xs
xsm
sm
md
lg

กายบริหาร

ลดอ้วนหลังคลอด ไม่ต้องพึ่งยา ให้ลูกดูด "นม" ทุกวัน ช่วยรีดไขมัน เพิ่มเผาผลาญ
ลดอ้วนหลังคลอด ไม่ต้องพึ่งยา ให้ลูกดูด "นม" ทุกวัน ช่วยรีดไขมัน เพิ่มเผาผลาญ
 
กรมอนามัย เตือนแม่หลังคลอดใช้ ยาลดอ้วน เร่งคืนหุ่น อาจถึงขั้นดับ เผยเคล็ดลับให้ลูกกินนมแม่ทุกวัน ช่วยกระตุ้นเผาผลาญไขมัน เผาผลาญพลังงาน 500-800 กิโลแคลอรี กายบริหารเบาๆ วันละ 30 นาที กินอาหารมีประโยชน์ นอนพักให้เพียงพอ ลดกระตุ้น
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

กรมอุทยานฯ จัดฝึกอบรม จนท.ลาดตระเวนเพื่อพิทักษ์ป่า
กรมอุทยานฯ จัดฝึกอบรม จนท.ลาดตระเวนเพื่อพิทักษ์ป่า
 
นายพลวีร์ บูชาเกียรติ หัวหน้าเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าอุ้มผาง ได้เป็นวิทยากรทำการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่ลาดตระเวน สำนักบริหารพื้นที่อนุรักษ์ที่ 5 (นครศรีธรรมราช) รุ่นที่ 2 ระหว่างวันที่ 16-23 มิถุนายน 2562 ณ อุทยานแห่งชาติเขาหลวง (น้ำตกกร
 

ทันเหตุการณ์

เคล็ดลับแก้อาการปวดเข่า "ลมจับโปง" โรคฮิตผู้สูงวัยช่วงฤดูหนาว
เคล็ดลับแก้อาการปวดเข่า "ลมจับโปง" โรคฮิตผู้สูงวัยช่วงฤดูหนาว
 
กรมแพทย์แผนไทย เตือนอากาศหนาว ผู้สูงอายุ เสี่ยงโรคข้อเข่ากำเริบ ลมจับโปง แนะนวดรักษาเฉพาะจุด ปรคบสมุนไพรช่วยลดการอักเสบและอาการปวดเข่าได้ ชูยาสมุนไพรเถาวัลย์เปรียง ลดการอักเสบได้ดี ไม่ก่อสารเคมีสะสม หรือน้ำมันไพลถูนวดบรรเทาอาก
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

In Clip: ด่วน!!เกิดเหตุใช้มีดไล่แทง “เด็กอนุบาลฉงชิ่ง” อย่างน้อย 14 รายบาดเจ็บ คนร้ายถูกตำรวจรวบตัวในที่เกิดเหตุ
In Clip: ด่วน!!เกิดเหตุใช้มีดไล่แทง “เด็กอนุบาลฉงชิ่ง” อย่างน้อย 14 รายบาดเจ็บ คนร้ายถูกตำรวจรวบตัวในที่เกิดเหตุ
 
เกิดเหตุไล่แทงในเช้าวันศุกร์(26 ต.ค) เมื่อหญิงชาวจีนวัย 39 ปีรายหนึ่ง ซึ่งในเวลานี้ถูกตำรวจควบคุมตัว ถือมีดทำครัวไล่แทงเด็กๆไม่ต่ำกว่า 14 รายภายในโรงเรียนอนุบาลแห่งหนึ่งในเมืองฉงชิ่งจนได้รับบาดเจ็บ ในเวลานี้ยังไม่ทราบแน่ชัดถึงจุดป
 

ต่างประเทศ

พระตอกเส้นรักษาโรคท้าสึกกลางรายการ โวยรัฐไม่สนับสนุน ยอมรับศึกษาจากกูเกิล!
พระตอกเส้นรักษาโรคท้าสึกกลางรายการ โวยรัฐไม่สนับสนุน ยอมรับศึกษาจากกูเกิล!
 
