>> “ผลไม้” เป็นหนึ่งในบรรดาอาหารที่สาวๆ ทั้งหลาย โดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพและความงามจะขาดเสียมิได้ แต่การทานผลไม้ให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายนั้น สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งทานสดๆ คั้น หรือปั่นเป็นน้ำผลไม้ก็ได้ เหล่าเซเลบสาวสวยเลยขอมาโชว์ไอเดียสวยจากภายในให้เราได้ทราบกัน
:: ม.ร.ว.จันทรลัดดา ยุคล
“ปกติเวลาอยู่บ้านจะทานน้ำผักรวมโดยไม่กรองกากออก ซึ่งจะทานเป็นประจำทุกวัน ถ้าวันไหนไปเล่นโยคะก็จะดื่มสมูธตี้หลังเล่นเสร็จ เพราะสดชื่น ส่วนตัวเป็นคนที่ทานผลไม้ได้ทุกชนิด ชอบหมดเลย โดยเฉพาะองุ่นเพราะว่ามีวีตามินซี ให้ไฟเบอร์ และสำคัญทำให้ขับถ่ายง่าย ทานแล้วไม่อ้วน”
:: ร.อ.หญิง วันทิตา ลิ่วเฉลิมวงศ์
“ชอบทานแอปเปิล ทานบ่อย และหาทานง่าย มีประโยชน์ ถ้าตอนเช้าไม่ได้ทานเป็นลูกๆ ซึ่งที่บ้านคุณแม่จะมีแอปเปิลติดตู้เย็นไว้ตลอด คุณแม่ก็จะคั้นน้ำแอปเปิลไว้ให้ที่หัวเตียง แล้วก็อาจจะผสมผักชนิดอื่นๆ ที่มีประโยชน์ลงไปด้วย ก็จะทำให้ทานง่ายขึ้น แอปเปิลเป็นผลไม้ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยด้วย เราโชคดีที่อยู่เมืองไทย เพราะผักผลไม้อุดมสมบูรณ์และราคาถูกมาก ถ้าเราทานผลไม้เยอะๆ จะได้สวยมาจากภายในด้วยค่ะ”
:: วัฒน์ธิดา ชุมสาย ณ อยุธยา
“ชอบทานน้ำผลไม้มาก โดยเฉพาะฝรั่งที่สุดแล้ว เวลาไดเอตก็จะเลือกทานฝรั่ง เพราะมีกากช่วยย่อย แล้วไม่อ้วนด้วย ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะที่สุด และอุ้มเป็นหวัดง่าย พออากาศเปลี่ยนก็เป็นหวัดตลอดเวลา จึงต้องทานวิตามินซีเยอะๆ เพื่อเป็นภูมิต้านทาน อีกทั้งผลไม้ยังช่วยบำรุงผิว ใครต้องการไดเอต ผิวสวยต้องทานผลไม้เยอะๆ นะคะ”
>> อัปเดตข่าวในแวดวงสังคม กอสซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
