3 เมนูต้องลอง ข้าวกล้องเพื่อสุขภาพข้าวกล้องจัดเป็นข้าวไม่ขัดสี ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อาทิ คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, ธาตุเหล็ก, ฟอสฟลอรัส, แมกนีเซียม, เแคลเซียม, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6 ฯลฯ