“พระมหาสีไพร” พระในคลิปตอกเส้นรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทยอมรับศึกษาจากกูเกิล ท้าให้เอาคนมาพิสูจน์ให้เห็นจะจะ ยันมีลูกศิษย์เป็นล้าน โวยที่ผ่านมาติดต่อทุกหน่วยงานแต่รัฐบาลไม่สนับสนุน ประกาศพร้อมสึกเพื่อช่วยเหลือคนที่ทุกข์ทรมาน แจงเหตุต้องรับปัจจัยเพื่อนำมาบริหารจัดการให้เป็นธุรกิจเพื่อสังคม
 

บันเทิง

โรงเรียนประชารัฐบ้านกอกป่าผุวิทยา ผุดห้องเรียนนอกตำรา สร้างโอกาสการเรียนรู้สู่เยาวชน
โรงเรียนประชารัฐบ้านกอกป่าผุวิทยา ผุดห้องเรียนนอกตำรา สร้างโอกาสการเรียนรู้สู่เยาวชน
 
มัคคุเทศก์น้อย” ถือเป็นหนึ่งกิจกรรมเด่นของโรงเรียนบ้านกอกป่าผุวิทยา ที่ได้รับการสนับสนุนจากการเข้าร่วมโครงการสานพลังประชารัฐด้านการศึกษาพื้นฐานและการพัฒนาผู้นำ เป็นการผนึกกำลังความร่วมมือระหว่างภาครัฐ ภาคประชาสังคม และภาคเอกชนภายใต้การดำเนิน โครงการผู้นำเพื่อการพัฒนาการศึกษาที่ยั่งยืน (CONNEXT ED) สนับสนุนโดยซีพี ออลล์ ผู้บริหารร้านอิ่มสะดวกเซเว่น อีเลฟเว่น
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

อยู่ต่อไม่ยาก-แต่อยู่ได้ไม่ง่าย!!!
อยู่ต่อไม่ยาก-แต่อยู่ได้ไม่ง่าย!!!
 
ในเรื่องการบริหารราชการแผ่นดินของท่านนายกฯ “บิ๊กตู่” นั้น... “เข้าท่า-ไม่เข้าท่า” คงต้องว่าไปตามรสนิยมของใครก็ของมัน แต่ถ้าว่ากันในเรื่องการแต่งกลอน แต่งบทกวีแร้วว์ว์ว์ อันนี้...น่าจะลำบาก!!! อาจพอๆ กับการ “ตีปิงปอง” อะไรประมาณนั
 

ผู้จัดการรายวัน

หญิงเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมกว่าชาย 2-3 เท่า อายุ 40 ปีอัปยิ่งเสี่ยง
หญิงเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมกว่าชาย 2-3 เท่า อายุ 40 ปีอัปยิ่งเสี่ยง
 
กรมการแพทย์เตือนคนอายุ 40 ปีขึ้นไป เสี่ยงข้อเข่าเสื่อม อายุมากกว่า 65 ปี เสี่ยงเกินครึ่ง ระบุเพศหญิงเสี่ยงสูงกว่าเพศชาย 2-3 เท่า แนะควบคุมน้ำหนัก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อทุกวันอย่างสม่ำเสมอ
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

เปิดแล้วโรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกนครพนม
เปิดแล้วโรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกนครพนม
 
นครพนม - เปิดแล้ว โรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกนครพนม มุ่งเน้นใช้ภูมิปัญญาแพทย์แผนไทยดูแลผู้ป่วยแบบผสมผสานกับแพทย์แผนปัจจุบันและสหวิชาชีพ ส่งเสริมใช้ยาไทย และเพิ่มทางเลือกให้ประชาชนเข้าถึงบริการการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือกได้อย่างทั่วถึง
 

ภูมิภาค

เวียดสุดระอาแหม่มไม่เดียงสา นอนเปลือยอกอาบแดดริมทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์กลางกรุงเก่าฮานอย
เวียดสุดระอาแหม่มไม่เดียงสา นอนเปลือยอกอาบแดดริมทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์กลางกรุงเก่าฮานอย
 
MGRออนไลน์ -- ชาวเวียดนามออนไลน์จำนวนมากแสดงความรู้สึกอึดอัดใจ หลายคนเดือดดาล ที่ได้เห็นภาพหญิงสาวชาวตะวันตก 2 คนในชุดบิกินี นอนอาบแดดบนสนามหญ้าข้างทางเท้าด้านหนึ่งของ สระคืบดาบ สระน้ำศักดิ์สิทธิ์ในตำนาณ การก่อสร้างนครทังลองเมื่อกว่า 2,000 ปีก่อน และ ยังเป็นที่สิงสถิตย์ของ ปู่เต่า คู่บ้านคู่เมือง คู่กรุงเก่าฮานอย ถึงแม้ว่าอีกจำนวนหนึ่งจะแสดงความเห็นอกเห็นใจ ในความไม่เดียงสาของหญิงสาวจากแดนไกล ทั้งสองคนนี้ก็ตาม
 

อินโดจีน

อารมณ์มาเต็ม!! เปิดตัวตน “น้าหัง” หนึ่งนักพากย์บอลที่ “มันส์” ที่สุด
อารมณ์มาเต็ม!! เปิดตัวตน “น้าหัง” หนึ่งนักพากย์บอลที่ “มันส์” ที่สุด
 
จากเด็กบ้านนอกเขตแดนจังหวัดติดตะเข็บชายแดน สู่นักฟุตบอลดีกรีมหาวิทยาลัยอันดับต้น ก่อนจะก้าวขึ้นมาเป็นผู้บรรยายที่ดีที่สุดในปี 2017 นี้ “น้าหัง-อัฐชพงษ์ สีมา” นักพากย์ฟุตบอลผู้ปลุกกระแสลูกหนังจากลีกลาลีกาสเปนยุคแรกๆ ให้เป็นที่รู้จักติดตามในประเทศไทย
 

Online Section

4 ท่าฟิต สลายปีกเอวส่วนเกิน ให้ผอมเพรียว
4 ท่าฟิต สลายปีกเอวส่วนเกิน ให้ผอมเพรียว
 
นอกจากเรื่องน้ำหนักเป็นตัวบ่งชี้ถึงมวลความเจ้าเนื้อของเราที่มักเป็นปัญหากังวลอยู่เนื่องนิตย์ ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่หลายๆ คนพบเจอแม้ว่าจะควบคุมน้ำหนักลดลงได้แล้วในระดับที่พอดี แต่ก็ยังดูรวมๆ แล้วยังไม่กระชับมีเนื้อหนังยื่นเกินจนดูเหมือนเดิม วันนี้เรามีวิธีช่วยเหลือแก้ไข ลดสลายปีกเอวส่วนเกินให้กลับมาใส่เสื้อผ้าสวยๆ เก๋ๆ จนคุณต้องร้องว้าว!!
 

Good health & Well-being

“คิดว่าแข็งแรง-ไม่ตรวจสุขภาพ” เป็นภัยเงียบคร่าชีวิตขณะ “ออกกำลังกาย” ได้
“คิดว่าแข็งแรง-ไม่ตรวจสุขภาพ” เป็นภัยเงียบคร่าชีวิตขณะ “ออกกำลังกาย” ได้
 
อธิบดีกรมอนามัย ยัน “ออกกำลังกาย” ดีต่อสุขภาพ ห่วงคนไทยจำนวนมากคิดว่าตัวเองแข็งแรง ไม่ไปตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ ทำให้ไม่รู้ความเสี่ยงร่างกาย เป็นภัยเงียบคร่าชีวิตขณะ “ออกกำลังกาย” ได้ แนะประเมินร่างกายช่วยรู้ความเสี่ยง เลือกวิธีออกกำลังกายเหมาะสมได้ ด้าน ผู้เชี่ยวชาญออกกำลังกายแนะพูดจาติดขัดหลังออกกำลังกาย 5 - 6 นาที ควรหยุดพัก
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

คุณหมอนักวิ่ง "หมอเมย์ - พญ. สมิตดา" น้ำหนักลด สุขภาพดี เพราะการวิ่ง
คุณหมอนักวิ่ง "หมอเมย์ - พญ. สมิตดา" น้ำหนักลด สุขภาพดี เพราะการวิ่ง
 
คุณหมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูที่หลงใหลในการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ ซึ่งแรงบันดาลใจในการวิ่งมาราธอนนั้นเริ่มต้นจากพื้นฐานที่เป็นคนชอบออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว จึงเริ่มต้นออกวิ่งด้วยระยะทางสั้นๆ 10 กิโลเมตร จนขยับไปเรื่อยๆ ที่ Half marathon 21 กิโลเมตร มาราธอน 42.195 กิโลเมตร อัลตร้ามาราธอน 50 กิโลเมตร และเทรล 66 กิโลเมตร ตามลำดับ ซึ่งอนาคตยังตั้งเป้าหมายไว้ที่ 100 กิโลเมตร พญ. สมิตดา สังขะโพธิ์ หรือ หมอเมย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ประจำโรงพยาบาลพระรามเก้า
 

Good health & Well-being

ชู "ยาหอมอินทจักร์ - 7 ท่าฤๅษีดัดตน" ช่วยสมองสดชื่น ป้องกันหลับในช่วงปีใหม่
ชู "ยาหอมอินทจักร์ - 7 ท่าฤๅษีดัดตน" ช่วยสมองสดชื่น ป้องกันหลับในช่วงปีใหม่
 
กรมแพทย์แผนไทยแนะทริคสร้างความตื่นตัวขณะขับรถช่วงปีใหม่ ป้องกันหลับในจนเกิดอุบัติเหตุ ชู ยาหอมอินทจักร์ ช่วยเลือดเลี้ยงสมองดี ลูกอมสมุนไพรรสเปรี้ยว ช่วยตาสว่างคลายความง่วง พร้อม 7 ท่าฤๅษีดัดตนนวดหน้าและศีรษะ
 

ชุมชน-คุณภาพชีวิต

“บิ๊กตู่” ติวผู้ว่าฯ สร้างความเข้มแจ็งและยั่งยืนเศรษฐกิจในประเทศ พร้อมนำ ขรก.ออกกำลังกาย
“บิ๊กตู่” ติวผู้ว่าฯ สร้างความเข้มแจ็งและยั่งยืนเศรษฐกิจในประเทศ พร้อมนำ ขรก.ออกกำลังกาย
 
“ประยุทธ์” ติวเข้มผู้ว่าฯทั่วประเทศ แนวทางสร้างความเข้มแข็งและยั่งยืนให้กับเศรษฐกิจในประเทศ ก่อนนำ ขรก.ทำเนียบฯ ออกกำลังกาย เตือนอย่าให้เสียงาน ที่ตึกสันติไมตรี ทำเนียบรัฐบาล เมื่อเวลา 14.00 น. วันนี้ (30 พ.ย.) พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี
 

การเมือง

นายกฯ ฟิตจัด! นำออกกำลังกายบ่ายวันพุธ หวังให้สนุก แข็งแรงเป็นตัวอย่าง
นายกฯ ฟิตจัด! นำออกกำลังกายบ่ายวันพุธ หวังให้สนุก แข็งแรงเป็นตัวอย่าง
 
นายกรัฐมนตรีนำรัฐมนตรี ข้าราชการ และสื่อมวลชนทำเนียบรัฐบาล ประเดิมออกกำลังกายทุกวันพุธ เริ่มจากเดินรอบตึกไทยคู่ฟ้า ขึ้นสแตนด์นำแอโรบิก บอกไม่ได้เอาทหารมาฝึก แค่ให้สนุกวันกลางสัปดาห์หลังทำงานมาเหนื่อย ยันไม่ได้เช็กยอดใคร หวังแข็งแรงเป็นตัวอย่าง ก่อนทำกิจกรรมร่วมกันกว่า 30 นาที แล้วเดินทักทายจิตอาสาบรรจุข้าวพอเพียง
 

การเมือง

“แอน อลิชา” ออกกำลังกาย พร้อมให้ความบันเทิงลูกสาว “น้องริชา” ไปในตัว (คลิป)
“แอน อลิชา” ออกกำลังกาย พร้อมให้ความบันเทิงลูกสาว “น้องริชา” ไปในตัว (คลิป)
 
หันมาดูแลรูปร่างเป็นการใหญ่สำหรับ “แอน อลิชา หิรัญพฤกษ์” หลังคลอดลูกสาว “น้องริชา” ได้เพียง 2 เดือนกว่า ๆ เพื่อให้หุ่นกลับมาสวยเช้งเหมือนเดิม พร้อมกันนี้ ได้ให้ความบันเทิงกับลูกสาวตัวน้อยระหว่างกายบริหารไปด้วย งานนี้คุณแม่ก็ได้หุ่นสวย คุณลูก
 

บันเทิง

รายงานพิเศษ : “ปวดหลัง”แบบไหน ต้องรีบหาหมอ
รายงานพิเศษ : “ปวดหลัง”แบบไหน ต้องรีบหาหมอ
 
อธิบดีกรมการแพทย์ เผย ปวดหลังเป็นอาการแสดงจากโรคหลายๆ ชนิด ประมาณร้อยละ 80 ของประชากรจะปวดหลังอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง ซึ่งอาจเป็นได้ตั้งแต่โรคที่ไม่อันตราย จนถึงโรคที่รุนแรงมาก แนะออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานยาแก้ปวดเท่าที่จำเป็น เพราะอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ หลีกเลี่ยงการยกของหนักเกินกำลัง หากมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
 

Dhamma and Life