ใช้ข้อเท้าอย่างมีสติ ระวัง “ข้อเท้าพลิก” อาจบาดเจ็บได้ หลาย ๆ คนที่ชอบเดิน หรือออกกำลังกายที่ใช้เท้าเป็นหลัก แน่นอนว่าต้องมีการขับเคลื่อนร่างกายในส่วนนี้เป็นหลักอยู่แล้ว แต่หากมีความผิดพลาดไปถึงขั้น “ข้อเท้าพลิก” ล่ะ จะรับมือกับอาการบาดเจ็บตรงนี้อย่างไรบ้าง Good health & Well-being•ละคร “หัวใจรักพิทักษ์เธอ” ตอนที่ 5-6 ไขแสง (จีจี้-สโรชา) และ ผู้กองเวไนย (เพชร โบราณินทร์) มาตามหา สารภี (วิว-วรรณรท) ที่โกดังสินค้า เพราะเป็นจุดสุดท้ายที่เจอสัญญาณมือถือของสารภี ไขแสงร้อนใจจนเดินสะดุดข้อเท้าแพลง เวไนยรีบอาสาให้ไขแสงขี่หลังด้วยความเป็นห่วง ละคร•ทีมแพทย์ ยัน "มูฮัมหมัด" ฟื้นตัวดีขึ้น รอลุ้นหายเดี้ยงทันบู๊ "คาซัคสถาน" มูฮัมหมัด อุสมานมูซา ดาวเตะตัวเก่งของทัพฟุตซอลทีมชาติไทย ได้รับการยืนยันจากทีมแพทย์ว่าอาการบาดเจ็บของเจ้าตัวไม่ได้บาดเจ็บรุนแรง และกำลังดีขึ้นตามลำดับ ถึงแม้จะมีปัญหาบริเวณข้อเท้าซ้าย และหัวเข่าด้านซ้ายก็ตาม กีฬา•ละคร “เริงริตา” ตอนที่ 17-18 กลังจาก นนท์ (ลี–ฐานัฐพ์ โล่ห์คุณสมบัติ) โดน ริตา (เกรซ - กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า) ปฏิเสธรักทำให้เขาเสียใจมากจึงออกไปดื่มอย่างหนัก ละคร• ละคร “เริงริตา” ตอนที่ 15-16 คลิปลับระหว่าง ระวี (สมาร์ท –กฤษฎา พรเวโรจน์) กับ ริตา (เกรซ - กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า) #8232;หลุดว่อนโซเชียล ทำให้ทุกคนตกใจมาก ละคร•"เอ็มบัปเป" เจ็บข้อเท้าพัก 3 สัปดาห์ วืดดวล "อตาลันตา" รอบ 8 ทีม ชปล. คีเลียน เอ็มบัปเป ศูนย์หน้า ปารีส แซงต์ แชร์แมง หมดสิทธิ์ลงเล่นศึก ยูฟา แชมเปียนส์ ลีก รอบ 8 ทีมสุดท้าย พบ อตาลันตา ที่กรุงลิสบอน วันที่ 12 สิงหาคม จอมถล่มประตูวัย 21 ปี บาดเจ็บข้อเท้าเกม เฟรนช์ คัพ รอบชิงชนะเลิศ พบ แซงต์ เอเตียนน กีฬา•แค่เพียง‘กระโดด’ ก็ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ / พลโทนายแพทย์ สมศักดิ์ เถกิงเกียรติ #8203;‘ผมจะกระโดดเชือก ดีไหมครับพี่หมอ’ เจ้าเก่งจอมตีไกลเอ่ยถามพี่หมอ ‘นึกยังไงขึ้นมาหละเก่ง’ พี่หมอฉงน ‘ก็น้ำหนักขึ้นมาตั้ง2กิโลแน่ะครับ จะติดกระดุมกางเกงไม่ได้แล้ว’ ‘อ่อ! มิน่า...กระโดดเชือกดีมากเลยเก่ง พี่มีเชือกอย่างดี...เดี๋ยวทำมา กีฬา•2 หนุ่มอิตาลีโผล่เข้าพบตำรวจบ่อผุด เพื่อยืนยันตัวตน หลังมีกระแสข่าวหนีออกจากโรงพยาบาล สุราษฎร์ธานี - 2 หนุ่มนักท่องเที่ยว ชาวอิตาลี โผล่พบตำรวจ หลังมีกระแสข่าวหนีออกจากโรงพยาบาล ให้ ทำ ตร.สะดุ้งโหยงกันทั้งโรงพัก ก่อนแจ้งให้นายอำเภอเกาะสมุย พร้อมประสาน สาธารณสุขอำเภอเกสมุย เข้าตรวจสอบเบื้องต้นยังไม่พบไข้ ภาคใต้•น่าเอ็นดู "ต้าเหนิง" เผย "เจเจ" ตกบันไดข้อเท้าพลิก คิดว่าโดนตัดขา! ประคับประคองความรักผ่าน 3 ปี ซวยก่อนวันครบรอบ ต้าเหนิง เผย เจเจ ขาพลิกเส้นเอ็นอักเสบ แต่จินตนาการหนักว่าต้องโดนตัดขา บอกเจ็บหนักถึงขั้นคลาน คบ 3 ปี ไม่มีของขวัญ ไม่มีคำหวาน ขอแค่จำวันสำคัญของกันและกันได้ก็พอ เผยประคับประคองกันไปเรื่อยๆ ต่างฝ่ายต่างไม่เพอร บันเทิง•“แอนดริว” รับบทหนักของจริง แบก “เชียร์” หนีโจร จนหลังเดาะ “แอนดริว” รับบทหนักของจริง แบก “เชียร์” หนีโจร จนหลังเดาะ โดนกระทำ ย่ำยี แทบทั้งเรื่อง สำหรับ นางเอกสาว “เชียร์-ฑิฆัมพร ฤทธิ์ธาอภินันท์” ในละคร “ปมรักสลับหัวใจ” ทาง สถานีโทรทัศน์ ช่อง 8 อย่างฉากนี้ ก็ต้องหนีหัวซุกหัวซุน เพราะโดนล ละคร• แสดงเพิ่มเติม แสดงน้อยลง