งผลให้อุณภูมิของโลกสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะช่วงฤดูร้อน หากร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ จะทำให้ร่างกายมีความร้อนสูงเกินไปซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคลมแดด (Heat Stroke) แบรนด์ ‘ธัญ’ (THANN) ร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงภัทรพร ภัทรากร แนะ “วิธีดูแลผิวเมื่อต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อน” โดยมี 3 เซเลบริตี้สาวสวยร่วมเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวและวิธีรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนจัด
แพทย์หญิงภัทรพร ภัทรากร แนะวิธีดูแลผิวเมื่อต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดว่า “ช่วงฤดูร้อนไม่เพียงแต่จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคลมแดดแล้ว อุณหภูมิที่สูงขึ้นยังส่งผลเสียต่อโดยตรงผิวพรรณของเรา ปกติแล้วร่างกายจะสร้างสมดุลอุณหภูมิโดยการขับเหงื่อและน้ำมันออกจากร่างกาย เพื่อเป็นการระบายความร้อน เมื่ออยู่ในสภาพอากาศที่ร้อน เหงื่อและน้ำมันจะถูกผลิตออกมามาก ผิวจึงเกิดความมันมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดภาวะผิวอุดตัน สิว ผดผื่น รูขุมขนกว้าง ความแห้งกร้าน ฝ้าและจุดด่างดำตามมา
สำหรับเทคนิคการดูแลสุขภาพผิวช่วงหน้าร้อน สามารถทำได้ดังนี้
· สวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน ไม่หนา น้ำหนักเบา และสามารถระบายความร้อนได้ดี รวมถึงทาครีมกันแดดทุกครั้งเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี
· ลดอุณหภูมิของร่างกายด้วยการอาบน้ำที่อุณภูมิปกติ (ประมาณ 27 องศาเซลเซียส) เนื่องจากน้ำเป็นตัวกลางนำความร้อนที่ดีในการช่วยลดความร้อนให้กับร่างกาย โดยสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติ (Essential oil) เพื่อเสริมสร้างความรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย (Aromatherapy)
· ในระหว่างวันสามารถใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกตัว คอ รักแร้ ข้อพับ ขาหนีบ ศีรษะ ร่วมกับการใช้พัดลมพ่นละอองน้ำ เพื่อช่วยระบายความร้อน
· ควรดื่มน้ำสะอาด 1-2 แก้วก่อนออกจากบ้านในวันที่มีอากาศร้อนจัด และหากต้องทำงานท่ามกลางสภาพอากาศร้อนหรือออกกำลังกลางสภาพอากาศร้อนจัด ควรดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร แม้จะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม หากอยู่ในที่ร่มก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพื่อชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป
· หากรู้สึกวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด สามารถบรรเทาด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความสดชื่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติได้
· มาส์กหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และสร้างความแข็งแรงให้กับผิว สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
· สครับผิว สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพและกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่
· หลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะก่อนการออกกำลังกายหรือการอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน”
