>>ในบางครั้งร่างกายของคุณแม่หลังคลอดที่มักพบกับปัญหาต่างๆ อาทิ ความเครียด ความวิตกในเรื่องสรีระ ผิวพรรณหมองคล้ำ การปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จากการตั้งครรภ์ แต่ปัจจุบันนี้ด้วยวิวัฒนาการต่างๆ ทำให้การพักฟื้นของคุณแม่ในปัจจุบันไม่เหมือนสมัยก่อน โดยครั้งนี้เราได้พูดคุยกับคุณอ้อม-ชลลดา รัชตพัฒน์ ผู้ก่อตั้ง คลินิกทางเลือกใหม่ PAIN SOLUTION มาบอกเล่าถึงขั้นตอนการพักฟื้นและประโยชน์จากการพักฟื้นที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่เพิ่งคลอดในยุคนี้
“สำหรับคุณแม่เพิ่งคลอด ที่ไม่ค่อยมีเวลาสำหรับการอยู่ไฟหรือพักฟื้นร่างกายมากเท่าไหร่นัก อยากบอกว่าอย่ามองข้ามสิ่งเหล่านี้เพราะอาจส่งผลในระยะยาว ซึ่งตอนนี้จากการศึกษาของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สาขาแพทย์แผนไทยประยุกต์ เขาได้คิดค้น แผนฟื้นฟูสุขภาพและความงามหลังคลอด ซึ่งเป็นการอยู่ไฟร่วมสมัย และไม่ต้องรับประทานยาช่วยความเหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้า เพื่อสุขภาพกาย-ใจ ที่สดใสในระยะยาว ซึ่งแต่ละวิธีก็มีข้อดีสำหรับร่างกายของคุณแม่ที่เพิ่งคลอด
:: การนวดกดจุด
ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ อันเกิดจากการตั้งครรภ์ เช่น ปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดกระเบนเหน็บ และปวดขา กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น และทำให้จิตใจแจ่มใส เบิกบาน
:: ประคบสมุนไพร
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น ลดอาการบวม บรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อันเกิดจากการตั้งครรภ์ หรือการอุ้มให้นมบุตร มอบความสดชื่น ผ่อนคลาย ด้วยน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรไทย ลดอาการคัดตึงของเต้านม และบำรุงน้ำนม
:: การทับหม้อเกลือ
เพื่อฟื้นฟูสภาพหลังคลอด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น ช่วยให้น้ำคาวปลาไหลได้สะดวก ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงและยุบเร็ว บรรเทาอาการปวดมดลูก การเมื่อยล้า การปวดกล้ามเนื้อหลังคลอดบุตร
:: การเข้ากระโจม
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น ขับน้ำคาวปลาที่คั่งค้างภายในมดลูกให้หมดเร็วขึ้น บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ช่วยให้หลอดเลือดขยาย หายใจสะดวกขึ้น
ยอมใช้เวลาดูแลร่างกายสักนิดเพื่อความรู้สึกดีๆ และความมั่นใจในสรีระของคุณจะกลับสู่สภาพปกติเร็วขึ้น ที่สำคัญคือความภูมิใจในการทำหน้าที่แม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ พร้อมสุขภาพที่ดีในระยะยาว
>> อัปเดตข่าวในแวดวงสังคม กอสซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net หรือ App Store ได้แล้วที่ celeb online ipad edition
