6 คำแนะนำ แก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับ 6 คำแนะนำ แก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับ Infographic•โรคนอนไม่หลับมรณะ สัญญาณที่อาจทำให้ตายภายใน 1 ปี โรคนอนไม่หลับมรณะ สัญญาณที่อาจทำให้ตายภายใน 1 ปี Infographic•2 สาเหตุทำให้ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ พร้อมวิธีแก้ไข ยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายของเรายิ่งเสื่อมขึ้นตามวันวัย การทำงานของสมองจึงรวนพร้อมกับไม่เป็นปรกติดั่งเช่นคนหนุ่มสาว ซึ่งสัญญาที่เป็นเครื่องยืนยันว่าหลักเลขได้เข้าสู่โหมดผู้สูงวัยนั้นก็คือ “การนอนไม่หลับ”และมีการตื่นในช่วงกลางดึกบ่อยๆ อันเป็นการอาการเริ่มแรกบ่งบอกของโรคต่างๆ ทางสมอง Good health & Well-being•“โรคนอนไม่หลับ” ในวัยทำงาน การนอนหลับเป็นหนึ่งในกิจกรรมหลักของมนุษย์ ประมาณกันว่าเราใช้เวลาไปกับการนอนถึง 1 ใน 3 ของช่วงชีวิต การนอนทำให้ร่างกายได้พักฟื้นจากความเหนื่อยล้าจากการทำกิจกรรมตลอดวันที่ผ่านมา ดังนั้นหากเราสามารถนอนหลับได้ปกติก็จะมีสุขภาพที่ดี ในทางตรงกันข้ามหากใครที่มีปัญหาการนอน ไม่ว่าจะเป็นปัญหานอนไม่หลับหรือปัญหาง่วงนอนมากเกินไป ก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันได้ ชุมชน-คุณภาพชีวิต• แสดงเพิ่มเติม แสดงน้อยลง