ด้านเซเลบริตี้สาวต่างก็เผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวและวิธีรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนจัด เริ่มที่สาวสายอาร์ต มธุนาฏ ซอโสตถิกุล เผยว่า “ปกติแล้วในทุกๆ เย็น มักจะออกไปเดินเล่นในสวนกับคุณปู่และสัตว์เลี้ยงเป็นประจำ แต่ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนในช่วงนี้ทำให้ต้องเปลี่ยนเวลามาทำกิจกรรมในช่วงเช้าแทนเพราะอากาศเย็นกว่า ระหว่างที่เดินเล่นก็ไม่ลืมที่จะกางร่ม หรือพกพัดลมพกพา และเติมความสดชื่นด้วยไทม์ ทู รีเฟรช เป็นประจำ สวมใส่เสื้อผ้าที่ช่วยระบายอากาศได้ดี ดื่มน้ำสะอาดมากๆ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นเป็นหลัก เพราะอากาศร้อนจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งง่าย ที่สำคัญจะมาส์กหน้าด้วย อีสเทิร์น ออร์เชิร์ด อินเทนซีฟ ไฮเดรติ้ง เฟเชียล มาส์ก สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นและฟื้นคืนความกระจ่างใสสู่ผิว”
ถัดมาที่สาวนักกิจกรรม นริศา คุโบตะ กล่าวว่า “ช่วงนี้สภาพอากาศร้อนมาก ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งมากกว่าปกติ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำและความหมองคล้ำได้ง่าย แต่หนูนาก็ไม่เป็นกังวล เพราะหนูนามีตัวช่วยสำหรับฟื้นฟูสภาพผิวอย่าง อีสเทิร์น ออร์เชิร์ด อินเทนซีฟ ไฮเดรติ้ง เฟเชียล มาส์ก โดยจะมาส์กหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งอยู่เสมอ แน่นอนว่าสภาพอากาศที่ร้อนทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เวลากลับถึงที่พักก็จะอาบน้ำทันที โดยจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวอย่าง อโรมาเธอราปี ชาวเวอร์ เจล ที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดผิวและมอบความสดชื่นผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติ สำหรับวิธีรับมือกับอากาศร้อนนั้นส่วนตัวแล้วจะเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี ดื่มน้ำสะอาดวันละ 2-3 ลิตร ยิ่งช่วงนี้กำลังตั้งครรภ์ก็จะงดออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวตัวมาก โดยระหว่างวันก็จะใช้ ไทม์ ทู รีเฟรช เพื่อสร้างความรู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย”
ปิดท้ายที่สาวแฟชั่นนิสต้า อัฌชา เจริญรัศมีเกียรติ เล่าว่า “แป้งเองถือได้ว่าเป็นสาวสังคมควบคู่กับการเป็นนักกิจกรรมตัวยงคนหนึ่ง ในแต่ละวันก็จะแน่นไปด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลธุรกิจ ออกงานสังคม พบปะเพื่อนๆ และยังต้องหาเวลาออกกำลังกาย เพื่อดูแลสุขภาพตัวเองด้วย ดังนั้นไอเทมที่ขาดไม่ได้และต้องพกติดตัวเป็นประจำเลยสำหรับแป้งเลย คือ สเปร์ยน้ำแร่ และ ไทม์ ทู รีเฟรช ไว้สำหรับคืนความสดชื่นให้ตัวเอง ซึ่งเหมาะสำหรับช่วงหน้าร้อนอย่างยิ่ง หากต้องออกไปข้างนอกก็จะเลือกชุดที่สวมใส่สบาย แต่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดี สวมหมวกและแว่นกันแดด และเมื่อกลับถึงบ้านก็จะอาบน้ำทันที เพื่อเป็นการลดความร้อนให้กับร่างกาย โดยจะเลือกใช้ อโรมาเธอราปี ชาวเวอร์ เจล และไม่ลืมมาส์กหน้าด้วย อีสเทิร์น ออร์เชิร์ด อินเทนซีฟ ไฮเดรติ้ง เฟเชียล มาส์ก เป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อผิวเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี หากเป็นช่วงที่ออกกำลังกายก็จะใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตามข้อผับต่างๆ ซึ่งเป็นวิธีที่คลายร้อนได้เป็นอย่างดีอีกวิธีหนึ่ง”
ดูแลสุขภาพผิวให้พร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดกับผลิตภัณฑ์ ‘อโรมาเธอราปี ชาวเวอร์ เจล’ (Aromatherapy Shower Gel) ขนาด 320 มล. ราคา 650 บาท , ‘อีสเทิร์น ออร์เชิร์ด อินเทนซีฟ ไฮเดรติ้ง เฟเชียล มาส์ก’ (Eastern Orchard intensive hydrating facial mask) ราคา 1,050 บาท และ ‘ไทม์ ทู รีเฟรช’ (Time to Refresh) ขนาด 15 มล. ราคา 410 บาท ได้แล้ววันนี้ที่ ออนไลน์สโตร์ www.thann.co.th (ส่งฟรีทั่วประเทศ) และร้าน ‘ธัญ’ (THANN) ทั้ง 12 สาขาทั่วประเทศ
