xs
xsm
sm
md
lg

ลดเครียด

“โยคะ” ช่วยควบคุม “เบาหวาน”
 
โยคะในปัจจุบันถูกประยุกต์มาเป็นการออกกำลังกาย ซึ่งต่างกับโยคะแบบเดิมที่ฝึกลมหายใจและสมาธิเป็นหลัก แต่โยคะในปัจจุบันก็ยังคงไม่ทิ้งการฝึกลมหายใจเข้าให้ลึกและหายใจออกยาว หรือที่เรียกว่า “ปราณยามะ” ทำให้โยคะได้ประโยชน์ครอบคลุมหลายด้าน ทั้งในแง่เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย รักษาสมดุลร่างกายให้ดีขึ้นไปพร้อมๆ กันกับได้รับความผ่อนคลายจิตใจ
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

แนะหมอ-พยาบาลใช้มิติจิตตปัญญาลดเครียด
แนะหมอ-พยาบาลใช้มิติจิตตปัญญาลดเครียด
 
หมอวิจารณ์ เผยแพทย์-พยาบาลมีความกดดันในการทำงานสูง ต้องปรับมุมมองใหม่ใช้หลัก มิติจิตตปัญญา เพิ่มคุณภาพ คุณค่า และคุณธรรมในการทำงาน เอื้อระบบบริการสุขภาพมีการพัฒนาที่ยั่งยืน จี้ สธ.-สปสช.เน้นการส่งเสริมป้องกันโรคแก้ปัญหาคนไข้กระจุกตัวในโรงพยาบาลขนาดใหญ่
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต